4個方法讓你過好更年期1、學會自我管理很多更年期女性都有身材肥胖的問題，小肚腩凸出，摸不到腰等都是常見的，其實無論是否處於更年期，女性都要學會自我管理，想要身材變好那麼就要管住嘴、邁開腿，少食多動是預防肥胖的最佳方......

中醫認爲，更年期綜合徵是絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈趨弱，天癸漸枯竭，因而導致陰陽失衡、臟腑氣血不相協調。總的說來與腎及血有密切關係。更年期女性朋友可從調節腎之陰陽及臟腑氣血入手，可選擇以下五個養血法。1、動養要......

對於進入更年期的婦女來說，如果不注意養生保健，那麼就會陷入精神抑鬱的情況。我們只有瞭解更年期的症狀這樣纔好對症下藥。那麼女性更年期養生常識有哪些呢？女人更年期應該吃什麼食物呢？女人進入四十就要開始更年期的保養......

更年期綜合症的食療方法：1、棗仁紅棗粥：酸棗仁15克，紅棗10克—15克，粳米50克，白糖適量。將酸棗仁水煎，去渣取汁，入粳米、紅棗同煮粥，待粥熟時，加白糖調味。每日1～2次，10日爲一療程。具有補益脾胃、養心安神之功效，適用於治療......

更年期是每個女性必經歷的過度時期，一到更年期，女性們的生理和心理都會發生一些變化。想要做一個健康的女人，更年期養生是很關鍵的。那麼，女性更年期怎麼做呢？一起來了解一下。養生有新招：更年期女性養生祕笈1、早睡早起，不......

中醫認爲，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分爲多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異......

對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因爲在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。......

更年期，特別是婦女更年期的飲食養生、營養調節，是預防和調治生理功能變化，保持老年階段健康的重要保證。因此，必須因人而異，高度重視更年期的營養和飲食調節。在營養飲食調節方面，要注意以下幾點。1.防止貧血。婦女更年期由......

專家表示，更年期綜合症中醫治療講究辨證施治，在臨牀上常運用如下四種方法。1、藥物調養前面提到，更年期綜合症中醫治療講究辨證施治，因此十分注重對症用藥。治療時，醫生根據患者的不同的發病機理和症狀表現，使用不同的藥物，......

儘管更年期是女性的一種正常的生理現象，但是女性們到了更年期的症狀都輕重不一。而爲了儘可能的減輕更年期給自身帶來更大的危害，更年期女性朋友們就應當掌握一些必要的養生方法。爲大家介紹幾種常見的女性更年期養生的......

更年期綜合症是指在絕經前後出現的月經紊亂，潮熱汗出，易激動，煩躁、憂鬱、疲倦、失眠、頭痛等一系列症狀。更年期綜合症的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且與體質、營養、社會環境、文化素養等因素有關。中醫......

更年期是女性過渡到老年的一個重要時刻，這時期的飲食養生、營養調節、身心健康都要非常注意，這些都是預防和調治更年期女性生理功能變化，以及保持老年階段健康的重要保證。那麼秋季已經來了，更年期女性秋季如何養生呢？接下......

更年期綜合徵(climactericsyndrome)係指由於更年期精神心理，神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體片綜合症候羣。生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少並失去週期性，直至停止排卵;垂體分......

生活中，每個人都希望自己擁有美麗年輕的容顏，你知道嗎？女性的容顏的好壞取決於卵巢是否健康。卵巢一旦衰老，美麗也就會遠離你。因此，女性一定要保養好卵巢，卵巢保養應該怎麼做呢？來了解一下女性卵巢保養應做的事情。女性卵巢......

合理安排作息時間處於更年期的病人，容易疲勞，夜睡欠安，如果休息不好，生活不規律，可以加重病情。而規律的生活，使人處於一個人爲穩定的環境中，有利於患者逐漸適應其機體內一系列的變化。入睡前應儘量避免看有趣而使人激動的文......

由於社會節奏越來越快，工作壓力越來越大，有不少女性更年期提前的趨勢。更年期是每個女人必經的階段，雖無法避免但我們可以運用有效的方法將它的症狀降到最低，保持良好的心態也是一個至關重要的因素。在遇事時更年期的女性......

隨着生活壓力的增大，不少女性更年期都提前了不少。很多女性在更年期是容易煩躁不安，亂髮脾氣，同時皮膚和健康也都下降了，那麼女性更年期怎麼辦呢？接下來小編爲大家介紹六種女性更年期自我調理方法，讓各位女性能夠更好的度過......

對於每一個女性來說，更年期都是一個很重要的階段，因爲在這個階段很多的女性容易出現很多的問題，例如經常會出現煩燥，覺得什麼都是不順眼的，而且話還是特別的多，總是挑別人的刺。這些情緒往往會影響心情，進而影響身體的健康。......

一般在40歲—55歲之間的男性就步入更年期。進入這一時期，由於睾丸萎縮，體內具有生物活性的睾酮分泌減少，血中游離睾酮水平明顯下降，導致植物神經失調和性功能減退而產生了上述症狀。還可有骨質疏鬆、骨折增多等。這......

女性更年期的症狀月經不調。月經週期延長，經量減少，最後絕經。也可能出現經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然後逐漸減少而停止。月經突然停止較少見，對於異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。陣熱潮紅。是更年期主要特徵......