據日本BusinessMedia誠網站7月28日報道，日本愛信精機公司於今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關於睡眠時間的調查。調查結果顯示，睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。據調查，工作日期間，67.7%的人每......

一項新的研究顯示，連續多晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足6小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的精神造成傷害。年輕人睡不着覺時大多有一些不良習慣：喜歡飲用咖啡、濃茶等興奮飲料，喜歡躺在牀上看書、看電視、聽耳機，造成......

睡覺佔據人的一生的三分之一的時間，這是規律，睡多了睡少了，都會影響健康和壽命，有些人偏偏不信那個斜，非要以身去試，雖然不會立刻顯現在身上，但是隨着時間的推移，健康就會慢慢的出現問題，想起一句話：君子報仇，十年不晚，這句話也用......

此前，科學研究已經發現充分證據顯示，不足會加重飢餓感，從而影響，但睡眠對過度肥胖的作用，卻始終沒有像飲食和運動般受到重視，加拿大東安大略湖兒童醫院（theChildren’sHospitalofEasternOntarioResearchInstitute）的讓-......

英國教授發現，每晚睡眠時間少於6個小時的人，體內會有711種基因的功能發生了改變，涉及新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等領域。睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人在一天內的活躍程度忽高忽低。那麼睡眠不足有什麼危害呢？1、易得......

醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因爲徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好，務......

每天早上你都會因爲睡不夠而發脾氣麼？你可能還不知道，脾氣不好還不是最糟糕的，因爲睡眠不足，一些嚴重的疾病正悄悄向你走近。1、死亡率一項歷史10年的研究中，16000人蔘與調查，丹麥哥本哈根大學的研究者將睡眠不足與死亡率之......

你的睡眠好嗎？據瞭解，如今睡眠不足的人羣隨處可見，不是因爲失眠就是因爲愛玩電子產品等導致的睡眠不足。其實偶爾的睡眠不足影響並不大，但長期的話危害就極大。因此一旦出現了睡眠障礙，那麼最好是學會去提高睡眠質量。想要......

美國研究人員發現，長期睡眠不足可能導致腦損傷，事後補覺或亦無濟於事。美國賓夕法尼亞大學神經系統研究人員西格麗德·維齊和同事用小白鼠做實驗，參照倒班工人的作息時間制定一份睡眠時間表。他們讓小白鼠打盹，然後......

很多女性都存在睡眠問題，如睡眠不足、睡眠質量不高、多夢等等，但女性的睡眠往往關係着內分泌是否正常，並且睡眠不足導致的問題很多，女性爲了自己的身體健康，應該注意自己的睡眠問題。女性睡眠不好怎樣調理堅持規律的作息時......

嬰兒如果一天睡眠時間不足12個小時，他們三歲的時候體重超重的概率是同年人的兩倍。如果每天看電視的時間超過兩個小時，這個概率會更高。據調查，超過三分之一的四歲以下的小孩子房間裏都有電視機，專家提醒父母，有四分之一的......

該研究包括44名志願者，年齡爲21歲至50歲。在三天裏，他們可以獲取無限的食物。但是，每晚只允許睡四個小時。若睡眠受到限制，成人在深夜要多消耗大約500卡路里的熱量。資深作者、費城賓夕法尼亞大學睡眠與時間生物學部門主......

研究發現，女性如果缺覺，體內與心臟病有關的兩種化學物質變化顯着。睡眠時間爲８小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素－６濃度明顯低於睡７個小時的女性。白細胞介素－６是冠心病的指標之一。而睡眠時間僅爲５小時甚至更少的女性，其體......

近日，發表在《兒科》雜誌上的研究發現，大多數孩子睡眠不足，這可能會導致他們未來罹患心臟病。研究人員說，每晚睡眠少於7小時的青少年身體脂肪多，血壓高，膽固醇水平低，這些都對心臟有害。加州奧克蘭凱澤北加州研究部的研究員......

睡眠不足危害很大，這些人們已經逐漸有了認識，人是不可能不睡覺的，有些人很會幻想，總想着人如果不需要睡覺該有多好，那一輩子可以做更多的事情，人總共可以生存幾萬個小時，但是睡覺就佔去了三分之一的時間，可以讓人們做事的時間......

如果長期睡眠不足的話，女性的皮膚會變得暗黃無光澤、黑眼圈頻頻出現、身體走形，嚴重的話會讓身體的新陳代謝變慢，身體機能出現問題。下面我們的小編就爲你具體介紹下睡眠不足的危害。1、使人愚鈍睡眠對於一個人的思維和......

睡眠不足的危害睡眠不足成爲現代人的通病，或是由於豐富多彩的夜生活，或是工作學習壓力使得我們不得不整天加班熬夜，而衆所周知睡眠不足對身體的危害是很大的，那麼睡眠不足會引起哪些危害呢？一、影響大腦思維如果經常熬夜睡......

如今，現代人的生活壓力越來越大，缺少足夠的睡眠是十分普遍的現象。據統計，全球有超過20%的人飽受失眠問題的困擾，而長期睡眠不足不僅影響生活工作狀態，更會導致身體出現健康問題。據美國最新研究提示，睡眠質量不好、睡眠不......

發佈在《睡眠》雜誌上的一項新研究指出，即使是一個晚上的失眠也會對造成腦組織的損傷。瑞典烏普薩拉大學的研究人員發現，睡眠不足的人血液中神經元特異性烯醇化酶（NSE）和S-100B蛋白的含量較高。這兩種分子本來都是典型存......

人的三分之一的時間是用來睡覺的，這是人的生理特性決定的，一個人不可能不睡覺的，也沒有一個人不睡覺可以存活的。就像一個高速運轉的機器也要停下來休息和保養一樣，人的睡覺就是完成整個身體的休息的過程，如果一部機器永不......