不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽菸有關的疾病而致命。因抽菸而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%;有20%的抽菸者患心力衰竭。但若在50歲以前戒菸，你仍可......

據俄羅斯《真理報》報道，最新研究證實，咖啡有益健康，可以預防癌症，延緩衰老，但是多喝也會對健康造成危害，因此把握好度很重要。下面是與咖啡有關的10個事實，瞭解它們對你和你正確認識咖啡有好處。事實1：咖啡對身體有好處醫生......

今天，你養身了嗎？養身從下面做起！溫水漱口經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。據調查，早晨漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼......

養生，女性相對比男性來說比較重視。而在冬季這個適合滋補的季節，女性養生更是大家關注。那麼食補對女性養生有哪些作用呢?有助女性養生的食物有哪些呢?來了解一下。冬季其實是女性養生的最佳季節，中醫認爲，冬令進補與平衡......

哪個女人不想擁有s型身材？豐滿的胸部？但很多女人對於自己的扁平胸部總是不滿意，想擁有豐滿的胸部，日常的生活習慣也很重要，一些不良的生活習慣，纔是導致胸部越來越小的元兇。1、運動傷害適當的運動有助於乳房的健美，過量的運......

1、超負荷工作隨着競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而......

1.大豆大豆被稱爲田裏的肉類，含有豐富的植物性蛋白質和必須胺基酸。大豆是一種高蛋白質、低熱量的理想健康食品，在國際間受到相當的矚目。含有維生素B羣和E、K，可以加速糖分代謝，淨化血液。含有豐富的鈣質和食物纖維，所以......

調養是女性抗衰老的核心問題，尤其是壓力過大的職業女性，更要重視調養。調養有兩種方式：一是注重傳統和基礎營養，保持果蔬、肉類、豆類、谷麥類以及低脂和無脂食品的均衡攝入。二是適當選用科學的健康食品，如保健品。1、菊......

去溼降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜原料：烏龜500克，土茯苓30克，鹽2克。做法：1.將烏龜去頭、甲，洗淨，切塊。2.土茯苓入沙鍋內，加水適量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜......

夏季氣候炎熱，晝長夜短，相對其他季節而言，人們在衣食住行方面更應注意養生保健。尤其是女性在化妝、穿衣等方面的注意事項更多。1.不多塗化妝品。口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種......

一、馬鈴薯1、護脾胃：生活在氣候乾燥地區的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便祕，還可以養護脾胃，益氣潤腸。2、消除眼袋：把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁塗在指甲上，能夠使指甲更細......

不穿胸罩更舒服自在，但爲了美麗，不能不穿——比起有些人動刀子，穿胸罩實在不算什麼。可是臨牀發現：每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的機率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現，25-45歲女性中，每......

充足的睡眠能讓的身體得到充分的休息，補充第二天的能量。也有益女性肌膚的健康。所以對於愛美的女性朋友來說，不妨選擇這些養生粥應對失眠吧!遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入......

下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有......

很多女性不得不面臨這樣的問題：好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位會出現腫塊等不適……其實這都是人體生理機能的調控者—內分泌在作怪。醫學專家認爲，隨着天氣變冷，......

夏季溫度高，烈日炎炎，即便是坐在辦公室上班的女性，在上下班途中也避免不了擠公交地鐵，人多空氣悶熱，自然出汗也就比較多，如果沒有及時處理的話，很容易引起酸臭味，對於女性來說，這是比較尷尬的事情，身體有異味怎麼去除呢？1、勤洗......

不凍：春季氣候忽冷忽熱，要遵循春捂之說，不宜馬上脫下棉衣，換裝時應遵循下厚上薄的原則，先把上衣減掉一些，褲子可晚一些減，下身寧熱勿冷，以助養陽氣。特別是患有慢性支氣管炎、肺氣腫的老年人以及有痛經史的年輕女性，初春時要盡......

辦公室白領的秋乏一般表現爲犯困、工作時注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺睡得很沉，早上不願意起牀去上班。之所以會出現秋乏，是因爲人的神經系統對溫度很敏感，夏天時，天氣比較炎熱，人會處於一個興奮狀態。到了秋天，天......

炎炎夏季人們往往會心情煩燥、好發脾氣、思維紊亂、行爲異常、對事物缺少興趣，特別是女人會常因微不足道的小事與他人鬧意見，不能靜下心來思考問題。夏季養生對女人尤其重要。夏季，女人如何養生。天地氣交，萬物華實，夜臥早......

女性在奔三的時候就已經開始衰老了，中醫保健專家介紹說女性在奔三後要多吃下面的五種美食，有助幫助女性抗衰和美容，所以奔三後的女性要多注意了~1、綠茶如果你正在尋找一種更加健康的飲品來代替早晨的咖啡，爲何不來一杯清......