椰子油保持良好的心情是身體健康的法寶哦！炒菜做飯的時候，大部分食用油包括玉米油和橄欖油，當你吃掉它們之後它們都會在你的身體裏循環，然後被分解爲脂肪酸，那些瘋狂挖掘資源的肥胖細胞就拼命吸收並儲存它們，長此以往，你不由......

牛奶牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有利於提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於......

荷葉：據測定，荷葉中含有蓮鹼、荷時鹼、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨牀應用證明，肥胖的經常用洗淨的鮮荷葉煮粥食用，減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲，冬季用幹荷葉代茶泡飲，均有療效。玉米鬚：它具有利尿、利膽、降壓......

在這個極易囤秋膘的季節，每個小仙女都吃的小心翼翼。怎麼樣才能讓吃貨小仙女們解嘴饞又不發胖呢？今天，小編爲大家帶來了幾款排毒美顏還低卡的食物，一定會讓怕胖又愛吃的小仙女們眼前一亮。既然要吃，就得大膽的吃，小心翼翼的......

瘦身減肥最重要的就是選擇正確的食物，下面小編就要介紹給大家幾種飽腹的瘦身食品，幫助您在嚴寒的冬季可以提供足夠的熱量，不用擔心有發胖的危險。來看看10中常見瘦身應該遠離的食品，其實他們的減肥效果不容小覷。1.果汁冰......

下面給大家介紹幾種能保持媽咪們苗條的食物：一、西蘭花西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽爲蔬菜皇冠。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基......

知名博主長春國貿在博客曝光一組男主播暴瘦前後的對比照。男主播大遠主持長春電視臺某檔新聞節目。每天七點半，他會在電視上用風趣幽默的語言爲觀衆解讀本地的大事小情。從今年初，大遠越來越瘦。有些觀衆甚至表示已經快......

春節已經過去快一個月了，春意漸漸來襲。自古以來節後減肥似乎成爲了一種約定，那麼你是否已經準備好瘦身了呢？在男性眼中，完美的女人應該是骨感與性感爲一體，因此瘦身勢在必行。但是你知道嗎？不吃不喝的方式來瘦身其實極爲傷......

一、番薯番薯爲旋花科植物，又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定，每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅爲饅頭的一半。番薯可代糧充飢。番薯爲偏鹼性......

1、蛋：給你飽腹感蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的......

1：甜豆低熱量、高纖維的甜豆對你的心臟健康和減肥都有很大的幫助。甜豆是春季的產物，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能給你提供人體所需要的多種營養，用橄欖油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的減肥食品。2：秋......

寒冷的冬季，是女人最慵懶的季節，也是臃腫毫不留情向你肆意襲來的時候。女人的身材，有時候就如季節的更迭，胖或瘦，誰能捉摸得透呢？當你在寒冬裏，懶得動又想保持往日纖纖身姿時，不妨試着吃一吃以下這十幾種專爲冬季而備的瘦身飲......

轉眼間已經進入六月份了，這是一個減肥的季節。很多的人爲了能夠有着漂亮的衣服穿，爲了能夠吸引更多的異性眼光，堅決不會讓肥胖繼續上漲，因此瘦身成爲主要的目標。然而不少人都清楚，炎熱是夏季的一個主關鍵詞，因此不少人想要......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，ORGNITU維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

白蘿蔔減肥原理：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，幫助消化。所含的大量膳食纖維能夠潤腸道、排腸毒，多吃能夠減脂減肥。推薦減肥食譜：蘿蔔燉牛腩所需材料：白蘿蔔、牛腩、蔥姜、花椒、乾紅椒、草果、香葉、鹽、老抽、糖、雞精......

魚肉：一般畜肉的脂肪多爲飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較......

產後塑身吃什麼對身體好呢？下面就讓小編帶大家一起了解一下吧。牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有......

1、乳製品有些證據表明，乳製品有助於，這裏當然指的是低脂或無脂類乳製品。乳製品中的鈣還有助於保持骨骼健壯、保護結腸、控制血壓。含鈣的首選食品爲無脂酸奶、無脂和低脂奶酪以及脫脂鮮奶。2、纖維素無論是不溶性還是......

首先要說的就是季節問題了，我們不會真的單純的因爲是冬天就變胖，會變胖其實是因爲冬天給我們創造的環境。室外冷得凍人，所以只好減少外出儘量待在家裏，在家裏時間長了自然而然就會多給自己煮點美食來吃，要不然就是抱着一大......

肉桂：在你的盤子里加入四分之一茶匙肉桂粉可能會阻止胰島素上升，胰島素上升是告訴身體儲存脂肪的標誌。把肉桂粉撒在你的早餐麥片中或者是咖啡中或者是你上午的酸奶中，你也可以吃蘋果、肉桂葡萄燕麥粥。橙子：這種柑橘類水......