更年期是女性的一個特殊的生理，是生理心理必經的一個時期，通常女性到了45歲之後週期性的雌雄激素分泌會越來越少，月經不正常,脾氣變得不好，甚至是絕經，其實這些都是更年期的一種表現，而中醫認爲更年期的日常保健是關係到女......

六十歲以上的老年婦女，早已絕經，忽又發生陰道不規則的出血，西醫稱之爲絕經後出血，是老年婦女所患婦科疾病的重要早期症狀之一。中醫也很早就認識到，這種老年經水復行的現象並非月經來潮，而是疾病的反映。例如清代的《傅青主......

女性更年期是女性生命中的一個重要階段，標誌着卵巢功能逐漸衰退，生理和心理上都將經歷一系列變化。這個過程通常發生在45歲至55歲之間，對每個女性而言都是一個獨特的經歷。本文將探索女性更年期的定義、原因、症狀和應對......

跳舞是不錯的運動方式積極參加體育活動，不僅能增強體質，控制體重，還可以使人精神飽滿，頭腦清楚。反覆的肌肉活動，對失眠，精神抑鬱等也有良好的治療作用。但是要避免劇烈運動，以防骨折。更年期的女性可選擇跳舞作爲鍛鍊項目。......

更年期是特殊時期，到了這個年齡段之後，女人們都不年輕了，很容易出現各種各樣的問題。女人們一旦進入更年期，就會變得怕熱，腰痠背痛，而且晚上經常失眠，睡不着。整天睡不着的人，白天的時候會特別疲憊。再者因爲激素水平的變化，女......

絕經是女性生理髮育的一個重要階段，隨着卵巢功能的逐漸減退，女性體內激素水平發生變化，生殖系統也會發生一系列改變。在絕經期，一些女性可能會注意到分泌物的變化，甚至帶有腥臭味。本文將探討絕經期分泌物帶有腥臭味的正常......

更年期是每個女性生命中的一個重要階段，伴隨着卵巢功能逐漸減退，激素水平發生變化。在這一時期，有些女性可能會出現陰陽不平衡的情況，即陰虛火旺或陽虛陰盛，導致身體出現不適。那麼更年期陰陽不平衡怎麼辦？更年期如何保養？更......

隨着女性進入更年期，身體會經歷許多變化，其中之一可能是體溫的升高。理解這一現象的原因以及採取相應的應對措施對於保持健康和生活質量至關重要。本文將介紹50歲女性體溫偏高可能的原因，並提供一些建議來緩解這一情況。......

飲食原則1、膳食均衡、有營養。飲食要清淡，但要注意補充優質蛋白，多吃雞蛋、瘦肉等，多食富含維生素C的食物，如檸檬、蘋果等。2、多吃補氣養血、富含鐵元素的食物。平時用鐵鍋炒菜，多吃動物內臟、烏雞、海帶、紫菜、木耳等......

更年期是每位女性生命中的一個特殊階段，伴隨着體內激素的變化，可能引發一系列身體和情緒上的不適。在這一時期，適當的飲食調理對於緩解不適、保持身體健康至關重要。銀耳，作爲一種傳統滋補食材，被認爲對更年期女性有諸多好......

更年期怎麼辦？更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症......

女性更年期睡眠，由於受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響，很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題．那麼，爲什麼女性更年期睡眠不好，應該怎麼樣進行調理呢？專家指出，更年期女性睡眠問題，多是由於更年期雌激素、黃體酮生成減少，降低......

更年期是女性生命中的一個重要階段，伴隨着荷爾蒙變化和身體狀況的調整。飲食在更年期的保健中起着重要作用。本文將探討更年期女性吃鵝蛋的好處，以幫助女性更好地應對更年期的變化。營養豐富鵝蛋是一種營養豐富的食品，含......

我國婦女更年期多在40~60歲，更年期症狀多發生在絕經前後2~3年。更年期綜合徵除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。白領媽媽忙碌的生活節奏，工作和家庭難以兩全的矛盾，成爲發病的主要原因。隱性更......

一、正確地認識和對待更年期更年期是一種生理現象，出現如精神心理、神經內分泌、生物節律、生理代謝、性功能、認知、思維、感覺、運動、應激和智能等方面某些變化;另一方面，更年期也出現以雌激素缺乏和衰老爲特徵的某......

更年期婦女的保健重點1、更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。2、加強身體鍛鍊，但不能過分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動，包括娛樂活動。調整睡眠習慣，保證充分的休息時......

女性更年期身心保健：一、女性更年期保健之身體保健1、進食營養豐富的食品，同時少吃含脂肪量高的食品。2、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔，經常進行體育鍛煉，以增強體質。3、戒掉菸酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在醫生指......

北京積水潭醫院營養科主管營養師趙霞指出，三文魚富含對健康非常有益的Ω-3不飽和脂肪酸，它對於提高好膽固醇，降低低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)有很大的幫助作用，從而有效降低血脂，防治心腦血管疾病。研究表明，Ω......

專家提醒：月經不調千萬別忽視專家提醒更年期婦女，在出現月經不調症狀時，首先必須通過檢查，排除器質性病變，明確病因後再進行孕激素治療，調整週期。同時輔以補血等治療。處於青春期的女孩，往往由於內分泌不成熟，協調不好，經常出......

隨着年齡的增長，卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏，婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化，皮膚乾燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位，口周圍與兩眼外角的皺紋更爲明顯。手背皮膚變薄，使皮下靜脈清楚可見。另......