高考是學生人生中的重要時刻，爲了在考試期間保持體力充沛、專注力高效，合理的飲食是至關重要的。本文將爲高考生提供一份食譜攻略，幫助他們選擇健康、提供能量且有助於專注力的食物。早餐：早餐是一天中最重要的一餐，能夠爲......

春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給人們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？通過飲食等方略做好春季保養，是最科學有效的方法。肝火旺要飲食清淡春季肝火......

女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是月經。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常爲3～7天。一般情......

聖誕之夜必不可少的慶祝活動就是聚會。大多數歐美家庭成員團聚在家中，共進豐盛的晚餐，然後圍坐在熊熊燃燒的火爐旁，彈琴唱歌，共敘天倫之樂；或者舉辦一個別開生面的化妝舞會，通宵達旦地慶祝聖誕夜是一個幸福、祥和、狂歡的平......

1、豆製品大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿（建議不放糖）是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很......

炎熱的夏天，人們的食慾本來就會受天氣的影響而不思飲食，因此夏天就更要注重日常的科學飲食，才能更有利於身體健康，下面就來分享幾個夏季健康飲食攻略，讓你吃出冰涼一夏。夏季飲食應該多喝湯，少喝飲料，由其是冰冷的飲料更要少......

1、月經前一週減少充血飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮時鎮定痛感不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖......

潤滑胃腸、改善便祕蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕、老人和孕婦便祕都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，可調節胃腸功能。蜂蜜能使胃病和胃燒灼感消失，對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同時......

高考該吃什麼？吃什麼纔是對孩子最重要的？高考三天食譜安排很重要，家長在這三天內怎麼安排食譜將在很大程度上影響着考生的發揮。下面專家就按照考生飲食原則爲您推薦了三套高考三天食譜方案，小編希望家長們看過這份高考食......

策略一：吃飯時應該細嚼慢嚥細嚼慢嚥的吃飯可是有很多好處的呢！首先有助於食物的消化，而且會飽的很快。因爲細嚼慢嚥可使大腦有時間獲得飽的信號。人在進食的時候，當血糖升到一定濃度時，下丘腦的飽中樞就會發出停食信號，這樣......

一週減肥食譜週一：早餐：-2片全麥麪包-1根香蕉-2杯無脂牛奶午餐：-1份三明治-100克去皮雞肉-500克的生菜沙拉(加入少許胡椒粉和1茶匙蛋黃醬)-2個奇異果晚餐：-100克三文魚-2個西紅柿-100西蘭花-1杯無脂布丁一週減肥食譜週二：......

高考前夕，考生易出現食慾下降的現象。許多家長都非常關心小孩，在孩子高考前，他們總喜歡把各種營養品都買回家，部分家長還餐餐爲孩子做大魚大肉的美食，一心想着爲孩子補充營養。據專家介紹，考前孩子沒胃口一方面是因爲壓力大......

影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。不論是中國還是歐美的醫學專家都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。下面我們就來了解一下有利於男性“助性”的食物。十大助性食品1.韭......

相親是現社會男生慣用的一種脫單方式，當然這種方式也是非常受用的，那麼在一場盛大的相親約會中男生該如何去博得妹子們的喜愛？今天本站小編爲大家分享關於相親的技巧經驗：2017最靠譜的男生相親攻略。一2017最靠譜的男生相......

一、果蔬療法1、南瓜150克、水適量，調料少許。燉至無水時服用。2、甘蔗2節，榨汁飲。3、蘆筍200克，加入適當調料炒熟即可食用。二、藥膳療法1、羊骨粥原料：羊骨1000克、粳米100克、細鹽少許、蔥白2根、生薑3片。製法：將鮮羊......

一、優生優育吃什麼1、多喝牛奶喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶催眠作用。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用可補償夜間血鈣的低落......

黑芝麻健腦粥原料：粳米100克、核桃25克百合(幹)10克黑芝麻20克做法：1.粳米淘洗乾淨，並把核桃、百合、黑芝麻清洗乾淨；2.粳米與核桃仁、百合、黑芝麻一起放入砂鍋中；3.加清水大火煮開，然後用小火燉煮，熟透成粥即可。#p#副標題......

>>>推薦：腦力勞動者必吃12種食物爲期一週的試運營，讓即將來臨的中國2010年上海世博會接受了壓力測試。從用餐到如廁，各大報紙、網站、論壇掀起了一股攻略熱，爲參觀者更好享受世博支招。在各種攻略中，飲食無疑最受關注。如......

如果一天吃5餐，每餐吃得比平時少，這樣下來你一整天都不會覺得餓，也就不會很想吃東西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之飲食攻略秋季瘦身在飲食方面非常適合採用低胰島素減肥法，速度快周減4—10斤，還提倡吃飽......

每天兩小時的激烈運動，比不經常運動者每公斤體重需要多1。5倍的蛋白質。然而，這些需要大量增加的蛋白質不是什麼時間補充都好。男性健身攻略以5條要注意了：1。補充足夠的碳水化合物碳水化合物是人體的基本供能物質，運動訓......