血氣不足（也稱爲貧血）是一種常見的健康問題，其症狀包括疲乏無力、頭暈眼花、心慌氣短、面色蒼白等。這些症狀的出現是由於身體缺乏足夠的紅細胞，這些紅細胞負責將氧氣輸送到身體各處，提供能量。對於缺乏紅細胞的人來說，調整......

1．小米研究發現，小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌一種能使人慾睡的神經傳遞物質—5-羥色胺，它能使大腦思維活動受到暫時的抑制，使人產生睏倦感。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。2．蓮子研......

秋天提氣補血吃什麼中醫方面認爲，秋冬季節是最好的進補時間段，特別是一些氣血虧損的人羣，那麼最好把握好這個時間段採取季節的手段來保健身體，效果絕對是值得期待的。不過需要注意的是，秋天雖然是一個非常好的提氣補血的時......

女性補血的方法有很多，但是最健康、最自然的方法莫過於食療法。通過吃某一類食物來達到補血的效果，不僅健康有效，還不會產生什麼副作用。那麼，吃什麼補血效果最好呢？我們一起來比較下。吃什麼補血效果最好1.補血應多補鐵：貧......

九種食物能補氣血1、桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中補血果的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。2、黑棗幹棗裏......

因爲女性每個月都要流失大量的血液，所以氣血不足是很多女孩子共有的問題，那麼中醫有哪些穴位能提升女性的氣血呢？下面來了解下吧。女人常按摩這4個穴位能提升氣血第一大穴，足三裏。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫......

女性補氣養血吃什麼?女人很容易氣血不足，因此一定要知道吃什麼補血好。當一個人氣血不足的時候，就會出現臉色暗黃、體質虛弱、疲倦睏乏等症狀，不僅人看起來沒那麼美，精神也差了許多。那麼女性補氣養血吃什麼。補血補氣的......

現在社會中患有三高的人羣是越來越多了，而高血壓就是其中的一症狀。高血壓是一種比較嚴重的心血管疾病，它給廣大患者帶來了十分嚴重的影響，還會引發併發症。那吃什麼食物可以減輕高血壓呢？下面跟隨瞭解一下吧！1、莧菜莧菜......

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？第一、要接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮......

紅棗：紅棗自古就是補血理氣的最佳保養品之一。其可以直接吃，也可以做成湯品，做成甜品吃。其中豐富的蛋白質、有機酸、維生素、脂肪、礦物質對促進身體健康具有很大的幫助。因此建議女性們日常可以適當的吃些紅棗更有利於......

1、海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作爲性愛的催化劑至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻......

說到養生，很多人覺得這裏面大有學問，不知從何養起。其實養生也就是一種生活態度，一種日常習慣，並沒有什麼高深莫測。每一個人，只要養成了良好的生活習慣，無需刻意去養生館做什麼養生SPA、美容美體，也能達到很好的養生效果。......

⑴甜馬鈴薯建議：每週進食一次，每個100單位熱量120克的甜馬鈴薯就可以滿足我們日需的β-胡蘿蔔素，還含有豐富的鐵、維生素C和E。這些元素都可以幫助身體抵抗各種類型的細胞損傷，對那些在極限環境（高原、寒冷、炎熱和污......

1、海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有夫妻性和諧素之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則......

氣虛血瘀是中醫中常見的體質問題，它通常與氣血運行不暢有關。對於氣虛血瘀的改善，中醫提供了一系列的方法，包括飲食調理。本文將介紹一些改善氣虛血瘀的方法以及適宜食物的選擇。調理氣虛氣虛指的是身體氣血運行不暢、氣......

中國是腦卒中高發國家，發病率高於許多國家，也遠高於本國的心梗發病率。而腦卒中的最重要危險因素正是高血壓。這不僅是多個學科專家與臨牀醫生的共識，還寫進了最新版的《中國高血壓防治指南》。嚴格控制血壓可以降低腦卒......

6個原因是不孕的根源1、年齡卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩餘的生育功能正常的卵子數量就越少。從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以後緩慢下降。3......

科研人員先將用於實驗的小鼠先進行腎損壞，再用豌豆提純的蛋白水解物進行治療，腎損壞後不能排尿的小鼠，在服用蛋白水解物之後，排尿量迅速增加了30%。實驗人員還發現，豌豆提取物不僅對防治腎病顯示了一定的療效，同時，對高血壓......

正常女性的月經週期爲28天左右，如果月經來潮週期總是提前7天以上，甚至1個月內兩次來潮者，則稱爲月經先期，亦稱月經提前或經早。如僅超前3-5天，且無其他明顯症狀，屬正常範圍。偶爾超前一次，也不算月經提前。月經每月提前是氣......

研究人員在最新一期《高血壓》雜誌上報告說，他們測試了83名志願者的血壓變化情況，這些人被安排在一個實驗室中，室內空氣污染程度與城市靠近道路區域的污染程度相當。研究人員對他們吸入污染空氣前後血管和血壓的變化情況......