現代女性越來越注重養生保健，因此選擇適合自己的水果纔有利健康，所以對於女性來說，不妨瞭解一下不同水果具有什麼不同的特性吧。1、吃草莓培養耐心補充維生素吃草莓能培養耐心，因爲它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，......

一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。二、梳頭古醫學家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺......

女性防百病的最佳時間1.補鈣最佳時間人的一生都要注意補鈣，對女性而言以12—14歲的兒童時期最爲重要，因爲這幾年是人體骨骼發育的敏感期。美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣......

主動調整自己的情緒一提到養生，大家多想到‘嘴和腿’，飲食和運動固然重要，但更重要的是愉悅的心情和健康的心態，尤其是女性。女性從生理上易血虛肝鬱，故敏感、易糾結，又在社會競爭中處於弱勢，並經常爲容顏衰老、青......

我的一位朋友聽說吃糙米粥能調和脾胃，保養皮膚，所以馬上買來糙米，吩咐家裏的保姆：以後每天晚上咱們就以糙米粥爲主食。吃了一個多月，他發現妻子的臉色好了，但皮膚依然不好。倒是那位保姆，簡直變了一個人：精神旺，臉粉嫩如桃花，白......

女性調理身體必吃核桃核桃+豆腐=補鈣豆腐中富含鈣質，這是毋庸置疑的事實。而鈣的吸收除了需要維生素D的參與，還需要鎂元素。核桃中富含鎂元素，可以促進鈣的吸收，一般鈣和鎂的比例在2:1的時候，鈣的吸收利用率最高。同時，鎂元......

女人到了30歲身體各種機能就會走下坡路，開始逐漸衰老。雖然我們不能控制年齡的增長，但營養專家告訴我們這個時期的女性更要進行滋補，注意保養可以從多個方面入手，下面就看看從食物進補的方法有哪些1、牛奶牛奶，又稱牛乳，性......

第一條：早晨起牀第一件事就是喝涼開水。這就是中醫說的：晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此爲養生第一。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生飢餓感。然後再去撒尿、......

相信一些關注中醫養生的朋友對於中醫藥膳這個詞彙並不是很陌生。但是真的吃東西也可以美容嗎？帶着這個疑問咱們一起看下去吧！中醫推薦能夠幫助你容顏貌美的中醫藥膳有哪些？隨着現代文化的發展與進步，隨着人們思想的一些變......

不好的睡覺姿勢也可能會導致婦科疾病，因此看看你的睡姿就可能知道會得哪種疾病哦。長期仰睡易造成子宮後位大多數女性的子宮位置是前傾位，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經血能順利流出，而且也有利於精子的進入，並順利懷孕。長......

1、流產：》》》女性吃紅棗的七大好處怎麼辦?——戒菸吸菸有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸菸會增加流產的機率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸菸習慣有着密切的聯繫。爲了......

補鈣的最佳時機人的一生都要注意補鈣，對女性而言，以12~14歲的兒童時期最爲重要，因爲這幾年是人體骨胳發育的關鍵時期。美國的科研人員以94名12~14歲的女孩爲觀察對象，每天給她們服用250毫克鈣片，結果其骨質密度均較不服鈣......

餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，但是13種特別適合女性的養生食物，你知道麼？1、西紅柿上榜理由：餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的藥效。西紅柿中......

腋窩：用手輕觸腋窩就會引人發笑，這個動作被專家稱爲腋窩運動，專家認爲經常做腋窩運動一來可刺激腋窩處的神經，血管，淋巴紅等部分對促進血液循環具有很大的幫助。二來因爲輕觸腋窩會引人發笑，而通常認爲笑一笑十年少。事實上......

很多女性朋友們都知道我們可以通過飲食來幫助自己更漂亮、更健康，但是，在飲食方面，究竟要怎樣吃女性朋友們還並不十分了解，通過飲食吃出美麗與健康，這需要女性朋友們瞭解各種食材的屬性，纔好依據自身的身體狀況吃出健康。接......

這七件小事讓腎虛看中你1、濫服止痛藥又不少女性朋友在痛經的時候會服用止痛藥，有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較......

鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫......

提示一：不要急於起牀早晨醒來後先仰臥、伸展身體，然後四肢着地，伸伸背，給脊柱留出甦醒的時間。提示二：每天都要運動蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動作有助於保持體形，改善血液循環。提示三......

1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。2、工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性溫......

充足的睡眠能讓的身體得到充分的休息，補充第二天的能量。也有益女性肌膚的健康。所以對於愛美的女性朋友來說，不妨選擇這些養生粥應對失眠吧!遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入......