牛奶是很有營養的東西，很多人喜歡在早上喝純牛奶，或者是在晚上喝純牛奶，這樣有助於更好的睡眠。話說減肥的人能喝純牛奶嗎?很多人到了夏天就會想要保持身材，但是對於想要減肥的人來說，減肥期間有很多東西是不能隨便吃的，那......

愛美是女人的天性，每個女生都希望自己能一直擁有窈窕的身材，那麼你知道怎樣才能預防不長胖呢?下面小編給大家分享3個最容易長胖的時期，一起來看下一、青春期長胖--發育階段肥胖是正常現象女性進人青春期，卵巢和腎上腺皮質......

選擇飲料要注意這幾點運動飲料要無咖啡因對於愛好運動的人來說，在一場劇烈運動後，往往會選擇喝運動飲料。廣告口號都有說：低糖兼補充微量元素。要知道在劇烈運動後，損失的不僅是水分，連部分礦物質也會隨着汗液一起被排出體......

身邊的閨蜜怎麼吃，也還是苗條得讓人妒忌；而自己喝白開水也會發胖。這到底是什麼原因呢？其實，引起肥胖主要有以下的6大原因，下面就跟小編去多學習一些減肥常識吧。1、脂肪細胞的數量是一定的嗎？答案：NO有些人天生就比別人有更......

年輕人總是喜歡熬夜，即使無所事事也要刷手機到半夜兩三點才願意閉上雙眼。你也是一名熬夜黨嗎？而有些人甚至會認爲，熬夜會減肥。因爲漫漫長夜，我卻沒有吃東西，肯定消耗了不少的脂肪。事實上，真的是如此嗎？熬夜只會讓我們越來......

現在的女生大都很注意自己的身材，特別是有一些女生害怕自己的身材長胖，俗話說一白遮百醜，一胖毀所有說起減肥，其實很多人都跟小編犯過一樣的錯誤，那就是不清楚的認識自己是怎麼長胖的，一味地追求怎麼瘦下去。凡事都講究有失......

你知道嗎？女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎？節食後的1-3年臨牀心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代......

喝水也會長胖，是不是讓人很鬱悶。這到底是怎麼回事，難道是吸收太好了導致的？也應該不是，因爲水是沒有脂肪的，那麼原因是什麼？喝水也會長胖，可能是肝臟出問題如果你喝口水都長胖，又節食又鍛鍊也瘦不下來，就要小心了—&mdas......

說起吳謹言，相信很多人都會想到她出演的《延禧攻略》，在劇中她飾演的是那個古怪精靈的魏瓔珞。這部劇當時一播出，就吸引了廣大粉絲的關注，而吳謹言的人氣和知名度也一路高漲。吳謹言走紅後，又接着拍了好幾部古裝劇，比如《朝......

食物是最能溫暖人心的，在很多時候，它甚至能帶給情人不能給的撫慰，這也就是爲什麼很多女人在生氣或者傷心的時候都喜歡用吃來麻痹自己，但是時間一長，發現食物撫慰的不僅僅是我們的心靈，還盪滌着我們的身材。有報告研究顯示，日......

甜食的危害甜食的存在對於我們始終是一種誘惑,但是對甜食的攝取不吃又不行。甜食，一向都是女人們的最愛，但是爲了保持苗條的身材又不得不拒絕甜食，可是心愛的甜食又放不下，那麼怎麼樣既可以吃甜食又能保持住苗條身材呢?那......

說起水果，你會如何形容它們?清爽、酸甜、汁水飽滿。但有一種水果卻不走尋常路，它外表小清新，實際上卻能量滿滿，它就是有着「森林黃油」之稱的牛油果。吃牛油果比吃肉還長胖爲什麼這麼說呢?因爲普通水果，油脂含量很少有超過......

1、如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。2、如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。湯圓的餡料中爲增加香滑口感常會額......

隨着我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐就顯得尤爲重要了。那麼減肥晚餐吃什麼好呢？今天小編就來告訴你晚餐怎麼......

美國的研究健康的學者發佈了一項針對全球188個國家肥胖人口的調查結果。數據結果顯示，在過去30多年，全球沒有沒有一個國家成功降低人口肥胖率。而且，相反肥胖率卻是逐年的遞增，據統計，目前全球有1/3的成人和1/4的孩子超重，......

雖然很多身體肥胖的朋友，自己都是比較渴望減肥，但是我們千萬在平時不可以使用水果代替午餐，因爲水果與蔬菜在飲食上，雖然有着自己的營養特點，但是兩者不能相互代替。那麼，對於減肥的朋友們來說，減肥午餐吃什麼好呢。中餐吃什......

很多人認爲只要是吃肉就會長胖，無論是哪種肉類，真的是這樣嗎？其實，只要學會科學的吃肉，就可以做到吃肉不長胖。今天，就來教大家幾招，看看怎樣做到吃肉不長胖，千萬別錯過了。吃肉的好處靈活頭腦。生物進化學家認爲，紅肉中所含的......

很多人變胖卻不知道爲什麼自己會胖，而只有知道發胖的原因才能規避，才能減少肥胖的機率。是什麼導致你肥胖?一起來了解原因吧。一、孤獨不知道你有沒有這樣的經歷，一個人吃飯的時候，往往會在不經意間吃得很多。另外有很多......

如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因爲羊肉在人們的觀念裏是屬於熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因爲羊肉中的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了時下最流行的減肥食物。一、肉鹼含量高，利於脂肪代謝羊......

哪些人比較容易胖1、好吃懶做的人。就是吃的多，但是不愛運動的人最容易胖，吃的多動的少的人也算，這類人羣主要有上班族的白領、和一些住宿生，這些人不是要忙着工作就是忙着讀書，基本很少時間能運動。另外父母兩人都是肥胖......