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夏季出汗多要補鉀 10種補鉀食物要知道
夏季出汗比較多,水分流失的同時,體內的電解質也會跟隨着流失,尤其是鉀元素。鉀是身體上必不可少的礦物質之一,能幫助擴張血管,促使鈉離子排泄,起到降血壓和保護心腦效果,因此應適當的補充鉀元素,可以從以下食物中獲取。含鉀的......
2023-10-17
冬季要補陰還是補陽 推薦3種補陰食物
冬季陰盛陽衰,那麼是不是要補陽呢?其實不是,根據內經上所說,春夏養陽,秋冬養陰。進入秋冬季節後,陰氣生長,陽氣則是收斂。因此,在冬季,正是補陰的好季節,如果不分季節,不分陰陽,一味的亂補,除了進補效果差之外,也有可能對身體有害......
2023-10-19
5種補血食物和6款補血粥
如果貧血,一個人的氣色看起來自然就不好,想要好氣色第一步就要補血,那麼,秋季補血吃什麼呢?秋季補血可以吃龍眼肉、黑豆等食物,同時喝粥也是不錯的選擇。補血5種食物1、甘蔗甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的,特別是甘蔗榨成的......
2023-11-04
補血必吃的八種補血食物
1、櫻桃:《備急千金要方》中說:櫻桃味甘平,澀,調中益氣,可多食,令人好顏色……水果中,櫻桃含鐵量最高,鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮着重要作用。常食櫻桃......
2023-11-09
8種秋冬進補食物勝過補品
1、海藻:促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質,能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸,可以保護人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了溝通能力,而海藻......
2023-11-20
補血補氣喝什麼茶 推薦5種補血補氣茶
氣血不足是身體常見的一種情況,氣血是身體健康的基礎,如果氣血不足那麼健康、容顏等都會受到損害。那麼補血補氣吃什麼好呢?下面小編就爲女性朋友推薦5款補氣養血的藥茶,讓你氣血充足,身體健康,容顏更美麗。補血補氣茶1、......
2023-10-28
三種方法幫補老人及時補鈣
1、飲食補鈣哪些食物含鈣豐富呢?薯幹、油菜、豆製品、乳製品、海帶等食物。食物中鈣的來源以乳及乳製品最好,不但含量豐富,而且吸收率高。豆類及海產品含鈣也很豐富,如蝦皮每100克含鈣高達2000毫克。不同地區和不同經濟條......
2023-11-01
腎虛吃什麼補 17種補腎佳品
腎虛是常見的困擾健康的疾病之一,導致腎虛的原因有很多,那麼男人腎虛怎麼辦?腎虛吃什麼食物補?腎虛吃什麼補?1、黑芝麻黑芝麻甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。......
2021-05-21
補氣補血 推薦5種中藥材
補氣補血吃5種中藥材1、當歸李時珍認爲,當歸是女人調血的要藥。從我國南北朝開始,當歸就被視爲補血活血珍品。補血調經、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強體、延年益壽。在保護女性健康方面極其重要。2、黃芪黃芪能夠增強皮......
2023-10-19
補腎中藥 盤點15種補腎中藥
腎藏精、腎主水、腎主納氣,腎功能的好壞影響着我們的身體健康,我們說腎藏精十男九虛,其實不僅男人要補腎,女人也同樣需要補腎,而中藥裏有很多具有補腎效果的中藥,下面就爲大家盤點補腎中藥都有哪些。補腎中藥1、枸杞子性平,......
2023-11-03
五種汽車補胎方式到底哪種最靠譜?內補外補區別大
汽車輪胎作爲一輛車消耗最嚴重的部位,有不少朋友就算輪胎磨損的再厲害也不見得會去補一次胎,其實這樣對於行車安全並不好,所以爲了讓車主們對於補胎有個更具體的瞭解,今天我們就來好好聊聊這件事吧!雖然補胎並不是常有的......
2018-06-17
補血補氣吃什麼中藥 推薦5種補血補氣藥
現在女性朋友在社會當中佔有越來越重要的地位,生活和工作的壓力也在逐漸的加大,很多的女性朋友不注意自己的身體健康,導致出現了氣血不足的情況,如果我們出現了氣血不足的情況一定要積極的調理,那麼女性補血補氣吃什麼中藥......
2023-10-28
三種“虛”補不得
生活水平越來越高,人們的壓力也就越來越大,這就促使大部分的人不得不拼命的工作,卻是忽略自己的身體健康,經常有人出現頭暈、感冒、體力透支的想象,您知道這是身體虛的表現嗎?您知道補虛的禁忌有哪些嗎?您知道體內溼熱吃什麼......
2021-05-05
四種肌膚補水補溼的方法
俗話說:女人是水做的。水對於女人而言是多麼重要,缺水就會導致皮膚緊繃、面色暗沉、眼袋變大等等。所以作爲補水是何其重要。但並不意味着要盲目補水,那到底應該怎樣正確補水呢?膚質:乾性肌膚乾性肌膚缺水的原因是因爲肌......
2023-10-31
推薦六種補血補氣的中藥
很多女性都有或輕或重的貧血症狀,於是很注重補血,吃各種補血的營養品,但補血效果卻不佳。這是爲何?中醫認爲,氣能生血,補血必須與補氣同時進行,只有氣血、陰陽相補,才能改善氣血不足。下面說說哪些中藥能補血補氣。補血補氣......
2023-10-28
補血吃什麼?4種果蔬最補血
1、南瓜--補血妙品最近發現,南瓜中含有鈷和鋅,鈷是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素,這些都是補血的好原料。2、紅棗--補血王研究證明,紅棗中的某些成分能......
2023-11-05
推薦八種補血補氣的食物
補血補氣的食物1、龍眼肉龍眼肉即桂圓肉,龍眼含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,十分適合孕婦和產婦食用,是頗佳的補血食物!2、桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每1......
2023-10-29
補血吃什麼?7種食物最補血
一、補血的日常保健1、保持樂觀情緒心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。2、注意加強飲食調理日常應多吃些富含造血原......
2023-11-05
哪些中藥能補血 7種中藥能補血補氣
怎麼補血補氣纔好?《醫學入門》記載:人知百病生於氣,而不知血爲百病之始也。可見,血對人體多麼重要,如果貧血、血虛會給人們帶來生理、病理性危害,人們必須及時補血。下面介紹常用的補血補氣中藥。補血補氣中藥1.熟地黃是由......
2023-10-28
藥補不如食補 夏季補氣多吃9種食物
現在正是一年中氣溫最高的時候,人們出汗量大,人體容易出現氣虛的症狀,除了要補充水分、電解質之外,還需要補氣,俗話說藥補不如食補,想要緩解氣虛,不妨多吃補氣的食物。夏季補氣吃什麼好呢?下面爲大家推薦9種補氣食物。夏季補......
2023-10-18
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