現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......

只要合理安排五勞，並養成良好習慣，會收到意想不到的養生功效。以坐養神適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年......

1、綠豆湯可以多喝綠豆湯具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合適不過的了。就因爲如此有很多人都錯誤的認爲綠豆湯是多多益善，因此每天都過量的飲用綠豆湯。在這建議，要想維持苗條的身形。最好是少喝綠豆湯。因爲......

一、搓胸：先左手後右手在兩肋中間胸腺穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。二、搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以......

我們都知道女性到了更年期的時候，生理和心理都會有所改變，因此在這一時期的女性需要特別的調理好。那麼有什麼比較好調理方法呢？下面爲大家介紹中醫教你女性更年期如何養生，供大家瞭解。中醫教你女性更年期如何養生均衡的......

一、駐顏祛斑、健美豐肌紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各......

1、食養：女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。2、......

由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，女性最適合不過了。特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包裏或者辦公室放上一二袋，作爲營養零食，食用方便。那是不是所有的人都可以吃阿膠棗呢......

九月至十二月潤肺防病九月：秋季乾燥的氣候極易傷肺，口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀常發，飲食應以滋陰潤肺爲宜。蓮子心茶適合此時飲用，能生津止渴，但脾胃虛寒者慎用。十月：預防流感，秋冬季是流感高發期，從此時就做好準備......

在市場上的益母草製劑名目繁多，包括益母草顆粒、益母草膏、益母草含片等。湖南中醫藥大學中藥學教研室教授吳紅娟告訴《生命時報》記者，要想讓每位女性都能從中受益，辨證施治、擇時而用十分重要。益母草顆粒或益母草膏是......

1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。2、工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫......

接吻能美膚豐胸。女性與心愛的人接吻，體內會大量分泌雌激素，有潤膚託胸的效果。沉浸於愛河的女性大腦會增加分泌５－羥色胺（即血清素），能令人心平氣和，維護心理健康。巧克力可預防蛀牙。一般認爲嗜好甜食會導致蛀牙，但研究表明，巧......

帶胸罩時要注意哪些問題呢？下面就來具體的瞭解一下。1、肩帶經常下滑出現這個現象的原因可能有兩個，一是文胸過小過鬆，上移後就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等......

女性朋友對動物脂肪都是避而遠之，生怕吃一口，一個星期的減肥計劃都泡湯了，就算吃，也吃魚肉或是雞肉這些低脂高蛋白的肉類，其實這個選擇是正確的，小編建議女性朋友多加食用肉質肥美的魚肉，因爲魚油中的脂肪酸對人們身體的的大......

夏季養生的關鍵依據內經中的理論，主要歸納爲三條原則：1、調飲食，少膏粱。夏季五行屬火，對應臟腑爲心。在夏季，天氣炎熱，情緒急躁，易感心火，因此應多食清淡、新鮮、易消化爲主，如蔬果、蛋類、豆製品等，少食高脂厚味及辛辣上火之......

女性白領養生禁忌1、忌超負荷工作隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引......

女人在牀上做這些事有什麼影響啊，我們來看看下面內容的詳細介紹：一、不要紮起長髮睡覺不要以任何形式紮起長髮，自然的就是最美的，這不但有利於頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。一把秀麗的長髮加上一條質感......

今天就立秋了，不過今年立秋還處於三伏天，所以說立秋後還會熱上一段時間。養生專家提醒市民，立秋後還有處暑節氣，養生的重點依然是防範暑熱侵害，同時，立秋後要注意調整飲食和作息，當心腹瀉和感冒侵襲。立秋未入秋提防秋老虎立......

當今很多的女性都在關注如何養生和一些養生的常識。注重養生當然沒有什麼錯誤，但是不管注重養生就可以的。也要用對方法，方法正確了纔是真正的養生經。誤區一：飯後馬上刷牙錯!口腔學專家最新研究認爲，飯後立即刷牙有害牙......

這些食物可幫你補回血桑葚幹目前水果製品中含天然鐵最豐富的就是桑葚幹，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。通常建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。龍眼肉龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生......