粗糧中含有大量的纖維素，纖維素本身會對大腸產生機械性刺激，促進腸蠕動，使大便變軟暢通，這對於預防腸癌和由於血脂過高而導致的心腦血管疾病是十分有利的。若是25歲至35歲這段年齡的人，就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和......

想要皮膚好每天鹽攝入不要超過6克鹽雖然是人體每天不可缺少的元素之一，但食鹽過多對身體也會造成危害。對於女性而言，攝入過多的鹽分還易長雀斑，因此，爲了美麗與健康，一定要嚴格控制每日膳食的含鹽量。研究發現，在麪餅、醬......

孕婦在懷孕期間有很多的禁忌，爲了能有一個健康的寶寶，媽媽們也總是非常的小心，總是想着什麼能吃什麼不能吃。那麼孕婦可以吃芒果嗎？吃芒果注意事項有哪些呢？接下來小編將一一爲大家介紹，供大家參考。孕婦可以吃芒果嗎？孕婦的......

營養家分析:山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請......

1、芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。2、芭樂/香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出......

眼下正是毛豆上市的季節，毛豆色澤嫩綠，青翠可愛，是人們喜食的蔬菜，在日常家中、餐館酒樓都能看到煮毛豆，下酒、白嘴吃都十分可口。專家建議，我們不妨多把毛豆請上餐桌——益智食品營養豐富毛豆也叫菜用大豆，它其實......

青春期是一個對各類營養素的需要量驟增而相當敏感的時期，在營養素供給不足或不盡合理時，很容易發生因營養素的攝人量不足而出現的營養缺乏症。眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的......

1、醃菜長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病2、魚乾片魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。3、加糖鮮榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原......

有些研究顯示，在某些罕見的病例中，缺乏維生素B6和維生素D促使癲癇發作。而大部分抗癲癇藥物都會引起維生素K、葉酸、維生素D和鈣、鎂等物質的缺乏。維生素K和血液凝固有關，缺乏時易引起出血。蔬菜、豆油和蛋黃中一般均含......

科學挑食防腦血管疾病黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。茄子含維生素P，能增......

大多數女子則是由於情緒抑鬱、恐懼、性生活不和諧等心理因素造成的。我國醫學認爲，該病多因下元虛冷、寒氣凝結，或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入，冷氣乘於陰部所引起。女子性慾冷淡，除了心理治療外，配以適當的食療法，對改善性......

隨着生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但是藥三分毒，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通......

春季到來，萬物生長，陽氣生髮，而中醫認爲，肝屬木，與春季對應，而肝作爲人體重要的器官，幫着人體調節氣血，脾胃消化食物，吸收營養等作用，所以如果春季把肝養護好了，那麼將帶來整年的健康安壽。春季養肝護肝食物韭菜春季是韭菜最鮮嫩......

喝豆漿的好處1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。2、防治糖尿病：豆漿含......

茄紅素顧名思義就是一種紅色的天然植物色素，不只存在於西紅柿中，只要是有紅色果肉的水果，其實都含有茄紅素，像是葡萄柚、石榴、紅肉西瓜、木瓜等水果，也都含有茄紅素，但是西紅柿的茄紅素含量卻是最高，而且越是鮮紅的西紅柿其......

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。泥鰍--泥鰍......

1.汞合金填充物不要用汞合金填充物（又稱水銀填充物）爲孩子補牙，否則一旦孩子吸入汞蒸氣，甚至將其吞下，就可能導致汞中毒。》》危害寶寶健康的７種食物2.抗菌皁抗菌皁爲什麼能抗菌？因爲裏面含有少量的有毒物質。這對人體也有害......

癌症離你有多遠？你所在的地區是不是癌症高發區？近日，《生命時報》官微發佈的中國癌症地圖在網上熱傳，其中，甲狀腺癌和乳腺癌爲全國各個城市都高發的癌症，這些高發癌症與不健康的生活方式息息相關。值得注意的是，雖然地圖裏沒......

多吃五類食物拒絕婦科疾病1、吃點香蕉——拒絕痛經香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。2、多吃全麥食物和海帶—&md......

秋天已經邁着腳步悄悄的來臨，天氣也慢慢變涼，經過酷暑的折磨，很多人身體裏面的溼氣非常的重。雖然天氣變涼爽了，但是很多人都昏昏欲睡還渾身乏力，這都是身體溼氣重的表現。爲什麼說祛溼的黃金時期在秋天呢？這是因爲人體毛孔......