許多人認爲睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，對於睡眠質量差，不易入眠的女性來說，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。那麼晚上吃什麼有助睡眠呢？睡前不能......

我們都知道生命在於運動，如果能夠堅持長期的鍛鍊身體，一定會遠離很多的疾病，身體的素質也會更好一些。運動強身健體是沒有錯的，但是，運動的本身很重要，而運動的時間也是非常重要的。有人認爲，運動的時間不對，不僅對身體健康沒......

兩歲以上的人大白天醒着也會流口水，有可能是神經系統出現了問題導致嘴巴關不上。神經科專家建議他們要到醫院徹底診治，看看是不是有腦癱、腦炎、中風、帕金森氏病等問題。睡覺流口水是很多人都有的問題，除了形象不雅之外......

晚上洗頭後，若有足夠的時間讓頭髮乾透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭後又累得眼皮沉重到睜不開，於是，頭髮未乾就倒頭大睡。與體溫調節有關我們必須知道，人體在新陳代謝過程中，總是不斷地......

晚上喝牛奶會不會胖一直是一個備受爭議的話題。一些人認爲晚上喝牛奶可以幫助睡眠、補充營養，而另一些人則擔心晚上喝牛奶會導致體重增加。那麼，到底晚上喝牛奶會不會胖呢？首先，我們需要知道牛奶的主要營養成分是蛋白質、......

如果你常常會在凌晨三四點左右醒來，多半就是因爲你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然，睡前吃的食物要謹慎挑選，只要選擇正確就不會影響身體，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。意大利麪1、意大利麪搭配健康......

皮膚白天保養方法與晚上的保養方法是不同的，可不能爲了省事都一樣的步驟，一樣的方法哦。來看看中性皮膚白天與晚上的不同保養方法。中性皮膚白天的保養法：清潔：先用30度左右的溫水洗淨之後，再用冷水拍洗。用面紙或細柔的毛......

現實中大多數人約會都喜歡選擇在晚上，只是爲什麼約會都是在晚上？白天約會豈不是會有更多可以選擇去的地方？其實約會安排在晚上，更多是因爲時間緣故。現在大家白天都有工作，只能晚上沒有工作的時候再出來赴約。而且晚上約會......

玉米是一種非常營養豐富的糧食，在西方飲食中常常作爲主食或副食使用。在中國，玉米的食用也非常普遍，尤其是在夏季和秋季，人們會通過在路邊購買烤玉米等方式食用玉米。那麼在晚上吃玉米會不會導致發胖呢？首先，我們需要明確的......

晚上吃多了，是一個許多人都會遇到的問題。相信很多人都有類似的經歷：晚飯吃得太多，之後還不忘再來一份甜點或者零食，結果第二天一稱體重，發現自己又胖了。那麼，爲什麼晚上吃多了會導致體重增加呢？首先，我們需要了解一個概念&m......

晚上洗頭有害處：晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌，溼着頭髮、開着空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因爲在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣......

關於晚上要不好喝水很多人有疑問，有些人怕晚上喝水會導致起夜和睡眠不穩，而有些人則認爲晚上要喝水，可以補充夜間身體代謝所需要的水分。晚上喝水的好處1、晚上喝水可以降低人體的血糖濃度，同時補充夜間細胞所需的水分，有......

晚上吃了不會胖的食物1.糙米粥將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。2.烤地瓜一小條約100千克的烤地瓜，熱量爲100大卡左右，小口小口邊吹邊吃，既能增加心理滿足感，又能增加飽足感......

現在，有很多爲了變美，盲目的去使用一些護膚品，也不管是否安全，導致很多的人臉上出現了發紅，灼熱，發燙的情況出現，以爲自己的過敏的情況，但是這個情況反覆出現，怎麼治療也不好，那這就是激素臉了，這也是你盲目的使用護膚品的結果。......

適合晚上吃的水果1.菠蘿：菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充人體內消化酶的不足，增強消化功能。李時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。餐後吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。2.木瓜：木瓜中的木......

晚上洗頭好嗎？很多白領都有晚上很晚回家後洗頭的習慣，內科醫生解釋說，人們勞累了一天之後，晚上是最疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留......

水果相信每個人都愛吃，但是很多人吃水果都選在晚上，那麼，你知道晚上不能吃哪些水果嗎？吃水果有哪些禁忌嗎？1、車釐子車釐子糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良......

有不少人每到深夜熟睡時都會有說夢話的現象，一般出現這樣的症狀很多人都感覺無所謂，只是晚上說夢話應該不會有什麼問題，其實並不是這樣的，晚上說夢話並不是一種好的現象，那麼晚上老說夢話是怎麼回事?晚上說夢話是有很多原......

睡眠是人生大事，一夜好眠可以讓你精神百倍，而如果夜晚睡眠淺、經常驚醒或一夜失眠的話，第二天的精神就很差，心情也會不好，那麼，怎麼才能睡好覺呢？看看下面中醫的介紹。傳統中醫養生認爲，藥補不如食補，食補不如睡補。可見，睡眠爲......

那麼，該如何吹風呢？臺灣《康健》雜誌的醫學專家建議，就寢前，先開冷氣降低室內溫度，等悶熱散去，再關掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內對流；或者使用定時裝置，吹3～4小時即可。施明則提醒，晚上大家在使用空調和電扇降溫時，風向不能直......