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女子堅持“走路減肥”成功減重32斤
夏小姐去年才大學畢業。她在校時體重較穩定,一般都在126斤左右。畢業後,她到一家單位做文員,一天差不多有七八個小時是坐着不動的。再加上單位食堂伙食不錯,分量還不少,胃口大開的她,體重也跟着蹭蹭往上漲。畢業才兩個月,她......
2023-11-02
最擔心的事情發生了 走路看手機男子溺亡
有個人在橋上耍手機,掉到河裏去了……110、120都在搶救……5月7日,一段網絡視頻中,拍攝者稱重慶榮昌區小灘橋處,有一人在橋上耍手機落入橋下水中,溺水身亡。經初步詢問目擊者,男子是走路時看手機分......
2023-10-18
容易讓腿變粗的走路方式
很多人都不是非常在意自己的走路方式,但是有些走路方式需要注意哦,不然可能會讓你的腿變粗哦。容易讓腿變粗的走路方式踢着走路變胖腿!踢着走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所......
2023-10-30
女孩玩手機腿卡下水道 走路千萬別玩手機
6月14日15時26分,綿陽江油市太平鎮中隊接到羣衆報警稱:江油市摩爾瑪超市門前一名女孩腿卡進下水道護欄裏無法取出,請求消防官兵前往救援。接警後,該消防中隊立即派出官兵趕赴事故現場處置。到達現場後,只見出事女孩的整個......
2023-11-02
經常走路竟可預防這四種癌症
事實上,多項最新國際研究明確指出,走路可增強免疫力,改善內分泌,調節激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。一起來深入瞭解吧。走路可以預防四種癌症預防乳腺癌法國一項涉及400萬女性的研究顯示,任何年齡段的女性堅持每天快......
2023-10-28
教你如何坐車減肥瘦身
工作相當忙碌,家裏的事情也不少,還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘,因爲好好利用這段時間,你就能偷偷變瘦哦!1、注意走路的姿勢每天......
2023-11-23
走路對產婦有哪些好處
美國的一項研究顯示,孕婦在生產後只要每天堅持走路,減少看電視的時間,就能輕鬆減掉贅肉。美國哈佛大學醫學院的研究人員在《美國預防醫學雜誌》上報告說,他們利用一年時間,對900多名剛生產完的女性進行了跟蹤調查。調查涉......
2023-11-13
這樣走路壽命延長7年 還有4大好處
跑步跑不動?打球不想打?不如嘗試下快走。許多中老年選擇快走方式來運動,不僅有益於身體健康,還能延長壽命。美國《公共科學圖書館·醫學》雜誌近日刊登的一項新研究發現,每週快走2.5小時最多可使壽命延長7年。即使運......
2023-10-31
走路可以降血壓?高血壓適合做什麼運動
適量的運動對高血壓患者控制血壓有很好的幫助,但並不是所有運動都適合高血壓患者降血壓的,有哪些運動適合高血壓患者日常施行呢?以下爲您介紹三種適合高血壓患者的運動。1、走路健身高血壓患者除了堅持服用降壓藥以外,可......
2023-10-28
細長美腿走路就能實現
一、踮着腳尖走路使勁踮起腳尖,一點一點往前走,步子不要邁得太大,只要保持身體平穩就好。注意你的雙腿要用力繃緊,這樣才能拉長腿部的肌肉。關鍵點:繃緊臀部、繃緊大腿和小腿、使勁踮高腳尖。二、向前邁大步像往常一樣走路......
2023-11-18
都市白領沒時間鍛鍊 走路是最簡單有效的運動
專訪專家:中華中醫藥學會養生文化推廣專家顧問委員會成員張豔主任本月初,無限極2012世界行走日第二十站——廣州站落下帷幕,歷時9個多月的行走活動有超過20萬的人蔘與,總行程達120萬公里。對這個大規模的行走活......
2023-11-12
每天走路20分鐘可以減少患癌機率
據英國《每日郵報》報道,由英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌症援助中心發佈的報告顯示,每天只需走路20分鐘,每年就能幫助3.7萬人遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡。此項名爲走路有益的報告指出,如果每個人按照權威......
2023-11-05
血糖高者益多走平坦路鍛鍊
究其主要原因,不少糖尿病患者喜歡踩凹凸不平的石子路、遭遇蚊蟲叮咬、足部外傷後經常自行處理,這些都是糖尿病足發生的主要原因。糖尿病患者必須牢記:不要自行使用雞眼膏治療雞眼和胼胝(老繭);不要在公共浴室修腳;不要吸菸......
2023-11-25
老年人這樣走路對身體好
延年益壽要注意生活細節,很多細節決定着你的身體是否健康,日常生活中經常健身就是延年益壽的好方法之一。而走路是每天都要做的事情,老人不妨走路保健康。那麼老年人怎麼走路更健康呢?接下來爲大家詳細介紹,供大家參考。老......
2023-10-20
瘦腹的祕方推薦
常坐辦公室總是很容易在腰部養出一堆肥肉,還有產後,吃得過多導致肥胖的問題。而不同的小肚腩減掉的方法也不一樣。瘦腹祕方強勢對抗三類小肚腩,讓你找對方法再減重!產後肥胖:1.牀前俯臥撐:站立在牀邊,雙手扶住牀,兩腳向後撤,讓......
2023-11-12
老人便祕竟然走路可以解決
隨着年齡的增長,老人消化能力也日漸消弱,以致很多老人備受便祕困擾。據我國流行病學調查,便祕發病率約9%-13%,其中25%-50%爲老年性便祕。專家表示,老年人便祕不可忽視,需及時調整。合理的安排飲食加上一些運動可以有效的防......
2023-11-04
3種日常走路姿勢 走錯會傷腰與腿
3種走路姿勢走錯會傷腰與腿1.長距離行走錯誤:前後揮動手臂的話,背部容易受力,身體很快就會疲勞;另外,步幅會自然加大,不知不覺中就會用腳後跟着地。正確:上半身保持靈活柔軟,略彎曲手肘,感覺肩胛骨在前後運動,擺動雙手。爲配合......
2023-10-19
走路看手機罰10元 罰款不是目的自覺纔是最重要的
隨着電子產品的盛行,現在人們的生活也離不開一些必備的電子產品,比如手機,這是許多人都不能捨棄的,甚至還有一些人不管是走路,還是吃飯,眼都不離手機。現在溫州市推出了新條例走路看手機罰10元,不少人看到這個條例後表示很支......
2022-06-28
運動是預防糖尿病關鍵
預防糖尿病運動是基礎保證,雖然很多專家表示說這個病是很難治癒的,但是這個病沒有傳染因素在裏面,所以大家不用擔心,再有,引起它的主要因素是後天的因素,所,如果大家要想預防它,那麼就需要知道其病因,那麼對預防也就比較好進行......
2023-11-14
每天走路可以減肥嗎 這樣走效率纔好
每天走路能減肥嗎?運動減肥好辛苦,堅持不下來,怎麼辦?告訴你一個好方法,只要走路就可以達到燃脂瘦身的效果。日本醫學博士認爲,比起嚴苛的飲食管理和劇烈運動,不給自己施加過大壓力,以走路爲主的瘦身方法對減肥人羣更有效。......
2023-10-19
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