銀耳美味營養，不僅是席上珍品，而且是久負盛名的良藥，性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津等作用。中醫認爲，進入秋季，人的煩躁情緒逐漸收斂，但燥邪傷人，容易陰虛內熱、口乾便祕、皮膚幹癢。因此，飲食方面......

蓮藕——祛除火氣藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其適合上火的體質。1可以將藕炒着吃，也可以將藕涼拌着吃了，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一......

燥陰散的用法用量組成：蒼朮（鹽、酒炒），青皮，烏藥，山楂，吳萸（鹽、酒炒），小茴（鹽、酒炒），橘核，青木香各等分。用法：每服6克、空腹時鹽、酒調下。燥陰散的功效主治主治：治疝氣因溼而成，陰汗瘙癢。......

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成爲首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋季飲食調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。宜多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，以收......

秋季，一提到秋季，大家都知道這是一個涼爽的季節，秋季是夏季到冬季的一個過渡階段。這個階段的養生也是非常重要，同時秋季也是一個非常好的養生階段。由於秋季比較的乾燥，很多疾病也很容易復發，所以秋季保健是非得十分重要。......

七款滋陰益氣菜有效防秋燥：珠玉二寶粥、阿膠糯米粥、祕製銀杏醬丁、大棗烏梅湯、清燉仔鴿湯、參麥甲魚、白蓮杏仁鮮奶露。一、珠玉二寶粥原料：生山藥50克，薏米50克，柿餅30克，粳米適量做法：1、將山藥切片，薏米用水浸泡一會兒，......

本週日10月23日是霜降節氣。此時節，大自然處在一個向冬天過渡的階段，我們人類也應該把秋凍放在一邊，爲健康地度過寒冷的冬天做些準備了。霜降時晝夜溫差加大，人們除了要適時添加衣服之外，應格外重視腰腿部位的保暖。霜降節......

秋季飲食調養應遵循養陰防燥的原則，飲食宜養陰，滋潤多汁。進去秋季，如何進補？進入秋季，晝夜長短基本相等，因此在養生方面要注意的是陰陽平衡，使肌體保持陰平陽祕的狀態。保持良好的睡眠，保持樂觀的工作狀態、精神狀態，也就是陰......

初秋時節，燥熱漸盛，容易傷及肺陰，肺燥下移，還易致腸燥。從季節養生角度看，這個時節，養生之道在於養陰防燥，以潤肺解燥熱爲宜。推薦4款緩解秋燥食譜火龍果銀耳百合排骨湯材料：銀耳30克，火龍果2只（約500克），鮮百合2只（約120克），豬排骨5......

秋天燥氣重加上溼度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便祕，中醫師表示，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可可粉等纔料調製成的茶飲，幫助養陰潤燥、滑腸利......

秋季是燥邪回升的季節，隨着時間進入充滿了收穫喜悅的秋季，天地間的燥邪也開始慢慢的增加，而我們人在受到這天地間的燥邪影響之時，就會出現秋燥這樣的情況！那麼有沒有什麼樣的方法可以幫助我們趕走秋燥呢？方法當然是有的，而且......

緩解秋燥引發的症狀，不妨食用一些養陰潤肺的食療方，其中尤以百合效果爲佳。百合薏苡仁粥鮮百合、蓮子、薏苡仁各50克，煮粥食用，潤肺益胃、養陰安神。三色粥鮮百合、綠豆各50克，紅棗10枚，煮粥食之，清香甜美爽口，清熱生津、養肺......

秋高氣爽往往是和天乾物燥聯繫在一起的。專家提醒，秋季最讓人關注的養生問題莫過於防秋燥了，如果您已經出現口乾舌燥的情況，那您很可能已經被秋燥侵襲了。秋冬宜養陰防秋燥北京中醫醫院內科主任醫師王國瑋指出，秋冬養陰是......

霜降節氣的到來，天氣乾燥、寒涼，此時大家要注意養生哦。霜降養生，以去燥滋陰爲主，粥溫潤軟滑，最適合霜降養生。下面我們來看看霜降養生喝什麼粥好。1、蓮芡豆粥材料：蓮子肉15克，炒白扁豆15克，芡實15克，大米50克。做法：將上述食......

中醫養生講究天人相應，即人與大自然統一。秋季養生貴在養陰防燥。一、飲食以養肺爲要秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，飲食應注意養肺。可多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺......

從立秋開始，我們就進入了秋季，秋季這三個月種有立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個氣節，立秋、處暑爲初秋，白露、秋分爲中秋，寒露和霜降爲晚秋，不同的階段有不同的特點，養生有有所不同，下面我們來看看秋季三階段的養生方......

秋燥吃什麼？秋燥最適宜湯水。有什麼湯水滋陰潤燥？小編給大家介紹5種養顏湯水。1、淮山蓮子湯山藥性能滑潤，而蓮子具有健脾固腎之功效。在秋天，健康人多食淮山蓮子湯，不失爲良好的滋養補品。而對於久熱不退造成津枯血燥者，利......

秋季很多人會漸漸出現皮膚乾燥、脫皮等現象，這就是我們常說的秋燥。中醫認爲，秋季養生的重中之重便是養陰防燥，秋季陽氣漸收，陰氣生長，所以保養體內陰津成爲首要任務，該如何來滋陰呢？一句話：秋季養陰可多喝湯。生地玉竹煲豬蹄......

秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成爲首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。秋燥傷肺少吃辛：秋季雨量相對較少，吹風基本還是乾熱風，這時空氣乾燥，這也就是所謂的秋燥。秋燥又可以分爲兩類......

大家都知道秋天氣候乾燥，需要做好去燥潤肺的養生工作，那你知道秋季爲什麼要養生嗎?要怎樣做好養生工作呢?下面小編帶大家來看看秋季運動養生要怎樣做才正確。秋季爲什麼容易上火?在一年四季中，秋季被中醫歸爲一年中陽氣......