高考臨近，對於考生來說，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營養元素，而且還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因......

有效進行壓力管理，是企業經營者必須直面的現實。現介紹8種職場減壓的方法，以供參考。1.堅決不做全優生。許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，並非所有的工作都要盡善盡美。當有數不清的工作涌來時，有些工作做到80分就......

正確評價自己的優缺點將你的優點和缺點列出一張表，並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。充分利用互聯網互聯網不僅僅能聊天發E-mail，它還應......

1.實施心理輔導，增強心理承受能力。實施心理輔導已成爲當前中小學教育實踐工作者和部分理論工作者的強烈呼聲。實施心理輔導，可以使他們增強認識自身的自覺性，增強自我激勵、調控的心理機能，養成良好的心理素質，從而促進其......

而當壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。1、轉移注意VS喋喋不休喋喋不休地訴苦並不適合每個人，反而可能引發其他健康問題。......

一到歲末一大批事也就來了，加班、應酬、被逼婚等等想想就累、困、乏，但是我們要懂得怎麼釋壓，才能活的健康快樂。吃快樂食物輕鬆抗壓1、高複合碳水化合物包括全麥麪包、穀類、蔬菜、水果、低脂酸奶等。這些食物易消化，短......

現代教師心理壓力調節方法推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。換位思考認同法--正確認知壓......

從心理學角度講，培養活在當下的意識有助減壓，提高效率，享受生活。想達到這個目標，只需常做5件事。1.深呼吸。面對壓力時，人的自然反應就是深呼吸。研究表明，有意識地深呼吸能起到解壓效果。2.寫書法。寫書法需要全神貫注，無......

進入年底，各種壓力接踵而來，無論是對於職場奔波的職場人士還是面臨大考的學生一族來說，年底都不是什麼輕鬆的日子，那麼忙碌的生活中到底有哪些簡單易行的減壓方法呢？下面小編就與大家共同分享幾點減壓方法吧！1、暴力減壓：隨......

惡習一：衛生間裏辦公蹲廁時看報是爲了消遣，而爲了節省時間，有些男人還將文件和資料帶進了衛生間，常常一坐就是很長時間，儼然像是在辦公。導致後果：直腸靜脈長時間受到擠壓，很容易誘發痔瘡；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制......

我很佩服哪些可以冬泳的人，而且很多還是一些年齡不小的人，而且，冬泳大致選在寒冷的東北，尤其以哈爾濱和吉林爲盛，這兩個地區冬天都是非常的寒冷，哈爾濱甚至可以達到零下30度。能在這麼寒冷的天氣下游泳，真是需要勇氣的。其實......

許許多多的因素綜合在一起，形成了高中生失眠的原因。那麼有什麼辦法可以幫助他們恢復嗎？瞭解了高中生失眠的原因之後，我們再來看看克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充......

接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天天氣非常好，你的心情也很愉快。在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。這時候，你覺得你會選擇在哪裏休息呢­A、到船的......

1、用熱水泡腳在泡腳的同時最好配合一些簡單有效的按摩，還可加入精油。這樣不僅可以在一定程度上緩解腳部疲勞，還能促進我們的血液循環，好處多多。2、用冰塊按摩用紗布包好冰塊，從雙腳腳底開始順時針方向，按摩到腳指頭再到......

心理療法豐富多彩，妙趣橫生，古今中外的許多診療奇聞佳話，不僅使人驚笑一番，大有"喜怒哀樂"皆是藥之感，這些獨具特色的心理療法，不但有些神奇的療效，而且蘊藏着豐富的科學道理。激怒療法：傳說戰國時代的齊閔王患了憂鬱症，請宋國......

據美國生活黑客網報道，最近英國一項研究顯示，紅茶具有減輕壓力的作用。研究中，每天喝4杯紅茶的人，在6周後，體內皮質醇的水平有了顯著的下降。皮質醇是一種與壓力增大相關的激素，通過降低其在體內的含量，就能降低精神壓力。另......

柯大夫：兩年前的一次一夜情，使我感染了生殖器皰疹。兩年來，我到處求醫，卻總是無法根除。我現在承受着很大的壓力，日夜不寧，請柯大夫給我指點迷津。廣東陳××陳讀者：生殖器皰疹大多數由單純皰疹病毒Ⅱ型引起，不潔性......

考試前的時間是最難熬的，雖然明白信心是成功的一半，可大部分考生總是很緊張。拿起書一看，明明以前做過的題反而不會做了；早已背得滾瓜爛熟的法條也陌生得很。許多考生慌張不已，於是埋頭翻出複習書，加班連點地重過一次。此方......

在樓宇中的辦公女性通常壓力都很大，由於工作忙碌很少關心自己的身體健康狀況，久而久之就埋下了一些婦科疾病隱患，白領人羣大多沒有正常的休息和用餐習慣，生活很隨意這是導致疾病的原因之一，下面來看看白領女性是哪些疾病的......

不知從何時起，航班延誤似乎已成了人們不得不接受的常態。糟糕的航班延誤或機場長時間滯留，都會讓你很難放鬆。今天就來學習超健康的壓力對抗法吧！在航站樓之間走動。航站樓和廣場總是佔地面積巨大。爲了減少臨時滯留或者......