生氣會傷害身體，你知道嗎？生氣十分鐘等於長跑了三千米。人生氣時會分泌毒素傷害身體，不要生氣了。近年來的醫學研究發現，人生氣時會分泌毒素傷害身體。美國生理學家愛爾馬的研究發現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞於參加一......

俗話說身體健康的人心靈也會健全，這一說法已被證明適用於身體健康的孩子。美國研究人員首次發現，身體健康的年輕人的大腦有更多的白質，這是孩子有更好的記憶力和注意力的標誌。一項新研究利用大腦成像，探索9歲和10歲的孩......

老年人是失眠的一大羣體，老人失眠除了有各種老年疾病的推動，一些看似有利健康實則可致不良後果的生活習慣也是不容忽視的作用因素。例如，很多老人喜歡早起鍛鍊，在晨練後再回家補上一個回籠覺。這看似沒有什麼問題，但實際上......

很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但專家提醒大家，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。額頭皺紋：雙手勤按摩皺紋的暗示：額頭上的橫向......

肌膚的不同顏色，會提示你肌膚和身體的健康狀況。健康的肌膚首先要有光澤，同時還要細膩，色澤紅潤，柔軟而富有彈性。肌膚的顏色和光澤能反映肌膚的營養情況，也能反映內在臟腑的健康狀況，可以說是我們身體的警報。警惕異常膚色......

武漢大學中南醫院對最近三年來院體檢的3萬餘名公務員的體檢結果進行了統計分析，結果表明公務員身體健康狀況堪憂。專家分析指出，工作壓力大、運動量較小、應酬多是導致其身體狀況異常的主要原因。據武漢大學中南醫院體......

有個人來信說：一次聊天時，我聽說性生活射精會縮短壽命。射精次數越多，壽命越短。此後，我又問過許多人，大都回答得模棱兩可，有的還贊同這種說法。從此，我便產生恐懼心理，不敢進行性生活，更不敢射精，並由此發生陽痿。其實，問此類問......

如今的社會對於老年人健康的關注越來越廣泛大衆化了，大家知道現在有好多的食物營養價值很高，但是老年人的身體已經衰退，消化功能更是減弱，飲食不當，一味的多吃反而會讓身體受到傷害，現在一起來看看有哪些食物是不能多吃的。......

香菜又叫芫荽，是大家最熟悉的提味蔬菜之一。其葉小且嫩，莖纖細，味鬱香，是湯中最佳佐料之一。近期，有研究發現，香菜還能幫助淨化水質。美國常春藤技術社區學院的道格拉斯·紹爾教授以及他的學生嘗試將數種植物曬乾後碾......

如果你並不熱衷於健身，而是寧願呆在電視前當一個沙發土豆，這實際上也有可能幫你保持身材。根據最近的一項研究，看觀看體育電視節目或現場比賽，可以增加肌肉神經活動以及加速汗水的排放，改善身體健康。在有氧運動中，心率以及......

人生，長不過百年;短，則無法預言，可能是幾十年，也可能是幾十天……在這短暫的時間裏，除卻懵懂的童年、病老的晚年，真正健康快樂的生活時間實在有限。爲了讓人生少一些遺憾，請讓健康優先!讓健康優先，請撒下健康的種......

脾開竅於口，其華在脣。足陽明胃經之脈環口脣，故望口脣，可診脾胃的病變。看脣色時不要塗口紅。脣色紅潤：爲正常。說明胃氣充足，氣血調勻。1、脣色淡白：爲血虧，血不上榮，故毫無血色。2、脣色淡紅：爲虛爲寒，多屬血虛或氣血雙虛，或體......

許多人相信多吃水果有益健康，所以他們就拼命吃。出門時，手提包裏放着蘋果；上課時，課桌上葡萄香蕉不斷；吃飯後，還總有一份水果沙拉當甜點。不可否認水果有益健康，它能補充維生素、纖維質以及抗氧化劑，讓人們免受疾病困擾。但有......

想想你還是孩子的時候，時常會展現你可愛的倒立技能嗎?(對我而言，那就像是試着把自己腿懸在空中。)回到12歲那個會一直做倒立(任何心臟或者腳高於頭的動作)的自己吧。這些動作會帶來驚人的健康效益。對初學者而言，動作一......

在吃喝不愁、營養攝入過剩的今天，如何科學飲食，成爲了國人關注的熱點。昨天，由華東理工大學食品科學與工程系編撰的《舌尖上的營養與能量》一書在滬首發，從科學角度對各類飲食進行了解讀。吃臭豆腐對預防老年癡呆有積極作......

我們的生活是越來越繁忙了，很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會吃的比較有營養，其實這都是不對的，這樣做可能會給我們的生活造成很多困擾。一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。......

日常生活中，常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、冬瓜、蘑菇、百合、銀耳，以及牛奶、豆腐等。它們雖不及燕窩、蟲草等傳統補品的血統高貴，但每一種白色食物都有其獨特的營養價值和健康意義。飲......

現代生活節奏加快，同時女性的心理壓力越來越大，造成女性失眠的因素有多種：精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變......

近期很多地方發生了學生長跑導致心臟猝死的事件，讓很多人都覺心情膽顫，連長跑都要人命了，甚至有些學校都禁止學生長跑，國家相關機構也開始重視學生的身體素質問題，孩子家長們也紛紛帶孩子去體檢。那做做體檢能預防這些意外......

肝好眼睛就好《黃帝內經》說過：肝開竅於目。爲什麼這樣說呢？這是因爲肝的經脈從足起始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯繫起來。深藏於身體內部的肝臟通過經絡通道，將養分源源不斷地提供給眼睛，這樣，我們......