爲了減肥，很多MM是花了血本。不管是買塑身衣、減肥儀器還是減肥藥，都是煞費苦心，但是，這些東西雖然耗費金錢，最後收到的效果卻令人慾哭無淚，可以說是微乎其微。今天，就來給大家介紹三種既健康又快速的減肥方法，而且根本不花錢......

連喝水也會長胖！這是很多易胖體質妹子的心聲，也是她們多年來的煩惱，爲了減肥，有的學習游泳上瑜伽課，還做過各類的運動，但是因爲缺乏規律的作息和運動後大吃大喝的習慣，很多人的減肥都以失敗告終，有的甚至體重還上漲了。所以說......

作爲專業的醫生，我們不主張素食。長期素食，動物性食物的缺乏，會導致蛋白質攝入不足，引起水腫等其它病症。專家認爲，目前素食的大部分人羣的都是爲了抱有健康減肥的目的，但是長期素食並不利於健康，偶爾素食清清腸道還不錯。很......

肥胖會使許多女性的身材走樣，因此許多女性爲了一個好的身材，往往會選擇進行減肥。而減肥的方法有很多，但有的人卻選擇了絕食來減肥，這種方法一般都是不被提倡的，因爲絕食對身體的傷害很大，且會適得其反。絕食和控制飲食有很......

夏天到了，減肥因此被很多人提上了日程表。某種程度上，肥胖和便祕有着一定的關聯性，便祕一直是減肥的勁敵，它會導致下腹脹，嚴重還會引起水腫和浮腫。可以一次搞定肥胖和便祕自然再好不過，然而，如果減肥方法不當，卻反而會加重便......

魔鬼身材對於任何一個女人來說都是非常具有吸引力的，減肥方法是所有女人們一直在尋找的！夏季怎麼減肥對身體纔好呢，很多的人喜歡跑步減肥，但是夏季氣溫高，跑步很容易中暑！那麼究竟該怎麼正確的減肥呢，今天就給大家詳細介紹一......

減肥存在很多誤區，最大的誤區就是，很多女生認爲只要餓着肚子就可以瘦下來。但事實上，捱餓減肥的方法不僅僅會傷害到健康，對減肥還會存在反彈作用。所以我們要正確認識捱餓減肥這樣的行爲。①餓肚子就是在消耗脂肪—&......

怎樣減肥不反彈是很多MM都關心的話題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲纔是關鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個訣竅，!一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地遠離胖子這個稱號!趕緊往下看吧!爲何減肥會反彈?1、用了錯誤的減......

愛美的女性都希望通過減肥的方法來讓自己能擁有姣好的身材。那麼在常見的減肥方法中有哪些減肥認識是錯誤的呢?下面給大家介紹健康減肥應避免的幾個誤區，供大家參考。飯後吃水果有專家指出，食物需要1-2個小時才能進入胃......

面對不斷重複的減肥過程，總是讓人在減肥中不斷的翻來覆去，減肥卻總是沒有得到顯著的效果。面對這種情況，最主要的原因就是減肥的方法出現了錯誤。那麼，要想成功減肥，減肥的誤區一定要儘量的避免。在廣大減肥瘦身朋友進行減......

有的人認爲喝水就會水腫，還有的人認爲少吃或不吃米飯或麪食可以減肥，更有的人認爲少吃動物類食物就能少攝入脂肪，糟糕，你陷入減肥誤區啦，這些觀念是不科學的，想減肥，下面這些減肥常識要必知，否則很容易被誤導，讓你越減越肥，甚至......

1、研究表明如果當我們在進餐時使用夾子來夾取食物的話就會少吃平時30%左右的食物，這是因爲這種夾取食物的動作並不是我們平時所習慣的方式，所以你就會自然而然的減少進食量。2、很多人都會忽視飲料中所含的卡路里，實際......

爲了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知!例如減肥期間用喝茶取代喝水、認爲吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小......

減肥要是弄錯方法只是越減越肥。要減肥的朋友首先得要知道哪些不能進的減肥誤區。今天小編就要說說減肥必知的10個飲食誤區。採用飲食減肥的朋友更應該注意了。1、爲了減肥，3餐都只吃蔬菜就會瘦?No!蔬菜的熱量和脂肪的......

爲了能夠擁有好的身材，很多女性樂此不疲的嘗試各種減肥方法。但你可知道有些減肥方法是非常坑爹的，一不小心肥沒有減成功，反而搭上了自己的健康。這樣得不償失的減肥誤區萬萬碰不得，當心減肥變減壽哦！節食或可導致厭食節食......

1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少?有沒有進行體育鍛煉?這三點纔是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關鍵點。2.根本沒有所謂的負卡路里食物根本沒有......

很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認爲拉肚子是減肥的方法之一，其實，拉肚子減肥，絕對是減肥中的最大誤區。一、拉肚子減的不是肥春夏季是腹瀉的高發季節，引發腹瀉的原因也比較複雜，如果不及時正確的對......

一、維生素攝入過少減脂餐不要過於單一，因爲沒有任何一種食物能夠提供人體所需的所有維生素。維生素和礦物質本身沒有熱量，但是它們確保了你身體的正常運作以及能量的運轉。維生素B常見於全麥食品，綠葉蔬菜及乳製品，其對......

減肥對女人來說，似乎是永久不衰的話題。特別是很多年輕女性，把纖細身材作爲美的象徵，對甩掉脂肪的期望值非常高。但過猶不及，現在有很多不該減肥的人正在努力減肥，最終惹病上身。體重指數中國的參考標準指出，體重指數等於體......

一、飲食不規律對於很多減肥者來說，他們都會存在着這樣一種錯誤的減肥誤區，那就是不注意科學的飲食，不僅吃的很少，而且還沒規律的吃，所以常常就會造成他們有非常飢餓的感覺。但是你知道嗎?像這種片面的，通過節食來讓自己變......