第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤每到午茶時間，您是不是就覺得飢腸轆轆，就來片巧克力餅乾吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿蔔條來取代零食，可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什麼味道，還是拿幾片最......

魔鬼身材對於任何一個女人來說都是非常具有吸引力的，減肥方法是所有女人們一直在尋找的！但是有些減肥方法千萬不要去嘗試。永遠不要嘗試的6種減肥方法1、束腰用緊身束身衣維持身材，但在現實中，束腰胸衣只會讓你感覺不舒服......

對於想減肥的美女來說，最難過的一關就是美食當前能紋絲不動，在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下，往往會敗下陣來，乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩，在享受美食的同時也能保持好身材，祕密就是在於他們對食材的選擇。適合......

減肥是每個肥胖的女孩一直在奮鬥的目標，愛美之心人皆有之，爲了能達到瘦身的目的，許多女生付出了汗水，金錢，甚至健康的代價。最讓人討厭的是，腰間贅肉沒有甩掉，體重還往上升，這種越減越胖的現象不在少數，到底什麼減肥纔是有效的......

應付減肥你可能忌口了很多，但是有些食物熱量是隱形的，你往往可能就忽略了，往往對於減肥的人來說這也是最致命的，到底哪些食物含有大熱量呢？減肥必須忌口的食物1、各種餡心食品餡心裏用的是豬油，盛過食品的盤子冷卻後，你可以......

天氣轉冷，食慾大增？特別是夜晚，總是忍不住嘴饞吃了東西再睡覺，這樣你的脂肪就悄悄的堆積起來。今天愛美網教你幾個有效的飲食減肥方法，幫你逃出致肥宵夜的魔掌。另外要提醒你，宵夜偶爾吃還好，若是養成長期吃宵夜的習慣，可能會......

如今大學生肥胖的人越來越多了，大部分的人都是因爲不良的生活習慣所導致。那麼你知道如何在上學期間成功減肥嗎？一學期胖30斤李勳是長沙人，不到170cm的個頭，120斤的體重，整個人看上去還算清爽乾淨，去年到衡陽開始了大學生活......

相信很多女性朋友看見別人的小蠻腰都會特別羨慕，其實擁有很好的身材並沒有大家想象的那麼難，只有你在日常生活中改掉那些不好的生活習慣，你也可以輕鬆享有誘人的小蠻腰。三種方法讓你輕鬆擁有小蠻腰1、注意飲食搭配不少......

減肥大計開始，小夥伴們都信誓旦旦說要少吃！少吃！少吃！爲了實現瘦成閃電的美夢，一些妹子不吃主食。但是結果卻並非如其所想。減肥不成反倒變胖了。究其原因，就是因爲你吃不夠！靠餓不能減肥！飢餓時體重減輕，減下去的既有脂肪也有......

減肥茶是最適合懶人的一種減肥法了，簡單方便也不需要許多的金錢和時間去做，每天堅持喝三杯以上就能輕鬆的達到減肥的目的了哦，減肥達人推薦自制中藥減肥茶配方，清腸通便燃脂去油膩。中藥減肥茶想要快速減肥又不想浪費時間......

吃早餐的好處很多，但不少人早晨都是匆匆忙忙趕着上班，沒時間吃早餐或者是隨便吃點早餐，這樣對身體十分不利，更不利於減肥。以下是小編爲大家整理8款簡單的減肥早餐食譜，供大家參考！簡單的減肥早餐食譜1、冬瓜粥新鮮帶皮冬瓜......

減肥不僅僅要長期堅持，還要選對減肥方法。今天小編來支招，介紹7個減肥小妙招，讓你輕輕鬆鬆把贅肉減下來。7個簡單的減肥方法1、瑜伽瘦身呼吸式瘦身瑜伽的關鍵就是練習呼吸法。正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補充充足的......

也許你早已試過各種減肥祕方，卻總在瘦身過程中安慰自己反正辛苦熬了這麼久，多吃一點有啥關係！這麼想，那你可就大錯特錯囉！不斷在節食與失敗間循環的減肥經驗，將使身體長期處於忍受飢餓的狀態中，影響大腦下視丘飽食中心功能，無......

很多朋友都認爲減肥難，其實，只要大家認真注意生活中的小細節，減肥就很簡單。具體而言就是把久坐不動的生活習慣如看電視轉變爲多活動可能非常重要，而大多數人沒有意識到一個小小的改變就可能會收穫明顯的減肥效果。今天小......

首烏:減肥原理：知道首烏是養髮的首選草藥,但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經。具有潤腸、解毒之功,能夠促進腸管蠕動而排出腸內廢物,減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內的沉積。適......

平時吃的也不多，也沒有吃太多稿熱量的食物，但身材卻一天天胖起來，節食也沒有辦法瘦下來。爲什麼一直在長胖呢？肥胖原因是什麼？這些問題都是肥胖人士煩惱的，今天，小編就告訴你變胖的3個原因，讓你從中找出自身肥胖原因。小心！這3......

運動熱控減肥技巧1.張弛有度的有氧運動假如在半小時有氧運動中把握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加進平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的......

泡浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效的材料，在享受不同變化的同時，也給泡浴增加許多樂趣。泡半身浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效的材料，享受不同的變化，也給泡浴增加許多樂趣。生薑把一塊姜磨成泥或切成細絲，放進浴......

第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即......

酒釀蛋需要的材料：醪糟3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。具體做法：1.你可以在滾水中加入紅糖、生薑，然後打進雞蛋，跟着即可熄火。2.你可以將蛋與湯盛入碗中，放入酒釀就可以吃了。小貼士：雞蛋不要煮得太老，......