豬肝炒菠菜原料：豬肝150克，菠菜適量。做法：豬肝洗淨切片與澱粉，鹽，醬油，味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調料，吃肝吃菜喝湯。功效:補鐵，適用於缺鐵性貧血。......

紅棗：富含維生素、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明，紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性......

小編推薦：千萬不能食用的十種毒菜孕婦補鐵方法之一：加強膳食營養1)多吃含鐵質豐富的動物肝臟、腎臟;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。2)多吃含鐵多的綠葉蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄......

缺鐵性貧血是因鐵的丟失過多，攝入不足，吸收不良或利用障礙所引起的一類貧血，常表現爲面色蒼白、頭暈、耳鳴、稍活動即氣短等，所謂藥食同源，通過飲食有助於緩解貧血，那缺鐵性貧血的人要吃哪些食物？缺鐵性貧血飲食原則一、缺鐵......

>>推薦閱讀：推薦女性補血飲食大全甘蔗：甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，爲18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、......

專家解讀牛奶性貧血的原因所謂牛奶性貧血，是小兒因過量飲用牛奶，而不添加其他營養性輔食，從而引起小兒缺鐵性貧血。誠然，牛奶是人類營養價值很高的食品，但它並非鐵的良好來源。①牛奶中含有磷較多，它可與鐵結合生成難溶於水......

我國血液病學家認爲在我國海平面地區，成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L就有貧血。貧血帶來哪些危害？1、面色蒼白或萎黃，口脣、眼結膜及指甲牀色淡，頭髮乾枯，精神萎靡，容易疲倦。2、肝脾腫大，心律加快，......

鐵缺乏是孕婦發生貧血病與孕周的進展關係密切，&mdash;般在孕28~37周爲發病高峯，貧血發病率平均達41.4%，所以從孕13周後飲食中要注意鐵的攝取，尤其到孕28周後要增加鐵劑的補充，防治貧血。鐵缺乏是孕婦缺鐵性貧血發生的主要......

出生6個月至3歲的嬰幼兒，營養性缺鐵貧血症的發病率較高。貧血的孩子常表現爲面色蒼白，食慾較差，全身抵抗力降低，容易發生感染。孩子稍大後還有頭暈、耳鳴、心謊的症狀嚴重的還可出現肝脾腫大，心臟擴大等。發生貧血的原因有......

小兒常見的貧血是缺鐵性貧血，以下這些因素可導致缺鐵性貧血：（l）小兒先天儲鐵不足。正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其生後3～4個月的造血需要。但早產、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等，均可使小兒儲鐵不足。（2）鐵攝......

人們飲食中常見的赤豆，其實包含了另一種大同小異的赤小豆，兩者是一年生草本豆科植物赤豆和赤小豆的種子，它們還有紅豆、紅小豆、朱赤豆、小豆等別名，久而久之，赤豆成爲它們的泛稱。中國是赤豆的主要起源地之一，中國人食用赤......

一般來說，貧血可發生在慢性腎功能衰竭的各個階段。由於部分患者無明確的腎臟病史，加之以前從未作過尿液檢查，一旦發現自己臉色差時往往容易誤認爲缺鐵性貧血。事實上，這是一種腎性貧血，它是慢性腎功能衰竭的常見併發症。人......

根據調查資料顯示，大部分缺鐵性貧血患者往往都是因爲營養不良造成的。健康專家指出，對於輕微的貧血症狀，一般情況下只需合理運用食材，變得製作出健康又美味的補血食療方。那麼，改善缺鐵性貧血症狀吃什麼好呢?桂圓肉：桂圓肉......

現代生活中，越來越多的人知道&mdash;&mdash;爲了健康，應少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣蔬菜族，以女性居多，甚至長期拒絕大魚大肉。她們每天的......

慢性疲勞綜合徵偏愛女性壓力是導致女性疲勞綜合徵最主要的因素。在面臨壓力時，男人身體會進入一種對抗狀態，會產生睾丸激素，使之變得更加活躍，甚至更有性慾。而女人的體內則會產生氧化反應，她們的性衝動會減少，更容易得心臟......

通常來說缺鐵性貧血這種疾病一般發生在女性朋友身上比較多，但是也有不少男性朋友也患上缺鐵性貧血，這是什麼原因呢?男性缺鐵性貧血最常見的原因導致患者患上男性缺鐵性貧血的原因有很多種，那麼到底是什麼原因讓男性也患......

女性如果平時常有頭昏、乏力、眼花、耳鳴、活動心悸、氣促的表現，再結合血常規檢查，如果血紅蛋白低於110g/L就可診斷爲貧血了，一旦明確診斷，患者須在專科醫生的指導下，進行系統治療。缺鐵性貧血病因如下：食物結構不合理、生......

女性缺鐵性貧血的症狀患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，並逐漸出現休克症狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚溼冷、噁心嘔吐，最後昏迷。女性缺鐵性貧血通常會出現頭暈......

葉酸不能通過食療滿足嗎，有必要買含鐵的葉酸片嗎？孕婦缺乏葉酸，可導致胎兒出現神經管畸形，如常見的無腦畸形和脊柱裂等。新生兒先天性心臟病及脣齶裂，也可能與葉酸缺乏有關。由於蔬菜普遍吃得不足，北方女性更容易缺乏葉酸。......

女性疾病的發生率不斷攀升，使得更多的女性開始關注自身健康。一些身體瘦弱的育齡女性出現了性冷淡，其中很大部分是因爲患有常見的缺鐵性貧血。今天微微健康網就和大家來了解一下缺鐵性貧血有哪些危害，下面我們一起來看看......