日本信州大學研究人員在最新一期美國《高血壓》雜誌網絡版上報告說，運動對預防疾病的效果可能由基因決定。研究人員說，不過，這種由於基因差異影響運動對預防疾病效果的情況只見於男性。研究人員說，他們設計了一種能預防中......

體質差該怎麼補？別急，這些法子讓你擁有健康體魄。體質差該怎麼補1、食療平日裏的飲食要多攝入一些富含蛋白質、維生素的食物，這些營養成分能夠幫助人體增強自身的免疫力，讓你的身體提高對抗疾病的能力。另外，平日裏吃一些......

氣功是中國古代流傳下來的一種養生方式，通過對呼吸，身體活動，意識的調整來讓人達到強身健體的效果，這在科學家當中也是被認可的。氣功又分爲很多種，也是有好有壞，下面小編就爲大家來介紹一下國家承認的10種氣功!國家承認的1......

男人身爲一家之主，生活、工作壓力比較大，再加上平時不注重自己的身體健康，往往身體出現了問題，很多人都不知道。不少男人的體質都不是很好，常常感覺渾身沒有勁，稍微一運動就會很累，而且每到換季的時候，還很容易引發感冒，這都是......

現在的人們壓力越來越大，疾病的發生率也是比較高的，在平時的生活中要注意各種的問題，增強體質，減少疾病。如何增強體質呢，而且遠離感冒，其實食物很重要，來看看這些食材類型吧。1、藍莓感冒怎麼預防藍莓含有豐富的抗氧化劑，特......

過度防寒反而有礙小孩增強自身抵抗力，在秋冬季節不必要穿太多衣服。適當進行一些耐寒訓練能使小孩感冒、哮喘的患病率降低。天氣逐漸轉涼，孩子們的穿衣也開始五花八門起來，有穿線衫的，有穿厚外套的，還有穿上了薄棉衣。南京......

夏秋之交，天氣忽冷忽熱，往往是感冒多發季節。而且，今年甲型流感仍有流行可能，形勢更加嚴峻。此時，百姓如何採取措施保持健康，防範疾病呢?古代人們把傳染病稱做瘟，《黃帝內經》裏就記載五疫之至，皆相染易，無問大小，病狀相似，也就......

哪些食物可以有效促進傷口癒合呢？手術之後的的病人一般都很虛弱，身體條件也不好，傷口癒合得慢，這時可以有針對性的吃一些有助於傷口癒合的食物，並補充營養，讓病人好得更快。那麼，你知道吃什麼食物可以促進傷口癒合嗎？促進傷口......

手術後吃什麼恢復得快？手術後要想快速恢復健康，飲食調節很關鍵。手術後吃什麼纔好的快呢？手術後的病人身體虛弱，特別需要補充一些營養。合理恰當的飲食搭配能有效幫助病人提高免疫力，增強身體體質。現在我們來看看手術後該......

隨着經濟的發展，人們不僅注意飲食問題，還關注起了身體健康問題。很多家長抱怨自己家的孩子三天兩頭往醫院跑，吃藥打針都不見好，看着孩子遭罪，家長心裏也難受。如今的孩子總是一副弱不禁風的樣子，這讓很多家長爲此感到苦惱。......

康復訓練一定要根據自己的身體狀況量力而行，筆者提倡進行輕鬆快樂的遊戲活動和小運動量的柔和運動，如：散步、唱歌、踢毽子、講笑話以及其他各種運動量小的活動，千萬不能夠盲目進行高強度鍛鍊，以免使身體過度疲勞，反而降低身......

幾項運動幫你有效增強體質推薦1：快步走注意每次的運動一定是背上出了一點點汗，這樣量就差不多了。大量的出汗對於體質差的人來說都不好的。如果你能光着腳走，這樣的效果會培增。很多人光腳走路的時候，發現腳很怕痛，這都是......

4月15～21日，是全國腫瘤防治宣傳週。惡性腫瘤是現在威脅人類健康與生命的重大疾病之一。遠離癌症最好的辦法，就是防患於未然。惡性腫瘤是嚴重危害人類健康的重大疾病之一，我國每年約有150餘萬人被其奪去生命，已診斷的癌症患......

常看喜劇可增強體質真正的笑、由衷的笑，這種美好的心情常常比良藥更能解除身心上的疲憊和痛苦。當你微笑時可以牽動面部表情肌使面部氣血調和，當你開懷大笑時可以促使身體許多肌肉參與活動，進而促進血液循環消除機體不適......

有助增強體質防癌抗癌的四種食物①花菜：含大量抗癌酶、鈣質、鐵元素及葉酸。西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜，它味道鮮美，營養也很高，還有很高的藥用價值。它的維生素C含量非常豐富。它還具有抗癌功效，其功效已經被全世界......

就所含營養成分而言，南瓜和魚並沒有相剋的地方，所以是可以一起吃的。不僅如此，南瓜和魚一起吃的話，能增強體質、保護眼睛，並有均衡營養的作用。南瓜和魚一起吃的好處1、增強體質：魚肉富含蛋白質，它是增強人抵抗力的重要營養......

免疫力低下怎麼辦？免疫力低下的人，很容易生病感冒，輕則是小感冒，重則病上十天半個月的，整個都像要垮掉一樣。怎麼才能提高抵抗力，增強體質呢？增強體質的方法其實有很多，比如經常鍛鍊身體，多到室外去運動，或者吃一些具有提高免疫......

前段時間興起全民健身的熱潮，證明人們越來越重視身體健康和自身體質的增強。但是鍛鍊方法五花八門，要選對運動方式才能真正起到增強體質的效果，否則反而會消耗身體能量，使身體虛弱，導致容易得病。其中推薦的鍛鍊運動是有氧......

女孩子想要增強體質的話，她們應該怎麼做纔好呢？常見增強體質的方法有哪些呢？如果是運動增強的話，哪些運動是能有這樣的效果呢？下面跟小編一起來好好的瞭解下吧！怎麼增強體質在平時，可以多吃一點紅棗，紅糖，紅豆，紅米，櫻桃。在五色......

小兒怎麼纔可以有效的增強體質呢？其實家長朋友們若想讓寶寶擁有健康強壯的體魄，從日常生活的細節做起是關鍵。1、固定睡眠時間對於成長髮育期的兒童而言，保持充足的睡眠是非常有必要的。據相關研究表明，孩子的生長髮育一......