春季人體不容易保持新陳代謝的穩定，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，而春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。那麼春季吃什麼蔬菜好?春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得......

春季食物以選則一般性調補食品爲宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質，還可充沛體力。然而，對於身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當的滋補中藥來調養，如西洋參、龍眼肉、黨蔘、黃耆等。那麼春季養生有哪些......

腐乳扇貝材料：扇貝、紅腐乳、蒜茸。做法：1、將新鮮扇貝蒸熟裝盤。2、將紅腐乳汁、一點蒜茸調成汁，淋在扇貝上，就可以了。玫瑰百合釀材料：鮮百合3小朵、酒釀1碗、玫瑰花10克、冰糖、玫瑰醬。做法：1、百合洗淨濾幹，剝瓣。2、玫......

春天是萬物復甦的季節，此時陰寒漸退，陽氣生髮。當然，這個季節也是調理身心的關鍵季節，一年之計在於春嘛！民以食爲天，春季飲食是時令養生一個至關重要的話題，而本文要爲大家講述的也是春季如何合理的飲食，來使我們的身心恰到好......

大吃大喝導致高尿酸血癥急診增加據瞭解，目前我國約有高尿酸血癥者1.2億。在臨牀上，高尿酸血癥的高發年齡，男性多爲50-59歲，女性於50歲左右，特別是絕經之後。高尿酸血癥發生的原因就是尿酸生成過多，排泄減少。所以，凡是影響血......

從立春開始，便揭開了春天的序幕。《素問·四氣調神大論》中記載：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予以勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。此間強調了人們順應春季的變化......

春季6個妙招預防咳嗽：措施1：加強鍛鍊加強鍛鍊，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。措施2：增減衣物氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。措施3：開窗通風經常開窗，流通新鮮空氣。家裏有人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒......

中醫認爲，春季適宜排毒，因爲冬季進補的食物有一些有害成分堆積在體內，在春季就可以排出這些體內垃圾，那麼春季飲食要注意哪些呢?春季飲食有哪些禁忌呢?春季飲食忌吃得太酸、辣。爲什麼呢?下面來了解一下?春夏補陽是《黃帝......

1、壽司危險因素：壽司的最大問題是寄生蟲、扁形蟲和蛔蟲，例如生魚中的寄生蟲。雖然生魚不能保證安全，但是，蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用。解決辦法：魚至少在145度的高溫下烹調1分鐘，可殺死魚中的任何寄生蟲。但......

春天一到，草木逢春枝頭的嫩葉綠芽都冒了出來，在成長的同時當然需要消耗更多的養分，人也一樣，夏天一到，活動增加，新陳代謝加快，熱量自然消耗較多，此時也正是減肥的好時機。那麼春季如何減肥?春節減肥吃什麼?春季減肥吃哪些食物......

中國的飲食文化源遠流長，在春節少不了吃吃喝喝。大到天天盛宴，小到滿桌零食，餐桌上推杯交盞，熱鬧非常。春節的飲食向來是種類豐富、選擇多樣。無論是到酒樓吃宴席，還是自己家裏做團年菜，如何才能吃得健康，喝得健康？營養科專家......

入春後，一些慢性病患者食用某種食物後會突然發病，這些食物就是人們俗稱的發物。中醫理論認爲，春季誤食以下幾種發物，會令舊病復發，新病加重。羊肉對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉時必須......

衣：立春過後還得捂春不減衣，秋不戴帽!雖然立春意味着春天的來臨，但冬季的低溫並不會立刻回升，至少還需10至15天的過渡時間。如果此時過早脫掉冬裝換上春裝，容易在一冷一熱的氣溫變化中，因爲不適應而受寒，從而導致感冒、氣管......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

春季，天氣逐漸轉暖，人們的戶外活動比冬季增加了許多，原來靜多於動的生活規律發生了較大的變化，人體新陳代謝也隨之活躍起來。因此，光靠一日三餐的營養，確實有點不太夠了，若能在於餐之外補亢一些水果就會好多了。但是，市場上的......

1、早餐正常吃，不要吃的油膩例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成爲最適合當早餐的食品了。此外，因爲香蕉是低熱......

春天容易發生口脣乾裂，這與日常飲食缺乏水分有很大的關係，因此飲食中應該注重多攝取維生素。除了講究科學飲食外，還應該做到起居規律、適度鍛鍊等，適時的調養好自己的身體。養血菠菜：菠菜爲春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜......

我國醫學認爲，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。但春爲肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相剋，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。那麼春季如何養生呢?春季養生吃什麼?春節養生如......

春季根據寒熱溫涼的不同，對症選擇藥膳進行食療是預防春燥的關鍵。一、溫燥型表現爲乾咳、連聲作嗆、口乾、痰少而黏連成絲，不易咯出，甚至咯而胸痛，痰中帶血，並伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風熱之邪相合而成，患者不妨......

春季飲食如何做好四多四少呢?請看下文介紹.春天裏，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。專家提醒，春季飲食要注意四多四少。多禽少畜護心臟。對於肉......