睡眠不足對人體的傷害有很多，包括精神、身心及人體的免疫系統等。對於睡眠不足，不同的人有不同的定義，一般認爲是睡眠時間不足8小時都被認爲是睡眠不足，但是由於現在不同的人羣生活節奏的不同，當代白領和學生都很難保證每......

醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務......

嬰兒如果一天睡眠時間不足12個小時，他們三歲的時候體重超重的概率是同年人的兩倍。如果每天看電視的時間超過兩個小時，這個概率會更高。據調查，超過三分之一的四歲以下的小孩子房間裏都有電視機，專家提醒父母，有四分之一的......

一項新的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害。年輕人睡不着覺時大多有一些不良習慣：喜歡飲用咖啡、濃茶等興奮飲料，喜歡躺在牀上看書、看電視、聽耳機，造成......

克利夫蘭大學醫學中心，對60名30-49歲之間女性的肌膚狀況進行評估後證實，良好的夜間睡眠之後，會感覺更加清新和更有活力，一旦缺乏睡眠會加速皮膚老化。研究人員將每天睡眠不夠7小時定義爲睡眠不足，該研究中有一半的女性睡眠......

睡眠不足危害1：皮膚老化一項研究發現，長期熬夜的人其皮膚的年齡要比正常人縮短3-5年時間，這對於女性來說無疑是致命的。我們人體的皮膚之所以能夠柔潤而有光澤，主要是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養，這樣皮膚得到......

近日，發表在《兒科》雜誌上的研究發現，大多數孩子睡眠不足，這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員說，每晚睡眠少於7小時的青少年身體脂肪多，血壓高，膽固醇水平低，這些都對心臟有害。加州奧克蘭凱澤北加州研究部的研究員......

如果你要想保持苗條身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。這是美國和瑞典兩項獨立研究的最新發現。美國西北大學的研究人員認爲，經常熬夜容易使人發胖，主要原因包括：晚上很難找到健康食品;夜貓子更傾向於選擇高熱量食品;晚上活......

2015年高考衝刺，每日凌晨1時簽到，我們一起拼了吧、我是凌晨2點睡，5點起。一起加油吧等等，臨近高考，高三生們興起了一股熬夜網上籤到熱，找到同伴互相鼓勵着熬夜似乎更有勇氣。但科學研究發現，缺少睡眠，會造成神經元數目的減少，......

工作壓力大：減緩新陳代謝容易口大工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈，上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不......

儘管很多人都明白睡眠不足對人體會產生不良影響，但在快節奏的現代生活中，人們爲了開展各種活動，所能擠佔的往往是睡眠時間。這種對睡眠不足危害的忽視其實隱藏着巨大的健康危機，請關注———缺乏睡眠到底......

白癜風患者皮膚與正常皮膚沒有區別，膚色較淺的患者，白斑可不明顯，但深膚色的人，顏色對比則很鮮明。白癜風可以累及身體的任何部位，通常雙側對稱分佈，大部分白癜風患者身體狀況良好。睡眠不足會帶來許多身心的傷害，思考能力會......

有沒有聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身？你知道嗎，如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性感，一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究......

短期危害：1．容易暴飲暴食。多項研究表明，短期缺覺者更容易過量飲食，更愛吃高熱高碳水化合物食物，吃得更油膩。2．更易發生車禍。美國《預防》雜誌刊登美國睡眠基金會研究發現，每晚睡眠少於6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原......

據每日健康生活網，一項新的研究表明，睡眠不足可能會加速皮膚老化。大學醫院（UH）醫學案例中心的科學家和與雅詩蘭黛聯合舉辦了一場臨牀試驗，結果發現，睡眠質量不高的人羣皮膚老化跡象較常人增加較多。在進行皮膚和臉部表面測......

人們常說早睡早起身體好，可是，最近有一份調查卻顯示年輕的90後的睡眠習慣和睡眠的質量，這份報告來自《2018年中國的90後年輕人睡眠指數研究》，結果令人驚訝31.1%的人實行的是晚睡晚起作息習慣，能保持早睡早起的人的只佔20%......

睡眠不足已經成都市人一個非常嚴重的亞健康問題，而隨之而來的發現都市人患糖尿病的人也越來越多，而且，年齡也是越來越小，那兩者之間有什麼不然的聯繫嗎？我們都知道睡眠不足會導致很多疾病，甚至會成爲很多疾病的誘因，但是睡眠......

筆者有一位朋友，前段時間特別的忙，總是要加班，每天都是那半夜才睡覺，最近感覺好像記憶力也下降了，人也感覺很疲勞，還有一次上班，明明已經鎖了門，可是下了電梯，突然忘記是不是鎖門了，只能又坐電梯回家，看了一眼原來鎖好了才放心，再......

據日本BusinessMedia誠網站7月28日報道，日本愛信精機公司於今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關於睡眠時間的調查。調查結果顯示，睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。據調查，工作日期間，67.7%的人每......

如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會讓身體的新陳代謝變慢，身體機能出現問題。下面我們的小編就爲你具體介紹下睡眠不足的危害。1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和......