1、針對腰部及大腿側身躺下，腳部向後，膝蓋、髖骨和肩部應在一條直線上。撐起上身，肘部的位置應在肩部的正下方，肩部保持不動，將髖骨儘可能向上提，然後放下。此動作應做3組，每組重複12次。作用：腰側和大腿外側肌肉能夠得到很好......

很多媽咪生完寶寶之後身材就完全走樣了，不管你生產前的身材多麼曼妙，在卸貨的那一刻，只要能長肉的地方都堆滿了厚厚的脂肪。是不是感覺特別的心塞呢？彆着急，小編來教大家幾招，讓你輕鬆瘦。1、母乳餵養期瘦身方法很多人在坐......

女人愛美是天性，但是生完孩子的女人，大多會出現身材臃腫的問題。這實在是讓女人的顏值大幅度下降，不過也別急，生活中讓新媽媽們恢復產前身材的方法還是有很多的，想知道具體的減肥妙招麼？那就趕緊來看看。吃些鯽魚蛋羹有助恢......

柳巖穿黑白禮服豐腴緊緻，好久都沒什麼消息的柳巖最近在一檔節目裏講了一番話，讓小悅悅不禁陷入了沉思，她說：女孩子的好看分好多種，杜鵑是高級臉，自己是低級臉~柳巖美嗎？美！但是即使是她調侃自己這樣的低級美，也付出了不小的努......

精油瘦臀精油可以讓臀部皮膚緊實、完美。所以喜歡精油的女人可以在給臀部做護理時用一些精油。這些精油包括葡萄柚、檸檬草和廣藿香。其中，葡萄柚能幫助體內排水；檸檬草能促進血液循環，使肌肉緊實；廣藿香也具有改善皮膚鬆......

林鵬登《男人裝》性感爆棚身姿曼妙S曲線誘人近日，演員林鵬一組大片曝光，併成爲《男人裝》2017年12月號封面女郎。大片裏的林鵬風格百變，凹造型秀S曲線，性感迷人。林鵬，1986年10月25日出生於遼寧省大連市，中國內地女演員，畢業......

李菲兒拍攝的一組主題爲“私密”的寫真大片在網上曝光，天生麗質的她裸妝上陣，配合迷離的眼神，性感豐滿的雙脣，完美的展現了與以往清純氣質截然不同的魅力。隨着《日照重慶》的上映，李菲兒在電影中的“驚鴻一瞥”給所有觀衆......

馬景濤前妻穿比基尼潛水近日，馬景濤前妻吳佳妮在泰國、馬來西亞多地遊玩，她曬出潛水美照，身穿比基尼素顏上陣的她，在水中大秀曼妙身姿。網友評論“一點都不像生過兩個寶寶的呀”“好美好美啊”。吳佳尼是個美麗可愛的上海......

對於熊黛林，第一想到郭富城，第二就是名模、性感、嫵媚、大粗腿、s身材；作爲名模，她也參加過兩次跑男了，上一季拿了“沙漠公主”這一季又拿了“澳大利亞之星”，這次來跑男，只見她身着深灰色深v吊帶長裙，盡顯S型好身材。據報道，......

近日，“奶茶妹妹”章澤天的一組低胸露背跳芭蕾黑白寫真曝光，盡顯窈窕身材和優雅清新的氣質！此次拍攝爲紐約華人攝影師林海音掌鏡，寫真爲黑白色調，奶茶妹妹大秀舞蹈功底和修長身段，姿勢優雅氣質清新。據悉，高考時，章澤天的健美......

經期吃什麼減肥水果很多MM將減肥視爲終生事業，但經期這個特殊時期又要避免劇烈運動，該怎麼辦呢？其實經期也是減肥的黃金時期，不可以錯過哦，可以通過吃水果來達到瘦身目的，下面就介紹幾款適合經期吃的減肥水果。經期怎麼選擇......

柳巖穿黑裙自拍，曼妙身材性感窈窕，遠看竟神似林志玲，想不到柳巖還自帶模仿秀功能，真是令人刮目相看！柳巖的性感身材一直是網友們熱議的話題，更是被不少女性推崇備至，生活中的柳巖很喜歡拍照，柳巖穿黑裙自拍的樣子，跟林志玲姐姐......

齊溪《一句頂一萬句》首映，11月1日，改編自劉震雲的同名小說，並由他親自操刀進行編劇的電影《一句頂一萬句》在京舉行了首映發佈會與全球首映禮，導演劉雨霖攜衆主演着盛裝現身，爲電影宣傳造勢。作爲特別出演，齊溪一身黑色無......

41歲余男拍寫真展致命誘惑近日，41歲的余男曝光了一組時尚寫真，照片中的她身穿緊身吊帶大秀曼妙身材，高開衩外衫設計一雙美腿性感迷人。余男氣質出衆，眼神撩人展致命誘惑。余男是一個實打實的影后，並且十年拿了八個。她也沒......

想要顏值加分，就不能少了運動的加持!凍齡女生都愛做的居家鍛鍊，可以讓你的身材曼妙纖瘦如少女。每人都愛美。在這個追求精神層次的現代來說，很多人也開始對身材管理有所要求。除了想要身材變得纖細一些，還希望可以肌肉線......

2021年1月8日，楊穎拍攝一組造型寫真。楊穎身穿潔白抹胸紗裙，身姿曼妙。楊穎眼神嫵媚。楊穎倚窗而坐，潔白裙襬撐託她更加美麗。楊穎托腮眼神嫵媚溫柔。楊穎在輕紗下美麗動人。楊穎身姿曼妙下頜線完美。楊穎托腮擡頭。楊穎......

張含韻新劇被贊由中國香港導演鞠覺亮執導的古龍武俠大劇《新蕭十一郎》目前正在北京衛視和廣東衛視熱播。而我們的小花同志在劇中從乖乖女變身心狠手辣女魔頭，還要打戲兼撩妹，角色可謂是大大突破小花以往的甜美風格。小......

楊絳說、我只怕人不如書好對付。他們會看不起你，欺負你，或者就嫉妒你，或者又欺負又嫉妒。…下面是YJBYS小編爲大家整理的楊絳經典語錄人生最曼妙，希望大家喜歡。1、所謂窮，無非是指不置辦家產，自食其力，自食其力是沒有......

作爲娛樂圈的超生游擊隊陳浩民真的是生過一胎又一胎，早先還有網友心疼他老婆而去指責他!不過，最近陳浩民老婆曬了自己的寶寶的近照，網友們紛紛讚歎基因太強大了，小傢伙越長越像陳浩民，陳浩民妻曬兒近照之後，網友都被陳浩民......

產後減肥餐一：玉米粥材料：玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量做法：胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調味即可。功效：玉米可以降低血脂和調節膽固醇等多種功效，並且在一......