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產後陰道鬆弛可致老公陽痿
經陰道生育後盆底肌肉被拉鬆，生過多胎的婦女更加如此，造成日後尿失禁、子宮脫垂、陰道鬆弛等問題，所以建議產後多做縮肛運動。
分娩時廣泛的創傷會改變女性的陰道生理狀況，導致陰道肌肉不能收縮，有些人還伴有尿失禁。有的媽媽陰道肌肉在分娩時嚴重撕裂，導致完全鬆弛。
陰道鬆弛不僅影響女性，還令配偶的性生活滿意度下降，因爲陰莖在陰道內抽動時受到陰道壁的摩擦力變小，可讓部分男性不能維持勃起。有的女性在做愛時沒有任何感覺，還問配偶：“插入沒有?”這讓男性十分掃興，被認爲是導致陽痿的原因之一。
勤練恥尾肌 陰道彈性可恢復
陰道鬆弛不一定要做手術，可以先做盆底肌肉收縮練習以改善陰道壁的緊張性。首先要練的就是盆腔中的恥尾肌。辨認這組肌肉的方法：坐在馬桶上，兩腿儘可能分開後排尿，然後下身用力終止尿流，在這種姿勢下，只有恥尾肌能終止尿流。
練習收縮恥尾肌時要保持一段時間後放鬆。如果恥尾肌收縮良好，每天做25次，每次保持收縮3秒就夠了;如果恥尾肌很緊，說明肌肉纖維化比較嚴重，每天就要做30次;如果陰道鬆弛得連口都是張開的，每天至少應做50次。
