中國傳統醫學認爲，女性月經期間的飲食宜溫不宜冷，而橘子是屬性偏冷的一種水果，月經期間食用橘子容易引起痛經，經期變長的症狀。橘子營養價值分析橘子含有豐富的維生素C與檸檬酸，維C具有美容作用，而檸檬酸則具有消除疲勞的作......

月經期間吃什麼好？1、含鐵豐富的食物經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含鐵豐富的......

蔬果水果中含多種人體必需的維生素與礦物質，鼓勵大家多多吃，不過不少蔬果同時兼具中醫裏寒涼的屬性，生理期吃時要多多注意。蔬菜可以讓你變成鹼性美人蔬菜中含有相當多的水分，食物纖維及人體所需的各種礦物質，維生素A和維......

一、生薑經期怕冷生薑幫忙生薑屬於微陽，一些體寒陽虛的人在經期不舒服時服用，可以起到調經止痛的作用。原發性痛經通過中藥調理氣血，也能比較有效地緩解疼痛症狀。生薑的藥用功效及食用禁忌功效：生薑有獨特的辛辣芳香，是一......

經期可以吃李子嗎熱性涼性水果介紹中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子......

鯉魚富含豐富的B族維生素，可以利水消腫，通乳，另外鯉魚的脂肪多爲不飽和脂肪酸，可以清理血管，排除毒素，保護血管健康。其他養生功效降低膽固醇鯉魚的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化，冠心......

月經期身體正在排毒，所以更需要補充營養。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補......

1、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月......

1、牛奶很多女性在經期和經前感到各種生理和心理的不適，很大部分是因爲身體缺乏鎂元素造成的。鎂可以刺激大腦裏一種跟心情有關係的化學物質——多巴胺的釋放，可以對女性身體起到心理調節作用，有助於身體放鬆，......

女性例假期間飲食關鍵，不是很多食物都可以吃，比如辣的，涼的，還有一些刺激性的食物都不可以吃，那麼經期可以吃薏米嗎？下面就來看看相關介紹。經期能吃薏米嗎薏米是日常生活中最常見的一種粗糧食品，具有強大的養生保健功效，因此......

一、猴頭菇我們都知道猴頭菇是一種非常養生的菌類，而且猴頭菇的營養價值非常高，經常吃猴頭菇能帶給我們健康的身體，而且猴頭菇能提高我們身體的抵抗力以及免疫力。猴頭菇的味道鮮美可口，是我國最傳統的名貴菜餚，柔嫩、味香......

很多活蹦亂跳的女性在經期期間整個就蔫了，爲了不在經期裏受罪，爲了不影響到正常的生活和工作，女性在經期裏可以根據自己的狀況選擇喝以下甜湯。1、薑汁薏苡仁粥材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將......

事實上大蒜不僅可預防感冒，它還有很多強大的保健功能呢。抗疲勞：有人發現用豬肉與大蒜一起烹製美食人吃了之後就可以很快的消除疲勞，恢復體力的。這是因爲豬肉中的維生素B1和大蒜素結合起來產生的功效。殺菌：大蒜是目前發......

瘦肉湯食材：豬瘦肉150克，枳殼20克，柴胡10克。準備：豬瘦肉洗淨後切絲，略加澱粉、黃酒勾芡，柴胡、枳殼用紗布包紮好。做法：將紗布袋入鍋中，加適量水後煮開，小火燒約15分鐘，放入肉絲，再煮約5-10分鐘，待肉熟，取出紗布包，加味精、食鹽調......

關於大姨媽期間穿裙子還是穿褲子的問題，實際上沒有固定的答案，因爲這涉及個人的喜好、舒適度以及實際情況。下面將探討這個問題。舒適度：對於一些女性來說，穿裙子可能更加舒適。裙子可以提供更多的空間和通風，讓身體感到輕......

女性朋友們在來月經的時候很多地方都會很注意，例如在選擇吃的時候來說，是吃葷菜，還是吃素菜。就月經期吃什麼菜好來說。一般情況來說，在月經期間應該吃一些補血的，比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等。女性在月經期間，抵抗......

月經期間在生活上有很多事情是不宜進行的，比如月經期間不宜洗頭，月經期間不宜吃生冷食物，月經期間不宜做激烈運動，月經期間不宜同房等等。那麼月經期間能做婦檢嗎？還有哪些生活事項需要注意呢？下面跟小編一起了解看看。一、......

日常生活中，許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區，對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。下面就和小編一起來看看有關經期飲食的7大誤區。經期飲食的7大誤區誤區1：經期要多吃紅棗、阿膠專家澄清：經期......

月經期可以吃豬肚嗎女性月經期是可以吃豬肚的，月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以......

紅糖黑木耳食材：黑木耳200克，紅糖適量。準備：黑木耳清水浸透，換水清洗乾淨。做法：將發透洗淨的木耳加水適量，用猛火燒至水開，隨即改用文火慢煲，約三個小時左右，加入適量紅糖調味，即可食用。選料講究：黑木耳以朵大、完整者爲上。......