想擁有優美的臀形並不太難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便有希望擁有美麗的圓臀。四步教你臀部怎麼變翹：運動1：強化腰臀這個簡單的運動對收腰臀均有益處。1。仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。2。邊吐氣邊......

小編建議，老人最好在上樓的時候，數一數樓梯的臺階。這樣，下樓的時候，心裏有數，慢慢走。切忌一邊走，一邊聊天。此外，我還發現，老人崴腳有下面四個高發地。超市。有的老人喜歡購買促銷品，也願意湊熱鬧。尤其是便宜的雞蛋、食用油......

1、海帶可以消除口臭近年研究發現在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。2、黃瓜粥：黃瓜粥專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。材......

更多推薦：與上司打交道的五大心得花心未必意味着付諸行動，風流成性的人終究不多，男人一般不會輕易冒險，但在外部和內部條件許可下，他們的出軌率將大爲提高，通常，他們有以下四個花心期。忽然撤掉了那道籬笆彼此互相有好感，或一......

新婚第一年的蜜月高峯結婚未必是愛情的墳墓，倒可能是步入情愛高峯的合法導火線。從兩情相悅（婚前的相戀）到肌膚相親（婚後的性行爲），是性活動中一個質的飛躍。婚姻帶來的幸福感、安全感、互相信任感，以及對性生活的新鮮感和探......

四個月寶寶能吃什麼?嬰兒4個月後，單用母乳餵養已不能滿足所需的全部營養，尤其是鈣和維生素，因此適當地增加些易於消化吸收、營養豐富的輔食，是很有必要的。下面是專家介紹四個月寶寶能吃什麼時介紹幾種輔食：1.蛋黃蛋黃有助......

中醫認爲，受四時氣候影響，人體的氣血陰陽也會隨之發生變化。春季陽氣始生，氣血漸趨於表，毛孔初開，血氣稍減，所以有困的感覺。夏季陽氣流溢，氣血通達於表，毛孔開，汗大泄，所以常有昏昏欲睡的感覺。而秋季陽氣始衰，陰氣始生，氣血漸趨......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？很多人臉上都有痘印、小疤痕之類的瑕疵。一般來說，想要徹底去除這類痘印和疤痕是很困難的。現在傳授一些祛疤小竅門，學習一下吧！1.生薑片去疤痕生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和......

痘痘形成4大成因痘痘成因之一：皮脂腺分泌旺盛痘痘最根本的成因是皮脂腺油脂分泌旺盛，大量分泌的油脂堆積在毛孔中，就容易堵塞毛孔而形成痘痘。因爲臉部、胸部和背部的皮脂腺比較發達，所以這些地方尤其容易爆發痘痘困擾。......

由於在子宮增大明顯，孕媽咪的身體狀況也會發生很大的變化，這是可能會出現一些特有的妊娠疾病，要注意預防。貧血症狀：感覺疲勞、頭暈;臉色蒼白;指甲變薄易折斷;呼吸困難;心悸;胸口疼痛。預防：至少要在孕中期和後期檢查2次血......

第一，在同一個既不能說話，又不能懂得很多的孩子打交道時，至關重要的是選擇時機，使你能立即做出反應去獎勵或阻止。最好是採取行動來防止不良行爲，或者，如果辦不到時，則在這種行爲一開始時，立即採取行動，這比聽任孩子做某種調皮......

中醫認爲夏季是發的季節，也就是容易引發各種疾病，以下爲大家介紹一些夏季養生注意事項，特別是飲食方面的。首先，忌大量飲水。中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水......

兒童活潑好動，夏季出汗多，易導致水分、無機鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失，同時，由於胃腸消化液分泌減少，會引起消化功能和食慾的下降。因此，兒童夏季保健要注意四不宜。小編推薦：空腹千萬不能吃的13種食物■飲食不宜......

一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，際婦都應做此項檢查。絨毛及羊水檢查1、在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或......

1、刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法，現在流行復古，於是，傳統一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧！痧是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的毒素，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和......

咖啡是我們日常生活當中經常飲用的飲料。除此以外，咖啡還有以下的4大妙用。咖啡的4大妙用之處：除傢俱刮痕深色傢俱有了刮痕,可利用咖啡粉在刮傷部分擦一下,幹了之後,再用溼布擦試乾淨.然後再依上法塗抹一次即可,經這樣......

儘管男性精子質量在不斷下降，但如果能堅持良好的生活習慣，少精、弱精症是完全可以預防和避免的。以下是一些基本的做法：1、要掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化，如腫大、變硬、......

1.記錄愉快時光記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學的研究顯示，寫下所有值得感激的事的人在未來一週會更樂觀，對他們的生活也會更爲滿意。不過，這也不要做得過火。有研究顯示，那些一週寫1次感恩日記的女性，比那些每週3......

很多家長在寶寶滿月時都會帶他去影樓拍攝一組精美的藝術照，以做留念，然而專家提醒，4個月以內的寶寶並不適合拍藝術照。吉林大學中日聯誼醫院二部眼科主治醫師呂雪漫解釋說，拍藝術照時通常會用到閃光燈，而嬰兒的眼球發育尚......

夏天人們用花露水來驅蚊止癢、殺菌除臭，但如果使用不當不但會危害身體健康，嚴重的還會致命。其中主要有四大使用誤區。誤區一：過量使用爲了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。但這樣做，有的人會出現身體發......