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相關月子的男士精選
冬季月子美食:蓮子薏米煲鴨湯
>>>推薦閱讀:產婦坐月子忌口指南營養貼士:鴨肉酥爛,湯味清香,營養豐富。原料:鴨子1只、薏米、蓮子、百合、陳皮、蔥姜、鹽、料酒、雞精、白糖。做法:1、把鴨子切塊,放開水中焯一下,撈出後放入煲中。2、鍋中依次放入蔥姜、蓮子......
2023-11-25
產婦在月子裏的不宜食用的食品
產婦在月子中應該避免食用以下食物:-寒涼生冷食物,產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。-辛辣食......
2023-11-24
月子媽咪 睡眠不足影響乳汁
利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間,媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠,充分的休息對於新媽咪來說是極爲重要的。新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的,不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置,因......
2023-11-14
產後做月子如何瑜珈減肥
人愛美,是人之常情的事。即使做媽咪了,也希望做一個S型身材的媽咪,像小S那樣。生了兩個孩子還能保持前凸後翹,是每個女人都追求的。怎樣讓自己擁有S型的身材呢?讓我教你一些小方法,讓你輕鬆擺脫產後臃腫的身材。親子瑜伽時......
2023-11-13
如何坐月子媽媽恢復最快最好?
怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利?1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好,溫度和溼度適中。2、營養合理、平衡,不要專吃高蛋白、高脂肪飲食,要搭配蔬菜、水果等。爲增加乳汁應多吃流食或半流食。6、適當休息。母乳喂......
2023-11-25
月子裏飲食如何調理
產後應該注意吃一些含鐵豐富的食物——Yes孕期胎兒攝取鐵,分娩時身體失血,因此產後新媽咪應該注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜及豆類等,以防止產後貧血。產後不要吃脂肪類食物,以免......
2023-11-14
做月子看電視有哪些注意事項
坐月子看電視,不僅可以舒緩產婦情緒保持良好的心情,還能收集信息、開闊視野,有助於產婦日後重返職場。但專家強調,坐月子看電視要注視時間,超過半小時需要休息一下,以減輕看電視時,電器和坐姿對產婦身體的影響。專家說:爲了媽......
2023-11-15
新媽媽做月子必須吃的月子食譜
坐月子就是使勁地喝滋補湯汁,不停地吃發奶物,就這樣經過30天惡補,體重甚至超過分娩前!真是這樣嗎?胡吃海塞不科學,真正的坐月子食準則在這裏哦。新手媽咪應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。分娩像是......
2023-11-26
做月子小腹痛怎麼辦
有些新媽媽在做月子的時候,身體會痛,這是怎麼回事呢?下面就來具體的瞭解一下。小腹痛原因:剛剛分娩2-4天,由於子宮發生反射性收縮,會引起下腹部陣陣疼痛,特別是在餵母乳時更明顯。這是一種正常的生理現象,是促進惡露排出,一般......
2023-11-14
明星媽媽生完孩子後是怎麼保養的
生完寶寶後,很多新媽媽開始爲身材而苦惱,孕期爲了寶寶敞開肚皮吃,產後不能拿寶寶來當不在乎身材的藉口了,這可怎麼辦?不過,似乎那些各路明星們,生完寶寶沒多久就全都迅速恢復了身材,簡直像沒生過寶寶一樣,實在太神奇了!想不想知......
2023-11-25
月子有哪些恢復身體要點
那麼在產後恢復中有以下幾個要點,新媽們不妨參考一下:·叮嚀1房間要舒爽怡人房間裏的陽光要充足,任何人都不可在這裏吸菸。無論冬春夏秋,每天都要定時開窗換氣,使房間裏總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是,換氣時最好......
2023-11-17
剖腹產月子裏飲食有哪些禁忌
其實各地方習俗不一,如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚,但在醫生看來,鯽魚含有豐富營養,產婦是可以吃的。所以,新媽媽們不必給自己太大心理壓力。1、儘量不吃反季節的蔬菜水果,因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另......
2023-11-13
女性怎麼做月子更科學
女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型,使之恢復青春、美麗與健康,那就是初潮期、生產後、更年期。這裏最重要的就是生產後這個階段。坐月子不是一個月,而是42天傳統說法坐月子,很多人都認爲是一個月時間。其實,新媽媽......
2023-11-16
月子食譜之豬蹄酸菜煲
月子裏,產婦的飲食對奶水的分泌及質量影響很大。如果新媽咪因奶水不充足而心裏着急時,不妨試試以下幾款增乳菜餚,一定不要輕言放棄呦!豬蹄酸菜煲原料:豬蹄1只、川酸菜、花生及調味料適量。製作:先將豬蹄斬開,放入開水中汆燙5......
2023-11-14
怎樣才能讓產婦過一個舒服的月子
麻煩事一:乳房疼痛分娩後,在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下,乳腺開始分泌乳汁。剛開始泌乳時,乳房可充血腫脹,有堅硬結節,局部皮膚髮熱。同時由於靜脈和淋巴管的瘀積,可出現腋下淋巴結腫脹。解決辦法:洗淨雙手後握住整個乳房,均......
2023-11-14
月子期間洗澡有哪些注意事項
在月子裏洗澡,那麼在做月子的時候洗澡應該注意哪些問題呢?1、如果產婦會陰部無傷口及切口,夏天在2-3天、冬天在5-7天即可洗淋浴。2、最好淋浴,不適宜盆浴,以免髒水進入陰道引起感染。如果產婦身體較虛弱,不能站立洗淋浴,可採......
2023-11-17
剖腹產後要避免的七個動作
剖腹產後的危險動作之一:不敢大小便剖腹產後,由於疼痛致使產婦腹部不敢用力,大小便不能及時排泄,易造成尿瀦留和大便祕結,故術後產婦應按平時習慣及時大小便,平時多喝水,沖洗尿道,預防感染,但是不要喝太多,膀胱有一些感覺的時候......
2023-11-25
產後做月子怎樣減肥
要想使腹部健美,必須使腹肌發達,保持一定的緊張度,消除腹部多餘的脂肪,避免形成懸垂腹和大腹翩翩的狀態。常用的運動除仰臥起坐以外還有:仰臥牀上,兩膝關節屈曲,兩腳掌平放在牀上,兩手放在腹部,進行深呼吸運動,肚子一鼓一收。仰......
2023-11-14
8種營養月子食譜必備
1.雞蛋:雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋,甚至一天要吃到20~30個,這就沒有必要了,因爲吃得過多也無法被......
2023-11-15
杏仁大米酪——月子食譜
此粥潤腸通便,益氣健脾,適於產後便祕者食用。原料:杏仁15克,大米90克,黑芝麻、白糖各30克。製作:1、將黑芝麻、杏仁、大米分別用清水浸泡半天,要經常換水。2、把杏仁撈出,去皮尖,然後將黑芝麻、大米撈出,與杏仁混合在一起,碾成糊......
2023-11-14
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