山藥的營養山藥營養豐富，每100克可食部分含有熱量（56.00千卡），蛋白質（1.90克），脂肪（0.20克），碳水化合物（12.40克），膳食纖維（0.80克），維生素A（3.00微克），胡蘿蔔素（20.00微克），硫胺素（0.05毫克），核黃素（0.02毫克），尼克酸（0.30毫克），維生素C（5.00毫克），維生......

冬季是山藥上市的季節，就見即爲奇異信息的功效，同時又被稱爲小人蔘，對於普通人來說吃山藥能夠爲身體補益。山藥的功效都有哪些呢？1、潤肺止咳山藥裏面含有大量的粘液質以及皁苷，能夠有效的滋潤和潤滑肺部，所以具有益肺氣以......

山藥是經常煲湯的一種食材，山藥的營養價值很高，吃山藥的好處有很多，以下就是山藥的六大功效。治療腹瀉冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹......

山藥，又叫薯芋、薯藥、延章、玉延等。我國食用山藥已有3000多年的歷史，自古以來，它就被譽爲補虛佳品，而備受稱讚。山藥的營養價值，一方面在於它的營養作用，另一方面在於它的食療作用。據現代科學分析，山藥不但含有豐富的澱粉......

孕婦能吃山藥嗎？女性一旦懷上了寶寶，便會無形中產生一種責任感，一切都爲了寶寶的健康着想。孕婦有很多東西都要忌口，即使是一些日常的補品，到了懷孕都要少吃爲妙。山藥是很好的中藥材，那麼，孕婦能吃山藥嗎？孕婦能吃山藥嗎專家......

山藥中的黏性物質由甘露聚糖與球蛋白結合而成的黏蛋白，能起到健胃益脾助消化、益肺止咳、減肥健美等功效。那麼，山藥怎樣吃，才能吃出最有營養的美味呢?炒山藥炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成......

在很多的養生，調理的食譜上我們都會看到山藥的身影。山藥作爲食藥兩用的食物，它能夠預防疾病又能調理身體。那麼孕婦能吃山藥嗎?孕婦可以吃山藥嗎孕婦是可以吃山藥的。山藥富含多樣的營養素，可強健機體，也有滋腎益精的作......

山藥的功效和作用，正確吃山藥可以壯陽：中醫把山藥稱爲上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。另外，中醫還指出，山藥還是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全山藥是冬季很好的養生食材，中醫認爲，山藥味甘，性平，具有固腎養肺、補脾益精的功效，還可以治療一些疾病，是物美價廉的食物，下面我們來看看冬季吃山藥的好處都有哪些。山藥的功效1、滋補......

山藥的好處多多，可以說老少皆宜。進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。山藥爲補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將山藥、大棗20克、米（粳米、糯米各一半）熬成粥，就是很好的選擇。冬季吃山藥的好......

春天是養肝的好季節。中醫認爲大棗、山藥最宜於春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾養肝益胃，滋陰潤燥。此外，黃豆芽、綠豆芽、香菜、春筍、萵筍......

首先我們要知道，消化不良大多數是因爲不良的生活習慣造成的，然而山藥作爲一個在日常生活中經常吃的食物，而且具有很高的營養的價值，所以說在平時的時候還是有很多人都喜歡吃的，但是很多人都不知道山藥的功效，所以會不知道消......

山藥簡介：山藥在我國各地均有出產，而以河南新鄉地區，古懷慶產的懷山藥爲最佳，質地堅實，粉足潔白。山藥除含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素等多種營養成分外，尚含澱粉酶、膽鹼、粘液汁酶及薯蕷皁苷等。其......

山藥是調經補虛的上好佳品，別名淮山藥、懷山藥，每日適用量200克左右，山藥的食用方法有很多，除了清蒸和煮湯之外還可以用來煮粥。山藥的保健功效山藥具有健脾補肺、益胃補腎、助五臟、強筋骨、安神、延年益壽的功效，對脾胃......

山藥是一種古老而珍貴的藥食同源植物，自古以來就被廣泛用於中醫藥和食療中。它富含多種營養成分，對健康有許多益處。本文將探討山藥的補鈣效果以及女性食用山藥的好處。山藥的補鈣效果：雖然山藥並不是鈣含量最豐富的食物......

山藥屬薯蕷科多年蔓生草本植物薯蕷的乾燥塊莖。栽種者稱家山藥，野生者稱野山藥；中藥材稱淮山，淮山藥，懷山藥等。因其營養豐富，自古以來就被視爲物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。我國主......

山藥是我們常吃的，山藥的功效與作用有很多，而且吃山藥有不少好處，那麼山藥怎麼吃補腎？山藥營養成份甚爲豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉，另具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、......

產後可以吃山藥嗎？是可以吃的。媽媽生產時流失大量體液，產後容易出汗，這是可食用富含鉀的山藥，維持體內電解質平衡。另外，山藥有健脾益氣、防止產後子宮脫垂、潤腸通便的功效。那麼，產後怎麼吃山藥好呢？下面就一起來看看小編......

我們都知道山藥自古以來就是很適合平時吃的食物，而在冬季的時候吃山藥對於身體更有滋補喝防病的效果。下面爲大家介紹冬季吃山藥的具體好處，供大家瞭解。冬天吃山藥的好處有哪些滋腎養生山藥含有多種營養素，有強健機體，滋......

山藥是大家平常的時候經常可以見到的一種具有滋補功效的食物，它裏面的營養物質是相當有豐富的，而且還不是那麼的昂貴，現在大多數的家庭都是可以用山藥去滋補自己身體的，所以就受到很多人的青睞，並且通常都是用山藥去煮粥的......