在春末夏初這個換季之時，氣溫開始攀升，天熱給人們帶去很多煩惱，注意養生保健才能安全進入夏季，那麼春末夏初養生小常識，你瞭解多少?雖然眼下已到晚春，此時節，全國各地平均氣溫都達到12攝氏度以上，雨量開始增多，應該算得上是一......

在春夏交替的時候，有些人會開始食慾不振，並且容易出現腸胃和咽喉不適感冒等常見問題。這個時候，多吃一些紅色水果能夠補充維生素，幫助預防和抵抗感冒病毒。紅色的果蔬有很多：西紅柿、紅蘋果、紅辣椒、胡蘿蔔、紅薯、紅棗、......

大家都知道小米對人體健康很有益處，枸杞也是極佳的養生食物，核桃仁和松仁又是堅果類食物的代表，那麼枸杞雙仁小米粥怎麼做呢？材料：小米200克、核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克、枸杞子15克。做法：1、小米淘洗乾淨，下入清水鍋中燒開，用......

春夏之交的食物調養，應着眼於清熱、健脾益氣，故宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。天時雖熱，不可貪涼;瓜果雖美，不可多食。這是人們長期生活經驗的總結。夏天還需特別注意飲食衛生，預防腸道傳染病的發生，必須把好病從口入這......

傳統中醫理論認爲，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復甦，陽氣升發旺盛人體也是如此......

春夏換季，在養生的角度來說，夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的，因爲夏天的氣候很炎熱，整個人就沒有什麼食慾的，這個時候是一定要多喝一些“祛溼粥”來改善身體的溼氣，祛溼食療的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁豆以及木棉花等，我......

春夏養陽，秋冬養陰，這是中醫一年中陰陽的養生方法，現在正是春夏交替的季節就要注意養陽，那麼，春夏交替要如何養陽呢？看看下面介紹的春夏交替養陽四大招數。招數1、多吃時令菜春夏之交多吃當季蔬菜，如此可以達到天人相應的效......

春夏五招溫補陽氣中醫養生認爲，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人......

春夏秋冬季節，不斷的變幻，飲茶有利散發冬天積在體內的寒邪，促進了身體的陽氣迅速上升，不過在中醫認爲，茶葉因種類不同，功效和作用也是非常不一樣的，對人體的保健養生也有不同的作用，一年四季飲茶應根據茶葉的性能和功效，隨着季......

中醫養生很注意時節，不同時節的養生方法也不同，秋冬養陰，春夏養陽是季節養生的主要原則，那麼，在春夏交替的時候該如何養生呢？春夏交替如何養生1、飲食調養昇陽氣因爲春天陰消陽長，養生可多吃一些溫補陽氣的食物，以及春天的時......

1.飲食宜清淡。夏天往往食慾不振，要力求飲食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外，將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶，可清熱解毒。2.睡眠求足量。起居應有規律，早睡早起;注意居室的通風;保持平靜的心境;要有適當的午睡。3.......

如今季節的更替已到春夏交替時節，早晚溫差大，不留神便會感冒。接下來也要馬上迎來五一的小長假，在飲食方面也更要注意。合理的飲食搭配纔是保證健康的首要。下面就一起來看看春夏交替飲食養生注意9大原則。原則一：一日三......

茶文化在我們中國歷史悠久，很多人都喜歡喝茶，一些人只是喜歡茶清新淡雅的味道，也有很多人非常懂茶，通過味道可以辨別出是哪種類型的茶，現在很多涼茶的興起又讓我們回味起了我們中國的茶文化，那麼平時我們應該喝什麼茶來保健......

五月是夏季的開始，此時春天剛過，陽光越來越旺，萬物顯蓬勃生長趨勢。春季尾巴的主要氣候特點是暑熱與溼，除了熱之外還有溼，溼是指外界環境的溼度大。同氣溫一樣，溼度也是影響人體舒適感的重要因素。這個溼熱的季節我們應該以......

【萵筍】：含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。小貼士：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，維生素C高15倍，因此，不宜拋棄。【韭菜】：500克韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫......

1.飲食宜清淡。夏天往往食慾不振，要力求飲食清淡，多食水果、蔬菜、瘦肉等。此外，將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶，可清熱解毒。2.睡眠求足量。起居應有規律，早睡早起;注意居室的通風;保持平靜的心境;要有適當的午睡。3.......

泥鰍又名河鰍、鰍魚等。泥鰍肉質細嫩，味道極爲鮮美，是一種高蛋白、低脂肪食品，爲膳食珍饈，適宜各類人羣食用，素有"水中人蔘"的美譽。營養豐富老幼咸宜中醫學認爲，泥鰍味甘、性平，有補中益氣、祛邪除溼、養腎生精、祛毒化痔、......

第一個要數黃瓜爲最佳生食食物，據《本草綱目》記載，黃瓜有解渴、消腫、清熱、之功效。黃瓜生津解渴，且食之味道具有特殊芳香。據資料記載，黃瓜含水分充足，富含的大量維生素、胡蘿蔔素等營養成分齊全。適合春末時食用，具有消......

春季容易發生頭昏、血壓大波動由於春季氣溫升高，人體的毛細血管擴張，血液跑到體表，大腦的血液供應不足，再加上睡眠不足、久居空調密閉環境等情況誘發下，經常會發生頭痛、頭暈的症狀。由於春季天氣變化無常，易導致高血壓患者......

立夏是夏季來臨的標誌，春夏交替的時候最容易生病，爲了避免季節交替帶來的病症，讓我們做好準備將疾病防患於未然。下面跟隨瞭解一下吧！1、立夏之後易得心臟方面的病要避免勞心太過，天熱易心煩，要會靜養，心氣弱的人，可用麥冬5克......