（1）蜜糖蒸蘿蔔：大白蘿蔔1個，清洗乾淨，削去外皮，挖空中心，裝入蜂蜜，置於碗中，隔水蒸熟。春天對風熱感冒，食用蜜糖蒸蘿蔔，防止感冒，肺結核，支氣管炎等病症效果較好。（2）芹菜粥：大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗淨切碎的連根芹菜120......

粥品：1.胡麻仁粥胡麻仁10克，大米100克，白糖適量。將胡麻仁擇淨，炒香備用。先將大米淘淨後，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入胡麻仁、白糖等，再煮一、二沸即成，每日1劑。2.雞肝粥雞肝、大米各100克，調味品適量。將雞肝洗淨，切......

現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此......

一防感冒。冬去春來，萬物復甦，孩子機體各系統功能處於紊亂狀態，一旦受涼、過食、過勞或驚恐後，身體抵抗力降低，病毒和細菌會乘虛而入，誘發感冒，嚴重者可發生肺炎。預防感冒，關鍵要加強身體和呼吸道的適應能力，防止細菌病毒的入......

春季是水痘的高發季節，孕婦平時只有加強鍛鍊，注射水痘疫苗，遠離傳染源，才能防患於未然。嬰幼兒很容易感染水痘衆所周知，但是孕婦也是水痘的易感人羣。孕婦一旦感染水痘，就會對胎兒的健康發育造成不利的影響。孕婦在孕期抵抗......

壯陽，這似乎是成年男子永恆的話題，然而壯陽是需要看個人體質，所處環境及季節變化來選用壯陽方法的，所以，提醒男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥，如壯陽保健沒堅持調理原則，可會傷害身體的哦！一般而言，熱是壯陽產品的基本特點，其中......

按照中醫四季結合的養生觀來看，春季補五臟以養肝爲先。俗話說：藥補不如食補。養肝亦是如此。1．以髒補髒，雞肝爲佳。雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃。服用......

首先，肝主導着生髮陽氣，因此人們要調養好精神、避免憂愁、思慮過度，以免影響肝臟和脾胃功能，出現厭食、腹脹、腹瀉的狀況。其次，飲食上可適量吃些溫補陽氣的食物，如蔥、蒜、韭菜等，魚、蝦、牛肉、芝麻、杏仁、枸杞子、黃花菜......

薄荷氣味芳香怡，不少口氣清新產品都取材薄荷。而薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解鬱的功效。和其他氣味芳香的花草一樣，薄荷能改善抑鬱、暴怒等不良情緒，此外，它還可清頭目，利咽喉，健脾胃，助消化。最......

老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視爲最養人的食物，大米經......

五一假日是高血壓、心腦血管疾病等疾病好發病的時候。節日期間需要保持心理平衡、心境平和，特殊患者在注意飲食同時，要注意睡眠和常規服藥，不可因一時盡興而留下病患。假日可以放鬆，但不能放縱。喝酒要適量節假日期間，很多......

1、改善春困——觸覺刺激睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。2、改善春困——視覺刺激走出室外，到走廊、郊外，舉目眺望。如果長......

五指毛桃是客家人常用的煲湯材料，有行氣、祛溼的功效，配以有補益作用的雞肉一起入湯，味道清香，正是掃墓踏春的應節靚湯。做法：1.五指毛桃洗淨，稍浸泡;紅棗洗淨，去核;2.洗淨宰好的光雞，斬大塊，汆水撈起;3.煮沸瓦煲裏的清水，放入......

春天，雨水漸多，溼氣也重，加之，肉吃得太多，吃的食物裏又有污染，運動量也少，身體陰盛陽虛，導致溼邪內鬱。中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧爲食，現在以肉食爲主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化......

溼氣給人帶來了諸多麻煩，許多人都不會把它當一回事，總是忽悠着就算了，日積月累，就積了一堆病痛。其實，在日常生活中，只要你注意飲食，溼氣就不會纏上你，給大家推薦多款祛溼湯，幫助對抗溼氣。茯苓茅根煲豬瘦肉功效：祛溼除困、清熱......

編輯推薦：八種預防春季抑鬱症方法到目前爲止，抑鬱症的病因尚未明確，但已有的資料表明，抑鬱症的發生與遺傳、神經結構改變、神經生化改變、心理個性特徵、社會文化環境都有密切的關係。性格孤僻、獨身、文化程度低、缺乏興......

春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。早春之際，正是養生保健的好時機，那麼大家對於春季養生保健知識又瞭解多少呢?早春二月，也是大家身體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，大家緊跟春天的腳步，開始春季的養生保健吧!接下來小編......

季節變換，天氣乍暖，不要因爲胃口大開而暴飲暴食，更不要爲了嚐鮮而無所顧及。不要讓胃病影響你的工作和生活，警惕起來，打一場保胃戰吧。一、戒過度節食擁有魔鬼身材是很多年輕女性的夢想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的......

春天萬物生髮，樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。人也一樣，經過了一冬的養精蓄銳，冬季進補儲存的營養物質，到了春天以後，也是從骨髓、從內臟開始往外表輸送。這時候，毛孔慢慢地張開，人的思維也開始從若有私意......

春回大地，萬物復甦，陽氣升發，天地自然都呈現出欣欣向榮，生機勃勃的景象。然而春季多風，乍暖還寒，晝夜溫差大，所以，春季養生一定要把握這些特點，順應春令舒暢生髮之氣，注意氣候多變，從飲食起居各方面加以調適，對保持身心健康有着十......