1、每週至少做一次愛：調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。2、每週鍛鍊三次：不僅僅是爲了身體健康，而是因爲你能夠擁......

夫妻之間的性生活是維繫感情、增進親密關係的重要組成部分。通過合適的技巧和方法，可以讓夫妻的性生活更加愉悅和充實。以下是一些提升夫妻房事的技巧和建議：​1.溝通和理解：坦誠地與伴侶溝通自己的需求、喜好和顧......

有關性愛的最新研究成果證明了一個道理，這個道理也許已經被部分的女性率先感覺和實踐過了。那就是：對兩個人之間的性愛來講，建立一種精神上的溝通與獲得令人銷魂的高潮同樣重要，甚至，更重要。但是，儘管女性很看重這種溝通，男......

許多人都想提高自己的體能，增強抵抗力，尤其是愛好運動的朋友，更加需要不斷提高體能，提高體能的訓練方法有哪些？體能的訓練非常多樣化，要想有效的提高，必須掌握技巧與方法，能夠持之以恆的加強訓練，下面介紹幾種提高體能的訓練，可......

1、平衡球上俯臥撐(見下圖)小編推薦：健身對房事的10大價值鍛鍊肩部、胸部，尤其適合慣用男上位的男性。將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌着地。上肢力量較弱時，先試着儘量久地保持平衡;等力量強一些後，再做俯臥撐。2、......

有不少老年夫婦年輕時性生活美滿，但進入老年後，由於夫妻一方或雙方屈從於當時、當地對老年人輕視性的社會習俗，而剋制自己正常感情的流露，過早地終止了性活動。另有不少老年男女，喪偶後雖又碰到了合適的伴侶，但由於自己頭腦......

健康卵子的標準生命的孕育離不了卵子，但由於各種因素，部分女性的卵子存在健康問題，給受孕及胎兒的生長帶來不利。通常卵泡的情況可反映卵子質量方面的問題，如果符合標準就意味着健康，否則就存在問題。一般採用超聲波和試紙......

健康長壽是人人都想要的，而對於男性來說，日常保健過程中要怎麼做才能保持長壽呢？下面就給大家介紹一些男人長壽的要點。保持心境開朗樂觀——研究顯示，樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中，發現快樂的人比不快......

不孕的幾大特徵沒有足夠的性生活這是一個很簡單道理，發生性關係的次數越多，懷孕的機會便會越多。很多夫婦想要寶寶時，兩週有1-2次性生活，甚至每週一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。在錯誤的時間發生性行爲當你準備要一個......

1、礦物：鋅：缺鋅的人性機能低下，第二性徵發育不全，血漿中的睾丸酮明顯減少，前列腺的結構功能受影響。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、魚、芝麻、核桃等。猛：缺猛影響性功能和第二性徵的發育，卵巢或睾丸發生退行性變化。含猛豐......

有研究顯示，女性的平均性高潮能持續15秒～30秒左右。如何延長這一時間，又是性學專家研究的重點。最近，性學專家們又提出要復興和改進這種方法，並表示已經取得了一定成果。據瞭解，改進後的方法主要包括兩個階段：第一階段，提高自......

1、蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。性功能減退的人，堅持服用蜂蜜製品可改善。燃情食譜蜂蜜果丁核桃仁200克搗碎，與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，加上蜂蜜100克，調和即成。2、蔥被看做是愛情和......

精子質量標準哪類精子屬於好精子?主要參考以下幾個方面:1.顏色：一般來說，正常的應該爲灰白色、透明色或者帶點黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬於非正常現象。2.排量：每次排量在2-6毫升爲最佳，如果大於7毫升或者小於2......

最近，雜誌上刊登的一篇研究論文認爲，不每天刮鬍子的人與那些天天刮臉的人相比，性生活頻率少，中風的機率也高出70%。這是英國西南部的布里斯托大學的一項研究成果。該校的研究人員在近20年裏一直對威爾士的2438名中年男子......

古先生和妻子結婚馬上一週年了，可他卻絲毫高興不起來：結婚快一年了，妻子的肚子卻絲毫沒有動靜。無奈之下，他們做了全面檢查，終於在男科門診找到不育的答案。m新婚半年後，夫婦倆在沒采取任何避孕措施的情況下，女方一直沒懷孕，......

孕前調整飲食習慣除了必要的孕前檢查，生活中的點點滴滴也影響着懷孕質量。平時我們可能有很多嗜好，比如喜歡飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言......

什麼是射精控制射精是一種反射，無法完全控制，然而有控制射精能力的男人能夠在高潮未來的情況下，從口淫、手淫或性交中獲得高度的性喚起，而且他通常能夠選擇何時射精。他可以讓自己的性喚起上升至一個較高的水平，然後或多或......

1、每週至少做一次愛：調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。2、不要對沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不......

1、應有適當的性幻想。這樣，可以增加雙方的性快感。2、不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時，不妨試試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。3、不要將不滿情緒帶入性生活。如......

瞭解一些性愛技巧和性愛祕密，可以有效的提高性愛質量，讓夫妻雙方性高潮更加妙不可言。以下是兩性專家談論披露的12個性愛祕密，爲了你們的性福，最好要知道。1.摩擦熱點。性愛過程中關鍵熱點的摩擦有助於達到性高潮。比如，女......