蘋果最爲大衆所熟知的水果之王，除了其極高的營養價值之外，居然還可以防輻射。在這個輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。根據美國科學家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果......

上班族警惕這些高糖食物街邊豆漿實際上，這個豆漿不能給你帶來太多營養，還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐，但是，加工豆漿時，正常的做法是每公斤黃豆兌4公斤水，而小作坊卻每公斤黃豆兌10公斤水，這樣加工出來的兌水豆漿幾......

明目的最佳選擇——枸杞枸杞有益視力，中醫食療裏經常會用到。西方近年更大力吹捧，他們稱之爲wolfberry。此物含大量維他命A，又有多種抗氧化劑，抗氧化效力比維他命C、E都強得多，故相信它有抗衰老的效能；此外，又因爲......

上班族吃什麼食物纔有營養抗氧化多吃點豆腐經常面對電子產品，甚至晚上還要熬夜加班，這些事情都會加速身體的衰老，此時就需要吃點抗氧化的食物。專家認爲，豆腐就是不錯的選擇。豆腐裏含有的大豆蛋白可以維持心臟的健康，幫你......

隨着社會的發展，人們生活節奏的加快，調理身體非常的重要，上班族應該如何調理身體呢？都應該吃什麼食物好呢？降脂食品——洋蔥推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。保持活力食物——圓白菜推薦理由：圓白......

上班族早餐匆忙，午餐隨便，晚餐就容易吃的太過豐盛，但這樣對人體並無好處，那麼上班族晚餐吃什麼好呢？上班族晚餐吃什麼好？白天用腦過度，大腦需要補充更多的營養，需要在晚上靜心寧神，恢復精力。晚上應該以安心寧神爲主，用於調整大......

1、絲瓜豬肝湯原料：絲瓜1根，豬肝100克，枸杞幾粒，薑絲、生抽、豆粉、鹽、雞精、香油。做法：絲瓜刮皮洗淨切長條、豬肝洗淨切片，用豆粉、料酒、生抽、薑絲碼味。熱油鍋裏放薑絲炒哈加水，燒開放入絲瓜、豬肝，煮過4分鐘（煮的過程中......

作爲上班族，從早餐到午餐，幾乎是爭分奪秒的，只有晚餐才能夠享受到一頓豐盛的食物。前不久，就有新聞報道了一個年輕的企業女文案，和大多數上班族一樣也是早九晚五，卻因爲飲食的不當，患上了胃癌。因此，上班族在爲事業拼搏的時候......

大多數上班族的午餐時間都很短，有的甚至中午沒有休息，吃完午餐又繼續上班了，因此午餐都是馬馬虎虎，隨隨便便的解決了事，根本就談不上坐下來慢慢品味食物的味道，有時候也許根本不知菜味！而且，很多的外賣都是不健康的，而且價格也......

很多上班族都有失眠的經歷，這是因爲工作壓力大、心情緊張造成的。失眠很痛苦，吃了藥不見效果不說，還有副作用。其實飲食裏稍加調整，就可以有效的改善這種狀況。紅蔥頭炒鴨試下這道紅蔥頭炒鴨吧，家常的一道菜，卻可以讓你睡的......

1、一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起牀之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能......

天天面對着電腦，不光傷眼而且還有輻射，所以在平時的生活中更要多吃新鮮水果和蔬菜。水果是女人們的美容法寶，不同的水果美容功效各不同，今天爲上班族們推薦一些抗輻射水果，番茄、西瓜、草莓、櫻桃、橘子蘋果。可以有效阻止......

保護眼睛吃什麼好呢？在各種各樣的食物當中，有很多食物是有保護視力效果的。長期用眼或有近視的朋友們不如就和小編一起來了解了解，都有哪些食物可以保護眼睛吧。菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡......

黑芝麻中醫理論認爲，黑色入腎，腎主骨升髓通於腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。西紅柿科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制......

中午12點，一幢幢玻璃帷幕大樓裏就會分批涌出出來覓食的上班一族，他們都在思量着這個中午又吃什麼？去哪裏吃？午餐總是一個讓人困擾的問題，它比早餐更讓人費神，因爲很多人認爲早餐可以馬虎一點（當然這也是不健康的觀念），但午餐可......

上班族肝火旺吃什麼好：中藥偏方1、桑葉、菊花、夏枯草取桑葉10克，菊花10克，夏枯草12克，先將夏枯草，桑葉放入杯中，加入適當水，泡半個小時煮半個小時，然後加入菊花煮3分鐘，可帶茶飲，還可用蜂蜜冰糖調味。（注：此爲1.2人藥量。）2、杜仲......

胃病已經成爲上班族最爲常見的一種疾病，究其原因，和上班族不規律的飲食習慣和生活習慣有着很大的關係，那麼上班族該如何養胃呢?上班族吃什麼可以養胃1、捲心菜。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內......

辦公一族用腦量太大，爲了給自己補腦，很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實，與其花那麼多錢買化學食品，不如每天吃幾個鵪鶉蛋，這可是天然的補腦丸。鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。中國現代醫學會名譽會長柴......

你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛（眼......

1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負着向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補......