牛奶：中醫認爲牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮去火功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。水：促進新陳代謝......

魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高，蛋白質含量爲豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預防骨質疏鬆症。魚......

苦瓜酒是近年來我國市場上出現的一種保健藥酒，具有清熱解毒、怡心明目、養血滋肝、潤脾補腎等多種功效。常飲苦瓜酒，可促進食慾、清熱解毒、泄熱通便，而且還具有預防和治療感冒、扁桃體炎、咳嗽等作用。苦瓜酒是近年來我......

秋季潤燥吃什麼好梨中醫認爲，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降......

春季是痘痘生長的旺季，南京市婦幼保健院皮膚科主任馬小玲介紹，因爲氣溫上升使皮質分泌量增加，過剩的皮脂一旦與灰塵、老化角質混合，就會堵塞毛孔，造成皮脂無法正常排出，於是平時還老實呆在毛孔裏的痤瘡桿菌，得到皮脂的滋潤後......

推薦甜品：韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可......

身體乾燥飲食幫你滋潤身體乾燥飲食幫你滋潤對於大部分北方地區來說，供暖季節室內空氣特別乾燥。很多人早上起牀時往往感到口乾舌燥、嗓子疼，或是身上燥熱，皮膚乾燥，甚至眼睛也發乾。遇到這些情況，很多人的第一反應是多喝水......

換季皮膚出現問題，最簡單的解決方案就是換一套適合當下季節的產品。春季頭皮、頭髮出現問題，最簡單的解決方案也是更換洗髮水。春日的溫度上升、溼度增加、日曬加劇，頭髮問題自然和冬天不一樣。而就像我們知道的，頭髮問題......

嘴脣乾燥、起皮，用了各種潤脣用品還是不管用，這個時候你可以試一試按摩的方法，中醫教你按摩穴位滋潤雙脣。中醫按摩穴位滋潤雙脣取穴：足三裏穴：在外膝眼下約四個橫指的距離，按之有明顯的酸脹感。脾俞穴：在背部第11胸椎下，離脊......

秋天裏人們時常感覺口乾舌燥，容易上火，皮膚也乾巴巴的，摸起來十分粗糙，影響美觀不說，還發癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。如何緩解？除了外部護理，中醫更強調從內調理。我就常給大家推薦一款潤膚茶。這款茶只有3味藥：生......

魚尾紋是我們面部肌膚常見的皺紋之一，通常出現在眼角處，形狀類似於魚的尾巴，因此得名。這些皺紋的出現常常與年齡、皮膚彈性減退以及表情肌的使用有關。雖然魚尾紋是自然衰老的一部分，但我們可以採取一些方法來減輕它們的......

常吃土豆既抗老又瘦身對眼周皮膚有美顏效果1、土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之......

約會小鮮肉就能保年輕？究竟這個說法成不成立呢？但英國一名五旬的女士卻相當堅信着，在她身上完全看不出歲月的痕跡，並且她經常約會小鮮肉來操持自己的年輕。成爲獵豔高手的她私生活相當滋潤。約會小鮮肉保年輕約會小鮮肉保......

夏季天氣炎熱，美眉們的皮膚出門要被大太陽襲擊、躲在室內要被空調襲擊，肌膚裏的水分都在被逐漸抽走了，肌膚會因爲這些因素而變得乾燥、粗糙、愛出油，你要爲肌膚補補水了。而在這炎熱的夏季，合理正確地爲肌膚補水保溼卻成了......

好的肌膚不是靠再多化妝品就可以擁有的，所以對於愛美的女性來說，在選擇各種各樣的化妝品的同時，不妨選擇一些美食，可內養肌膚，讓你擁有好臉色。枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裏推薦的枸杞酒......

每天飲水量提升對於女性來說冬季保溼是一個很棘手的問題，因爲氣候的乾燥幾乎任何一種保溼方法都會失效。但是對於真正懂得如何保溼的人來說卻是一件非常簡單的事情，在正常的生活規律之下就可以改變。首先多飲水、飲涼水......

黑豆蜜茶將青仁黑豆50g倒入250cc水中，再開大火煮滾。再以小火煮15份鍾，直到黑豆的顏色釋放，鍋子裏的水變成黑色。將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即......

愛美的女性總是想着各樣的方法來讓自己的肌膚更好一些，其實除了可以使用護膚品之外，從飲食入手來調理身體也是很不錯的。那麼女人喝什麼湯可以美容養顏?女人喝什麼湯可以養顏1、芪棗甲魚湯材料：甲魚一隻，黃芪，大棗，料酒，生薑......

水分對於女人來說是很重要的，女人必須要有充足的水分滋潤，只有這樣整個人才能看起來更健康，如果身體缺水的話，缺少滋潤的話，那麼會給身體帶來很嚴重的後果，缺水的危害是很大的，身體缺水的表現有哪些呢？如何應付身體缺水呢？女性......

根據五行學說，冬季對應人體五臟爲腎，冬季寒氣最重，容易損傷腎中陽氣。而中醫認爲，腎爲先天之本，腎陽是一身陽氣的根本。如果腎陽虧虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，通常會表現爲腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰涼、小便頻數、......