專家介紹，門診中，不少白領反映經常會有耳堵塞感、耳鳴、眩暈的現象發生。由於現代社會生存競爭的壓力大，年輕白領都有一個共性：工作壓力大、長期疲勞、喜歡熬夜。專家分析，人長期處於壓力過大和身心過度疲勞狀態，會阻礙內耳......

預防頸椎病從改變這3個方面做起1、改變坐姿OL由於工作原因需要長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進而引發發生頸椎病。骨科專家提......

很多男性隨着年齡的變化，開始會出現發福的情況。很多人都認爲這是男人必經的路程，但是男人發福不一定就是好事。辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險原因如下：1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;2、心情抑鬱從食物......

久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養......

在電腦前不間斷工作4小時後，幾乎所有人的眼睛（眼睛食品）都會出現痠痛和沙眼的感覺。症狀：乾眼症致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯着某一個點，很少眨眼，因......

如今生活節奏緊張，很多人常拿沒時間當藉口避開鍛鍊。其實，生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕鬆的健身（健身食品）運動。午飯後雖然只有短短一個小時，但休息片刻後做些舒緩的運動，不僅不會影響我們的消化（消化食品），堅持......

經過分析發現，白領們最易受疾病困擾的是眼睛、手部和頸椎三個部位，話說預防大於治療。也許很快，過勞死、長期視頻作業導致的眼部損傷、職業性腰背痛、頸椎病、鼠標手等白領易患疾病就被納入職業病了，患有這些疾病的白領們......

許多白領人羣對於用眼衛士都存在誤區，認爲眼睛累了才需要休息，否則沒有大礙，正是對用眼健康知識的忽視才導致眼疾頻頻找上門。作爲辦公族，想避免乾眼症、頸椎病等職業病沒有靈丹妙藥，最好的預防方式就是三點：1.保持正確的閱......

宅一詞從日本開始流行，但在中國也大行其道。所謂的宅男和宅女就是指那類整天大門不出二門不邁的人尤其是指那些依靠網絡生存的人，他們的普遍特徵就是不喜外出，整天對着電腦。喜歡用iPod或遊戲機打發時間，擅長運用MSN或QQ......

辦公室女性一般長時間坐在桌前工作，注意力集中起來，甚至幾個時辰一動不動，時間一長，就會使得陰部由於透氣不暢，從而憋壞宮頸。因此，白領女性要謹防宮頸病變。由於特殊的生理構造，女性長時間坐着不動，很容易得宮頸炎、宮頸糜爛......

女白領的工作是很多人都羨慕的，因爲可以在辦公室內，坐着辦公。除了可以喝茶之外，還能時常聊個天。雖然這樣的工作看起來很清閒，但是坐久了對身體可是有傷害的。所以說，女白領要時常起身走一走，這樣才能避免一些疾病找上你喲......

一年一度的五四青年節到來了，立夏也隨之而來。在這個悶熱的季節裏，青年白領們如何保健和食療才更健康呢?小編在下文將向你介紹中醫十養九寶，幫助白領們快快樂樂渡過夏天。衆所周知，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力......

辦公室白領一族，由於工作性質的因素，長期久坐電腦前，而且每次一坐就是一整天，在下班之後往往發覺自己很累，腰痠背痛常常被用來形容這些白領下班後的狀態。1、大腿與地面平行女性朋友坐在位置上，可以將椅子調高，使大腿與地面......

有些OL會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，藥補不如食補，外在的手段哪比得上內在的調理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。食補，外在的手段哪比得上內在的調理？天天跑去美容......

腳被稱爲健康晴雨表，多活動腳趾可以促進血液循環，有效消除足部疲勞，對長時間站立的人來說尤其有益。在工作之餘，你可以試試《澳大利亞每日電訊》報推薦的幾種腳趾運動方法。動作一：雙腿直立，腳尖併攏，雙手扶椅背；提身用腳尖站......

常聽到不少白領抱怨：中午不夠2個小時的短短的時間，根本就不能睡覺，長期不午休，會有害健康的。的確如此，不過，除了睡覺，中午還是可以多做一些其他事情，同樣能達到養生的效果的。下面，小編就與你分享新潮OL午休養生的一些新選擇，......

一、維生素A緩解視覺疲勞經常熬夜的人多半是做文字類工作，或需要經常操作電腦的，往往會在昏黃燈光下苦苦奮鬥着，使眼肌疲勞、視力下降。而維生素A和維生素B可以起到保護視力防止視力下降的作用，另外，維生素A可以調節視網膜......

生活中，我們總會給自己設定一些非常在意的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我就高興了！等我們擁有了自......

作爲現代都市人的代表，白領們的生活節奏快，工作壓力大，容易產生亞健康甚至各種疾病。爲了保持健康，許多人開始選擇服用保健品。那麼，白領適合吃哪些保健品呢？以下是一些常見的適合白領的保健品。1、維生素B族白領往往因爲忙......

每天面對電腦坐在位子上，但是不管你坐的姿勢有多麼標準，你的腰背頸肩等各處總會有問題。保護腰背頸肩4組動作搞定：騎球彈跳+轉身拍牆+盤腿靜坐+貼牆壁站。白領上班族是當今社會的一個大份子，每天面對電腦坐在位子上，但是不......