女人們都會進入更年期，這是女人們跨越下一個階梯需要經歷的，所以說，沒必要恐懼更年期。其實很多女人恐懼更年期的到來，主要是不想出現折磨人的問題而已，比如說整宿睡不着。衆多到更年期的女人們，因爲整宿整宿睡不着而睜着眼......

每晚躺在牀上無法入睡，數着時間一點一點的流逝，內心焦急不堪反而更加難以入睡。長期睡眠不好怎麼辦？相信有過失眠經歷的人都能夠體會，睡眠不好是一件多麼痛苦的事情。那麼，到底長期睡眠不好怎麼辦呢？睡眠專家表現，如果是純粹......

我們知道女性朋友到了更年期身體容易出現一些異常的情況，所以我們建議女性朋友在步入更年期的時候一定要好好保護自己的身體，要避免一些病症的出現，如果身體出現了異常的情況一定要及時的去治療。女人更年期出現乳房脹痛......

對於女性而言，月經是身體較爲虛弱的時期，容易發生腹痛，怕冷的症狀，尤其是對於月經不調的婦女，更是應該注意瞭解月經不調的調節方法，下面小編就爲你推薦幾種治療女人月經不調的飲品，僅供參考。月經不調怎麼辦1、黑木耳紅棗茶......

在現實生活中，由於工作壓力和傳統習俗中要求女性所做的繁重的家庭事務，使得女性在工作之外所花的時間要比男性多，因此，她們用於睡眠的時間也越來越少，尤其到了更年期失眠成爲了女性一大流行病。睡眠是人正常的生理需求，深沉......

更年期盜汗怎麼辦更年期是人生必須經歷的時期，潮熱汗出是更年期的常見症狀，現代醫學認爲它是卵巢功能降低，引發植物神經功能障礙所致。1、藥物治療藥物治療是衆多患者普遍採用的一種治療方法，但是也應該多加註意。在治療......

女性更年期睡眠，由於受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響，很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題．那麼，爲什麼女性更年期睡眠不好，應該怎麼樣進行調理呢？專家指出，更年期女性睡眠問題，多是由於更年期雌激素、黃體酮生成減少，降低......

更年期保健要點1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛鍊及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。2、加強心理上的自我調節，使自己儘可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、積極向上，精神放鬆，避免心理......

更年期不是一種病，這是女性從中年到老年必經的一個過程，女性在進入更年期後，身體會發生很多不適應的現象，比如經常莫名的發脾氣，心理煩躁，失眠月經不調等，其中還有很多人在更年期經常出汗，長期如此不僅影響她們的睡眠還使他們......

充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得十分重要。所謂合理的睡眠，是指除了睡眠時間要適當之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣等方面也要有一些講究，綜合起來有十忌。一忌臨睡前進食。人進入睡眠狀態後，機體中有些部分......

更年期失眠怎麼辦纔好1、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動氣血循環。尤其靠近手腕的神門穴（仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位），及內關穴（......

更年期的女人容易出現心理問題，而更年期的心理問題是生理上的變化導致的，畢竟生理出現變化是基礎，生理變化影響心理，當然心理變化也會作用於生理，是這個過程。但是大多數子女對更年期的知識瞭解不多，因此有人問媽媽更年期怎......

一、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在牀上，把腳擡起來，靠在牆壁上5～10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。二、每天至少喝6～8杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再......

人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。老年人骨質流失加快，容易患骨質疏鬆，因此需要補鈣;多吃粗纖維食物，可以促進胃腸道蠕動，有利健康;......

不管是男是女，更年期都是中年人避不開的話題，更年期的症狀有很多，那麼中年男人更年期怎麼辦？男性更年期是怎麼回事？一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，從而造成一時的內分泌失調，並且......

中年婦女在沒有任何預兆的情況下，突然感到自己的皮膚一下子像着了火一樣地燙，這就是通常人們所說的更年期潮熱。這種更年期症狀每個人的感覺可不一樣，有嚴重的或輕微的。由於很難掌握潮熱規律，一旦出現在公共場所，她們會感......

女性更年期月經不調的症狀，與少女月經不調、成年女性月經不調有什麼區別呢？更年期月經不調的症狀，是否更加明顯，或者有所減輕？面對不少患者的疑問，專家爲廣大患者作出詳細的解答。更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素......

盜汗是女性更年期常見的一種症狀，這種情況常常讓女性朋友們很苦惱，經常導致夜間失眠，心情煩躁等，因此更年期的女性要採取措施緩解盜汗的症狀，那麼更年期盜汗的症狀有哪些？女性更年期盜汗吃什麼好呢？根據盜汗病人的臨牀表現，可......

是不是每一個孩子都害怕自己的家長進入更年期呢？進入更年期的他們情緒是非常糟糕的，一不小心就會生氣，特別是女性更年期，面對更年期怎麼辦呢？更年期吃什麼食物好呢？下面我們就來具體的瞭解一下。更年期的她們很容有就會受到......

更年期綜合症發生主要爲絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈虛弱，天癸漸竭，生殖功能降低或消失。臨牀辨證主要分爲肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。【蟲草燉雞】配方：冬蟲夏草10克，母雞1只（約1350克）。製法：將雞去毛、內臟，入鍋中，加水燒沸......