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相關夏季養生的男士精選
夏季養生需要進補什麼?
一般來說,人們印象中進補都是冬天的事兒,即所謂冬令進補。其實,夏天也需要進補,而且很重要。夏日進補因人而異很多人因爲補藥與自己的體質不合,反而會有愈補愈糟的情況出現,此時應立即停止進補。有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重......
2023-11-27
酷夏吃什麼食物好?
相關閱讀:夏季如何巧用花養生?大暑是全年溫度最高:高溫和潮溼是大暑時節的主要氣候特點。大暑期間飲食要特別注意。所謂天生萬物以養民這時大家可多吃消暑清熱、化溼健脾的食品。大暑時宜吃些什麼食物呢?一、補脾健胃多食......
2023-11-21
夏季進食應以稀薄爲主
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦......
2023-11-22
5類人夏季不宜喝涼茶
編輯推薦:夏季養生喝什麼茶好?夏天天氣炎熱,不少朋友都喜歡喝涼茶,既能消暑又能解渴,但不是人人都適合在夏天喝涼茶,有些體質的人是不適合喝的。氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。風寒感冒者夏......
2023-11-21
夏季養生應注意什麼細節
夏季來臨,氣溫持續攀升,炎熱的天氣讓人們的身體面臨着嚴峻的挑戰。夏季身體的保健十分重要。夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡,很多身體不適也因其而生。在生活中,夏天有6個細節最應注意。眼睛最怕曬。在烈日下,眼睛......
2023-11-21
夏季如何自制養生涼茶?
夏日養生涼茶夏天,偏熱多溼的氣候容易使人腸胃失調,再加上有的人嗜食辛辣、味重食物,難免會不同程度地出現上火、口舌生瘡、咽喉腫痛、食慾不佳等症狀。涼茶本是廣東人的最愛,自古以來,廣東人喝涼茶就喝出了名。其實,涼茶是......
2023-11-21
夏季三伏天應怎麼養生?
夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體爲了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地,腠理開泄,汗液增多,加上暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵,此時如果因爲防暑降三伏天養生:注意扶陽夏令三伏,陽氣旺盛,此......
2023-11-22
夏季養生吃什麼?
立夏時節,時值乾卦,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對於人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。此時飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素爲主,應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚......
2023-11-21
夏季防蚊蟲有什麼訣竅?
相關閱讀:牛奶怎麼喝有害健康?專家介紹,夏季防蚊有五大訣竅:第一,夏天洗澡最好少用香皂。一般來說,蚊子喜食花蜜露,因此,使用香水、化妝品、面霜等帶花香味的物品後,被蚊子叮咬的概率會上升。不過,並非所有的香味都會招惹蚊子,如......
2023-11-21
夏季養生吃什麼果蔬好?
從中醫營養學角度來說,水果是分寒、熱、平性的,應根據自己的體質而食用不同的水果,食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說,體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果,體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。夏天的水果多屬寒......
2023-11-22
夏季養生應如何養心
在接連幾天的下雨之後,南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節,人們有開始奔忙於新一輪的季節養生事宜。春天養生肝危先,夏季養生心當前。接下來我們就來了解一下,夏天到來之後如何正確養生。立夏......
2023-11-22
夏季養生先“養心”
現代人的生活條件大大改善了。到了夏天,一方面可在客觀上利用飲食起居的調攝而保健(這在雜誌上已有許多宣傳),另一方面則不可忽視主觀上的調息靜心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心曠神怡的活動:適當地晨練,適當地娛樂......
2023-11-27
夏季養生應多吃什麼?
又到了初夏時節,這個時候應該特別重視初夏養生,這樣我們才能安全度過整個炎熱的夏季。夏季驕陽似火,如果沒有初夏養生來打基礎,很多人都會出現中暑等情況,初夏養生從飲食做起。1.蔬果不能少由於炎熱的天氣,我們人體會通過大......
2023-11-21
夏季養生不宜過度晚睡
夏季睡眠,最好等暑熱之氣消散後,人的氣息趨於平和時再睡覺,時間可以比其他季節稍晚一點,但是也不宜太晚,一般晚上11時左右爲宜。子午覺是古人的睡眠養生法之一,即每天子時(晚11時至次日凌晨1時)、午時(中午11時至下午1時)入睡。......
2023-11-22
夏季養生的四個小常識
立夏過後天氣會逐漸變的炎熱,因此這個時候就需要一些夏季養生小常識來幫助你度過整個夏季。夏季養生小常識應該從四方面來進行,只有從全方面給我們進行調整,纔算合格的夏季養生。一、是思想宜清靜:夏季的天氣一般都以酷暑......
2023-11-22
夏季犯困吃點毛豆
眼下正是毛豆上市的季節,毛豆色澤嫩綠,青翠可愛,是人們喜食的蔬菜,在日常家中、餐館酒樓都能看到煮毛豆,下酒、白嘴吃都十分可口。專家建議,我們不妨多把毛豆請上餐桌——益智食品營養豐富毛豆也叫菜用大豆,它其實......
2023-11-22
夏季苦味食物怎麼做好吃
相關閱讀:夏天性生活應注意什麼?苦味食物是夏天中的一道美味,尤其以山野菜和蔬菜居多,它們可爲機體提供豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質,在清熱解暑、健脾益胃、潤腸通便等方面具有不錯的功效。那麼,苦味食物怎麼......
2023-11-21
夏季養生豆製品最佳
豆漿:中醫認爲,豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏,老年人出汗較多,氣陰耗損,加上機體消化功能較弱,甚至中暑。此時老年人常喝些豆漿,可補充營養,消暑清熱。黃豆芽:它所含的維生素A是大豆的3倍,維生素B1是大豆的......
2023-11-21
立夏養生應該如何養
立夏是養護心臟最好的節氣,因此立夏吃什麼可以達到養護心臟的目的呢?相信這是很多養生達人現在最爲關心的話題。春夏的交替,除了要知道立夏吃什麼養心以外,同時在日常生活中還應該注意一些其他的飲食原則。腸胃不適嘗新嘗......
2023-11-22
夏季養生的四個黃金法則
根據中醫春夏養陽的理論,夏天是治療秋冬病症的有效時機。一些因陽氣虛弱而在秋冬季節發作的疾病如慢性氣管炎、哮喘等,可在伏天用中藥貼敷,或用艾灸溫壯陽氣,是冬病夏治的有效方法。1、慎起居。夏季人體心火旺,肺氣衰,且太......
2023-11-21
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