1、維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃......

1、金橘金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。......

枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和......

眼睛是一個人的靈魂，沒有眼睛就感受不到大自然的美，就無法發現更多美好的東西，所以，大家要保護好自己眼睛，那麼在平時生活中，日常護眼的注意事項有哪些呢？感興趣的朋友們一起來看看吧，希望對大家有所幫助。日常護眼的注意事項......

電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷(正離子)，並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎爲零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們......

1、多吃蛋白高的食物。蛋白質是人體細胞的靈魂，應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的能源之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、......

保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。哪些食物有助於保護視力呢?護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，素食者莫忘乳類和大豆制......

醫學界認爲，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(包括β—胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素)及花青素。而其他營養素，如B族維生素則負責維......

現代人的生活越來越離不開電腦，很多人工作必電腦，休閒也必電腦，成爲名副其實的電腦人。各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時，眼睛不適往往也如影相隨。如果發現眼睛不適，應該儘早調理和修復，避免引起永久性的傷害。......

1、枸杞菊花茶材料：枸杞五錢、菊花六錢、冰糖少許。做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸後熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。功效：清肝明目。2、枸杞紅棗茶材料：紅棗、枸杞。作法：冷水煮開......

枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和......

眼睛疲勞、近視、老化；肩酸腰痛；頭痛、食慾不振……就像我們離不開電腦一樣，這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脫的麻煩。一項調查顯示，常用電腦的人羣中，感到眼睛疲勞的佔83%，肩酸腰痛的佔63.9%，頭痛和食慾不......

如今，電子設備越來越普遍，就連小孩子都人手一臺手機。而使用電子設備最怕的就是傷眼，想要保護孩子的眼睛，媽媽們就要從寶寶時抓起。如何給寶寶護眼呢？寶寶護眼方法熨目讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩......

司機開車經常會遇到睏乏眼睛疲勞的情況，那麼開車眼睛疲勞怎麼辦呢？要如何治療？開車時眼睛疲勞怎麼治療1、駕車每隔1-2小時後就要休息一會兒，用兩食指向鼻側刮眼眶3-5圈，或者閉目養神一會兒。2、把靠枕固定在坐椅靠背上，感覺......

中藥燻蒸眼睛首先，平躺在治療牀上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，燻蒸20分鐘後，擦淨藥汁。其次，爲了取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部症狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通......

現在的人，不論是大人還是小孩，都是電腦手機不離身，長時間對着這些電子產品，眼睛特別容易受傷。那麼日常生活中該如何護眼呢？來了解一下吧。護眼三大法寶1、枸杞枸杞，補腎生精，養肝明目，俗稱明眼子。枸杞嚼服：用清水浸泡枸杞子，......

山桑子讓你的眼睛更閃亮山桑子是一種多年生的灌木，原產於北歐、美國的北方及加拿大。這種被稱爲歐洲藍莓的紫黑色山桑子果實和美國藍莓類似，很容易被人們所混淆。在一些研究中發現：山桑子比藍莓含有更多的珍貴有效成分&m......

愛護眼睛不能只是口頭上說說而已哦！護眼要分三步走，首先了解傷眼行爲，其次就是學會護眼，最好就是飲食的調理，這都很關鍵的！那麼哪些常識是護眼的妙招呢？哪些行爲又是嚴重傷害眼睛呢？趕緊收藏起來！愛眼護眼小常識一是改掉眯眼、......

營養學家指出，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可有效降低罹患多種眼病的風險，吃好一日三餐，就能讓你的眼睛更年輕。早餐要營養：吃全麥麪包夾雞蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防乾眼症及維護視網膜的健康。牛奶是B......

在這個信息發達的時代，電腦是必不可少的通訊工具之一，從而出現越來越多的電腦工作者，大家都知道長時間使用電腦，會對健康不利，而且會出現一系列的疾病，尤其是電腦一族，比如說頸椎病、鼠標手、腰肌勞損、青光眼等。今天呢，我們......