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高溫天吃“涼”要看體質 如何健康吃冷飲
高溫天氣,喝一杯冰鎮飲料是多麼的清爽,不過卻會刺激胃腸道和牙齒,易造成身體不適。但這並不代表着完全拒絕冷飲,只要正確食用,既能滿足對冷飲的渴望,又能最大程度降低對身體帶來的傷害。高溫天吃涼是否會傷身?高溫天氣吃寒涼......
2023-10-17
高溫酷暑如何健康度過 多吃這些時令水果
6月以來,北方炙烤,華北、黃淮等地高溫不退。面對高溫天氣,我們應該如何做好健康防護呢?戶外活動避開最高溫時段根據高溫天氣調整作息時間,避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。外出時採取必要的防曬措施,儘量戴太陽鏡......
2023-10-18
夏天要如何健康飲食呢
夏天,人們常常感到食慾不振,四肢乏力,脾胃功能較差。這是因爲夏天的氣候暑熱兼溼,膚腠開泄,出汗較多,加之人們喜食生冷寒涼之物,更易傷脾胃所致。因此,夏季飲食應以清淡、苦寒、有營養、易消化的食物爲佳,避免黏膩礙胃、難以消......
2023-11-17
夏季如何選擇冷飲更健康
三大因素影響冷飲質量據江蘇質監局有關專家介紹,每年質監部門都不定期對市場上的冷飲進行抽查,由於種種原因,每次抽查的結果都沒有100%達到合格。問題主要集中在生產、運輸和銷售的環節上。根據近年來抽樣結果顯示,冷飲的......
2023-11-22
高血壓患者如何健康飲食?
高血壓分爲原發性和繼發性兩大類。是常見的心血管疾病,以體循環動脈血壓持續性增高爲主要表現的臨牀綜合徵。患有高血壓的朋友,除注意在醫生的指導下堅持適度的體育鍛煉與對症擇時服藥外,並要注意飲食調理。適宜食物1、......
2023-11-11
夏天如何健康吃海鮮
夏季是吃海鮮的好季節,海鮮中豐富的成分,會及時補充人體所需營養;但是值得大家注意的是,夏季吃海鮮有很多講究,如果不注意的話,將會得不償失;如果還不清楚吃海鮮注意事項的朋友,趕緊來看看吧。1.海鮮煮不熟含有細菌海鮮中的......
2023-11-16
夏天怎麼喝冷飲才健康
夏季很多人都喜歡喝冷飲,既能消暑降溫又能解渴,不過隨意飲用冷飲也容易傷身。那麼,夏季要怎樣喝冷飲才健康呢?夏天怎麼喝冷飲才健康1.選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲,否則易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午......
2023-10-20
高血脂者如何健康飲食
年輕人不健康的工作生活方式,比如工作壓力過大、久坐、長期熬夜、精神緊張、焦慮等,都可能導致高脂血症出現。醫生提醒,健康的生活方式、科學的飲食習慣是防止脂肪血出現的最好辦法,大家在飲食方面,應該葷素兼顧。1、多吃......
2023-11-02
高溫天氣如何通過飲食來降暑
我國南、北方最近連續出現高溫天,專家提醒老人和體弱多病者是高溫的最大受害者。很容易造成中暑,那麼如何要避免中暑呢,看看下面這些預防策略?高溫天氣飲食方面注意事項1、夏季溫度高,人體水分揮發較多,因此,要及時補充水分,......
2023-10-30
高血壓患者如何健康飲食
1、限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入,烹調時,多采用植物油,膽固醇限制在每日300毫克以下。可多吃一些魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,預防中風,還含......
2023-11-14
夏季高溫天氣這麼吃更健康
隨着氣溫的攀升,很多人開始覺得吃飯沒胃口、消化不好、總出汗。其實這都是高溫惹的禍,高溫會使機體對蛋白質、礦物質、維生素和水等需求量增加。那麼,如何在高溫環境下保證機體的營養需要呢?專家指出,高溫天氣:第一,首要要適......
2023-11-02
高溫天吃三種辣更健康
夏季氣溫較高,但人體內還是有虛寒,吃溫熱的食物比較適宜。多吃溫熱飲食,讓身體適當出汗,有助於帶走體內的暑溼之邪。以下三種辛辣食物,有利於健康度夏。佐餐放蒜防腸炎。大蒜具有很強的抗菌作用,對於腸道內大腸桿菌、痢疾杆......
2023-11-04
高溫可能加重疫情 預防高溫天氣如何飲食
根據外國媒體報道,由於全國受到非洲熱氣團的影響,希臘多個地區遭遇空氣達到40多度高溫。但是目前全國的疫情仍未得到有效的控制,截止到今天爲止,希臘全國根據統計共有2770位新型冠狀病毒的患者。最近世界氣象組織也召開記......
2023-10-18
正確吃冷飲 讓你健康過夏天
冷飲怎麼吃才健康選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲,否則易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝爲宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝爲好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。每次要吃得適量不要1次連續吃雪糕、冰......
2023-10-18
夏天如何健康吃羊肉
羊肉一般都是在冬季纔會非常的盛行,在中醫上羊肉有進補的功效,在冬季吃羊肉非常符合養生,那麼在夏季羊肉可以吃嗎?在夏季吃羊肉的時候怎樣不會上火呢?很多人認爲羊肉的火氣很大,適合冬令進補,夏天食用則不合時宜。其實不然,只......
2023-11-16
如何選擇健康的冷飲?
如何選擇健康的冷飲?如何選擇健康的冷飲?一到夏天,各式各樣的冷飲受到人們的喜愛。如何在品種繁多、琳琅滿目的冷飲中選擇有利於自己健康的冷飲呢?純淨水、礦泉水、天然飲用水由於淨化率較高,純淨水所含的營養物質較少;礦泉......
2021-04-29
三伏天氣溫高 老人如何養生才健康
老人三伏天如何養生多進行戶外活動補充陽氣三伏天陽氣旺盛,老年人可以多進行一些戶外鍛鍊,補充陽氣,強身健體。老年人鍛鍊可以選擇打太極拳、散步、慢跑、釣魚、揉揉腿、拍拍手來舒經活血,但切記不可過度疲勞,夏季炎熱,日照......
2023-10-29
高溫肌膚很焦躁如何讓肌膚喝冷飲
炎炎夏日,持續的高溫讓人難以接受,全國各地都出現了降溫的奇招。而同樣的,肌膚在長期在熾熱的高溫下曝露會讓皮膚乾燥難耐,肌膚問題也頻繁出現。如何做好夏日肌膚的保護呢?1、嚴選水潤保溼品夏季,如果護膚品能將水分深深的......
2023-11-07
春天如何做好健康飲食保健
春天是陽氣上升的季節,聚積一冬的內熱要散發出去。天氣忽暖忽熱,身體很容易失調,皮膚容易過敏起豆。富含維B、C的新鮮水果蔬菜能增強皮膚對陽光和過敏源的抵抗力。這個季節的MM因爲日曬會起一些小斑點,把它們吃掉吧!用檸檬......
2023-11-15
天冷之後如何健康吃火鍋
天冷之後如何健康吃火鍋進入深秋,天氣越來越冷。此時領上家人,或約上三五好友,來一場火鍋饕餮,在寒冷的天氣中暖心暖胃,是一個非常棒的選擇!但火鍋怎樣吃更健康?我們就一起往下來了解。專家表示,對於鍋底,通常更多的人喜歡選擇......
2023-10-19
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