壯精是指增強男性精液質量、提高生殖功能的一種健康方式。在現代生活中，男性的壯精問題越來越受到關注，因爲精液質量的下降和生殖功能障礙已經成爲一個普遍的現象。以下是一些男士壯精的建議：1、保持健康的生活方式：規律......

1、增強反應祕笈(以下這些功夫要持續地做)：*最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。*強化陰-莖反應，訓練陰-莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰-莖前端的三分之一處，把陰-莖往下壓，如此陰-莖會接......

現在的生活條件越來越好了，當然生活好的前提下要有一個好的身體，對於男性來說，腎和性功能有着關聯。古往今來，男士補腎壯陽就是一個被人一直關注的話題，一個男性如果腎虛就會感到各種不適，那麼男士應該吃什麼補腎壯陽?有哪......

荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以爲，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既......

男人補腎壯陽常見的誤區1、不分陰陽亂吃補藥腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽虛（口乾咽乾易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫髮且弱精）、陰陽兩虛（又怕冷又怕熱）五型，不分陰虛還是陽虛盲目補腎的做法是錯誤的。中醫歷來強......

搓耳推薦指數：★★★★★按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。搓腰推薦指數：★★★★★腰爲腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。......

對於許多男性來說，壯陽一直是他們關注的焦點。然而，壯陽並不意味着只是追求生理上的刺激，更重要的是要關注身體的整體健康。以下是四種常見的壯陽方法以及一些食療建議，希望能對你有所幫助。一、運動壯陽運動是比較好的壯......

海藻甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多助性的成分，預防性功能障礙。松果體素只要在臨睡前補充一些人工合成......

1、凱吉爾式練習Kegel博士在40年代首先發明這項練習，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習同樣可以有助於男人的性勃起，以獲得更經常更強烈的性高潮和性享受。這套練習主要訓練排尿控制肌肉。有三種基本練習，步驟簡單......

夏日補腎壯陽美食大盤點蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜--淡菜又......

>>更多推薦：男人莫以次數論英雄都說男人是天生具有性擴張的動物，彷彿他們的威力無所不在，彷彿他們個個都是加滿了油的戰鬥機雄心勃勃，只要上了牀，男人都是充滿激情的狀態。可事實上男人卻因此無形多了份壓力：陽痿早泄，性功能......

男性最爲驕傲的事情就是自己的性能力比較強，壯陽是一個男人一輩子的事業，男人可以通過日常的飲食來壯陽的，那麼男人的壯陽食譜有哪些呢?男性的壯陽食譜1、蝦仁海馬湯蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。將公雞宰......

男性壯陽食譜之：海蔘豆腐別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，爲滋補強壯之品。適用於身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數等症。同時亦可作爲中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做......

吃什麼零食壯陽？1、枸杞子枸杞味甘，性平，具有很好的滋陰補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏等功效，可以說是提高男女性功能的健康良藥。吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼着吃就......

服用藥酒有講究男性壯陽要當心現在人們談到飲酒，更多想到的是其危害，酒是一種非常重要的情感飲料，豪飲的人們常常喜歡一醉方休。大醉傷身是人人皆知的事實，於是市場上便出現了不少自詡能防病保健的藥酒。認識藥酒，是正確使......

男性吃杜仲的功效滋陰壯陽1、滋陰壯陽，養肝補腎。功效比匯仁腎寶要好很多。2、強筋健骨，消除疲勞。抗機體疲勞作用的延長率達100%。3、提高免疫，延緩衰老。服用ve保青春美麗，而杜仲的抗衰老作用是VE的4倍以上。4、雙向調......

中醫主張冬病夏養，春夏壯陽，就是指出夏天是壯陽的關鍵時期。但是，壯陽這件事不能盲目，千萬別聽信某些特效藥物，也不要胡亂進食一些看似有功效的食物。下面小編就爲你推薦幾款男士壯陽特飲，想學的就別錯過。男士壯陽特飲一、......

壯陽幾乎是有所中年男性都會關注的話題，壯陽的方法雖然有很多，但是最安全科學的方法莫過於飲食壯陽。今天，就來爲大家介紹一下男人飲食壯陽應該怎麼吃吧。男人壯陽有三宜三不宜三宜1.西紅柿西紅柿有益男人補腎壯陽的理由......

喝生雞蛋壯陽嗎？在上世紀八九十年代的香港警匪片中，時不時會看到這樣的橋段：黑社會老大一口氣喝下一玻璃杯的生雞蛋，用來大補身體。民間有喝生雞蛋壯陽的說法，那麼喝生雞蛋壯陽嗎？生吃雞蛋沒有壯陽的作用。如果大量生食雞蛋......

近來，在各大電視臺大手筆的宣傳下，全國各地的食補之風日盛。那麼在社會家庭中起着頂樑柱作用的男人們又該如何通過食補來重振雄風？以下是有識之士精心總結的十大壯陽食補，僅以此獻給艱苦奮鬥的各路英雄豪傑。Top1羊腎又名......