揉腹養生，在我國已有數千年曆史。在唐代，孫思邀就以食後行百步，常以手摩腹作爲自己的益壽之道。揉腹真的這麼神奇嗎？在腹部，有很多重要的經絡彙集。比如主全身之陰的任脈；主先天之本的腎經；主後天之本的脾經、胃經；還有主生殺......

揉腹部的養生功效有很多，那麼經常揉腹有什麼好處呢？來看看吧。經常揉腹養生防病6大奇效一、促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯......

如何幫助脾胃進行良好的運化呢？揉腹就是很好的方法。揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認爲，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等......

脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。1、促進腸蠕動，......

腹部是我們身體上十分重要的一個部位，相信大家應該也都明白腹部的重要性吧，如果把手伸進去按揉腹部的話，對身體會有很多的好處，那麼按摩腹部的好處有哪些呢？下面我們就來了解下腹部按摩的作用吧，下面就趕緊來一起看看吧。縱......

中醫認爲小腹是人體寒氣聚體最多的地方，以肚臍兩邊的脂肪最爲豐富，所以平時按摩主要以脂肪結塊的地方爲主，中醫認爲日常如果經常按摩肚臍周圍脂肪結塊的地方的話，則可起到去瘀血，防毒淤之功效，肚臍兩週的脂肪塊以拍打的方式......

白領經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對於消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。1.促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內......

揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。1、促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力......

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多......

中醫按摩腹部讓你更長壽其實，腹部按揉在中國的歷史上早就已經存在着這種按摩方法了。《黃帝內經》記載：腹部按揉，養生一訣。名醫孫思邈也曾寫道：腹宜常摩，可祛百病。這些醫學寶典和中醫名家早就已經提出這個養生妙法了。可......

揉揉小肚子有意想不到的好處哦！揉肚子有很多的好處，如可以幫助我們減肥、安眠，最重要的是可以幫助我們保護腸胃，讓我們一起看一看吧。1、腹部按揉利於減肥因爲按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛......

中年人由於長年累月地工作、學習和飲食不均，大都有胃腸不適或患有慢性胃腸病，不妨多做揉腹功。女性揉腹功的做法與男性不同。兩手掌搓熱，左手叉腰（拇指在前，四指在後），右手掌心由心口窩處，向左下方揉擦，周而復始爲一次，可揉擦三......

揉腹相信有很多人都有過這樣的動作吧，但是它真正的功效你又瞭解多少呢，其實一般情況下，經常揉肚子可以促進腹部血液循環，促進腸胃蠕動，有利於消化吸收，那你知道揉腹的具體的好處有哪些嗎？在揉腹的時候要注意哪些禁忌呢，下面跟......

隨着健康意識的提升，人們越來越注重身體健康和體態管理。月經期間揉腹減肥成爲了一種備受關注的方法。本文將探討月經期間揉腹減肥的有效性，並介紹長期揉腹的健康好處。一、月經期間揉腹減肥的有效性：促進血液循環：月經期......

經常揉腹有什麼好處，揉腹的養生功效有哪些，下面爲您一一介紹。1、揉腹促進腸蠕動、消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動......

聽說最近揉腹火了？①按摩心窩；②指揉腹中；③掌揉腹外；④直推腹部；⑤團揉臍周；⑥盤坐搖轉。結合臨牀實際，根據歷代揉腹養生法總結揉腹六式，有助清理身體垃圾、保持身體健康，試試看！揉腹是一種古老而有效的中醫保健方法，在中醫理論......

揉膜是一個十分適合於老年人的保健養生方法。可取仰臥位或坐位，先做數次深呼吸，以放鬆肌肉，排除雜念，然後將右手掌貼於臍部，左手掌放在右手背上，以臍部爲中心，稍稍用力，作順時針按揉，按摩的範圍由小到大，再由大到小，連續按摩50次......

中醫認爲小腹是人體的中心，所以平時按摩小腹可以促進氣血的平衡，促進全身的血液循環，從而促進身體健康。飯後按摩小腹。對整個腸胃功能都是有着很大的幫助的，由其是可促進消化，中醫認爲如果可以在飯後一個小時進行的話，那麼......

常揉腹部寶寶健康少生病，如何揉才最正確呢？現在我們一起來了解。Fatin剛做了媽媽，沉浸在喜悅之中，可是最近不滿兩個月的小寶寶好像上了鬧鐘一樣，總是在半夜哭醒。一開始Fatin以爲寶寶餓了，可餵了奶寶寶稍平靜一會兒，沒過多久......

常揉腹部寶寶健康少生病，如何揉才最正確呢？現在我們一起來了解。Fatin剛做了媽媽，沉浸在喜悅之中，可是最近不滿兩個月的小寶寶好像上了鬧鐘一樣，總是在半夜哭醒。一開始Fatin以爲寶寶餓了，可餵了奶寶寶稍平靜一會兒，沒過多久......