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夏季多喝水的四種功效
大家都知道,人每天除了正常進食之外,還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水,補水就不是單純地喝水這麼簡單。中暑。夏季我們在大太陽下曬了很長時間,出現了頭暈、頭痛、目眩等中暑......
2023-11-22
夏季降火要選對合適涼茶
脾胃虛弱慎用涼茶胃寒的人最好少喝涼茶,脾胃虛寒主要表現爲消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。那麼,脾胃虛寒的人上火了是不是就不能敗火......
2023-11-21
夏季晚餐吃什麼好
夏天食慾不振是非常普遍的現象,就像很多人認爲的那樣,確實可以藉此機會減減肥。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥唱主角,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有減肥效果。一天中的營養儘量放在早餐......
2023-11-21
夏日多選擇些補氣的食品
夏日高溫天氣容易使人出汗,經常使人感到口乾,乏力,容易疲憊。專家認爲,這由氣虛和陰虛所致。夏日人體出汗增多,氣隨汗脫,容易致人氣虛。受涼熱積,過分疲勞,則容易陰虛。中醫認爲,夏日應該多選擇些補氣的食品滋陰補氣。專家指出......
2023-11-21
夏季宵夜夜排檔的禍首
肚子疼痛、腹瀉難受、吃了抗菌素也沒有用……每年的這個時節,急性腹瀉的患者又開始多起來。記者從上海各醫院消化內科和急診科瞭解到,這幾天胃腸道疾病、急性胰腺炎以及痛風病復發的患者迅速增多,急性腹瀉患......
2023-11-22
最適合夏季飲食的食物
天氣進入了一年中最熱的暑伏。火辣辣的太陽不僅會讓你精神不振,連食慾都會一落千丈。冰水解渴但容易傷胃,雪糕涼快熱量卻不小……那麼,有沒有既營養又解暑的食物呢?當然有!以下8種食物,大家就不妨多吃。最佳......
2023-11-21
夏天飲食防曬的一些好處
夏天來了,美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是,你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?感光食物一般來說有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。食用大量......
2023-11-21
夏季吃水果因人而異
夏啖水果講究寒熱夏季正是水果盛產的季節,荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨,還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃,但是依照中醫的看法,人體質分爲寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質,一不留神,錯吃水果也會讓人......
2023-11-21
夏季常吃鴨湯最養人
夏令喝鴨湯,既能補充過度消耗的營養,又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便乾燥和水腫者喝鴨湯最爲有益。下面介紹幾款鴨湯:馬蹄水鴨湯:荸薺(馬蹄)100克,水鴨1只,蔥20克,姜15克,料酒20克,鹽少許。做法:將鴨去毛及內......
2023-11-21
夏季南北飲食養生法則
北方暑熱,多吃水果如果用飲食來對身體進行調理,南北方都需要去熱消暑,但在細微之處各有不同。在較爲乾燥的北方地區,中醫認爲暑熱會傷津液,導致人們出現乏力、口乾、皮膚乾燥等症狀。所以,對付暑熱,北方人要多補充水分,飲食也......
2023-11-22
初夏哪些食物最排毒
其實每個人每日都不斷地吸入毒素,而身體五臟六腑及血液內或多或少都有貯存一些毒素,但只要排除得快,便算健康。但許多人對毒素一直沒有全面的認識,也認識不到排毒的重要性。初夏來臨,趕緊給你的身體排毒吧!初夏排毒8種食物......
2023-11-22
夏季飲食如何調養 有四大原則
夏季身體代謝旺盛,陽氣處於最盛的溼氣,身體通過排汗來調節體溫,才能夠適應夏天的暑熱。夏季多吃一些可以生津止渴、清熱解毒、益氣養陰的食物。夏季天氣炎熱,人的情緒很容易變得煩躁,這點要好好調節之外,也要注意脾胃的調養......
2023-10-18
夏季一天的健康飲食方略
據美國僑報報道,炎炎夏季,擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅持健康的飲食方式,那麼不僅你患疾病的機率降低,而且還會比預期壽命延長15年。當然,隨之而來的,還有你一直嚮往的好身材,不妨試試下面的餐單,讓你健康一......
2023-11-21
夏季養生多多注意飲食宜忌
隨着氣溫的逐漸升高,我們也將迎來一年中最熱的時候,那麼夏季應該如何養生保健呢?專家表示,夏季養生更要注意飲食宜忌,這些飲食習慣在無形中能起到養生保健的功效,下面就跟着小編來學習下吧。夏季飲食養生宜吃什麼1、適當吃......
2023-10-28
夏季飲食不能過甜或過鹹
夏季,強調飲食清補的同時,建議人們勿食過鹹、過甜。據營養學會介紹,飲食過鹹,會使體內鈉離子過剩,由於年齡大者活動量小,會使血壓升高,甚至可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,對人體健康也不利,隨着年齡的增長,體內碳水化合物的......
2023-11-21
夏日吃火鍋有哪些應該注意的
夏日吃火鍋三個一摘要:俗話說民以食爲天,享受美食乃人生的大事。廣州城內不乏見到如此場景。俗話說民以食爲天,享受美食乃人生的大事。廣州城內不乏見到如此場景。冬天吃火鍋名正言順,夏天吃火鍋則另有一番爽勁,怎樣在夏天......
2023-11-21
夏季瓜果謹防農藥
夏季植物病蟲害高發,菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。消費者應儘量到正規農貿市場或超市購買果蔬,食用前應先浸泡半小時後再清洗食用。選購熟食滷菜、涼菜時,要到防蟲防蠅防塵設施齊全的銷售點。熟食製品在溫度低於60℃、......
2023-11-22
夏季飲食推薦5種養生食物
夏季天氣炎熱很多人食慾不振,長期下去會引起營養不良,導致各種疾病的發生,在夏季可以適當的補充補品來供給身體所需要的營養,增強身體的抵抗力,那麼在夏季吃什麼補品好。夏季吃什麼補品好?1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨......
2023-10-18
夏季防中暑緊急手冊
中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調節出現障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱,是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈......
2023-11-22
夏季養生要重視飲食 這些食物很適合現在吃
現在正說夏季,天氣越來越熱,很多人的食慾都不高。人們不能任由這種情況持續下去,因爲食慾不高的話,會影響進食。長期進食過少的話,很容易造成營養不足。時間長了,身體營養不足,就無法給各大器官提供支撐,身體系統就無法運轉,從......
2023-10-18
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