產後陰道鬆弛通過提肛運動、收縮運動、盆地康復治療來進行恢復，嚴重的也可以通過手術改善。1、提肛運動：經常反覆，可以很好地鍛鍊盆腔肌肉。2、收縮運動：仰臥，放鬆身體，縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次，時間可以......

產後陰道疾病當媽媽在產後恢復正常的性生活，卻發現陰道部位出現痙攣的情況，那麼，產後陰道痙攣是怎麼回事?陰道痙攣(vaginismus)是一種性心理及性生理障礙綜合徵，又稱性交恐懼症。是指在預感或事實上向陰道插入陰莖或一種......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒中醫科學認爲，人體下部有個會陰穴，男子位於與直腸之間，女子位於下體與直腸之間。會陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿體系的保健，而且有利於全體機體的祛病強身......

編輯推薦：生男生女的技巧陰道鬆馳時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分、滿意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。預防的話，在產後要及時穿塑身衣，並在產後恢復......

編輯推薦：女人什麼時候慾望最強烈？產後陰道鬆弛可致老公陽痿經陰道生育後盆底肌肉被拉鬆，生過多胎的婦女更加如此，造成日後尿失禁、子宮脫垂、陰道鬆弛等問題，所以建議產後多做縮肛運動。分娩時廣泛的創傷會改變女性的陰道......

在自然分娩時，由於寶寶是經過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽的正常陰道直徑爲2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道鬆弛，經過數次分娩......

陰道鬆弛與分娩方式有關嗎陰道鬆弛是指盆腔肌肉羣的張力下降，造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期......

產後陰道鬆弛怎麼來拯救?1、腹式呼吸運動功效：收縮腹肌建議運動時機：產後第一天就可開始。方法：1.平躺在牀上(木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊);2.用鼻子深深吸一口氣，這時候腹部會慢慢隆起;3.慢慢吐氣，並鬆弛腹部肌肉......

一些女性尤其是生育過的女性容易出現性生活時快感的下降甚至消失，其中當然有許多原因，但陰道鬆馳是重要的原因之一。陰道鬆馳是指盆腔肌肉羣的張力下降造成陰道周圍肌肉鬆馳、陰道變寬，嚴重者可有陰道壁膨出。其最常見原......

講真，剖腹產就能避免陰道鬆弛嗎？對於這個問題，大部分人認爲是可以的，畢竟娃兒這麼大的個兒不用從陰道生出來啊，就不用擔心順產後會陰道鬆弛，影響夫妻生活。真是醬紫嗎？如果你這麼認爲，就圖樣圖森破啦！先來看看麻麻們的心聲&mda......

豆豆媽:陰道鬆弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因，而導致陰道鬆弛的原因通常與自然分娩有關。陰道鬆馳時，由於陰道寬鬆，使得性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，性器官的接觸也就難以達到充分......

一般情況下引起陰道鬆弛的原因，是因爲陰道被經過擴張後，然後陰道的肌肉彈性被削弱，從而就會產生陰道鬆弛。陰道鬆弛有的是先性結構比較鬆弛，有的是分娩之後，有的是經過多次的流產，還有一種是屬於長期的性生活，被男性生殖器所......

分娩後由於胎兒經陰道自然娩出使陰道及外陰極度伸展擴張，陰道周圍組織極度伸展拉長造成陰道的極度擴張或會陰撕裂。(1)產後恢復應注意：產時應注意保護會陰避免嚴重撕裂傷。做B超、估計胎兒過大或娩出過快可能造成會陰嚴......

自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米(正常陰道直徑爲2.5釐米)。另外，不要以爲選擇了剖腹產就可以擺脫陰道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和......

很多女人在生完孩子之後會感覺自己的陰道變得十分的鬆弛，這是怎麼回事呢?是不是生完孩子之後，自己的私處就會發生改變呢?什麼是陰道鬆弛陰道鬆弛是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式。資料顯示，女性在懷孕前的盆底功能障......

在分娩時由於產道的損傷，常發生陰道及會陰撕裂，累及會陰體及附着於此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而......

爲了讓鬆弛的陰道盡早恢復緊緻，可在生活中進行如下鍛鍊：1、新媽媽平躺在牀上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部儘量向上擡高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。2、......

產後陰道恢復方法一、運動法：陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的......

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。個人的身......

私密運動改善女性陰道鬆弛一般說來，造成陰道壁鬆弛的原因主要是先天性構造鬆弛、女性流產或分娩之後，陰道經過擴張而肌肉彈性減弱，長期慢性腹部高壓造成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。女性要警惕陰道鬆弛正常陰道直徑......