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告訴你吃蛋黃的四種理由
平常對吃蛋黃有着深深擔憂的朋友們,其實,這是不好的想法。固然蛋黃的膽固醇有點高,但研究發現其並未導致高血脂之類的疾病,爲此小編爲您整理四種勇敢吃蛋黃的理由,不妨一看!吃蛋黃的理由1、蛋黃含有葉酸以及兩種重要維生素......
2023-10-19
孕期食譜 雞蛋黃瓜沙拉
孕期食譜雞蛋黃瓜沙拉原料:黃瓜1根、雞蛋2個、食鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許做法:步驟1:雞蛋煮熟後剝去殼,把蛋黃蛋白分開,蛋白切成丁備用。步驟2:蛋白內加入適量色拉醬、加入一點點鹽,磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。步驟3:......
2023-10-31
孕期感冒食譜 雞蛋黃瓜沙拉
雞蛋黃瓜沙拉準備食材:黃瓜1根、雞蛋2個、食鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許。步驟1:雞蛋煮熟後剝去殼,把蛋黃蛋白分開,蛋白切成丁備用。步驟2:蛋白內加入適量色拉醬、加入一點點鹽,磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。步驟3:蛋黃先......
2023-11-01
孕期食譜 黃花菜炒雞蛋
孕期食譜黃花菜炒雞蛋原料:幹黃花菜1把、雞蛋2只、色拉油適量、食鹽適量、蔥少許。做法:步驟1:黃花菜用水泡透後,要一遍一遍用清水漂洗直至黃水變清即可,這一點很重要,若不清洗乾淨,會有苦澀味。步驟2:清洗後將黃花菜擠去水分......
2023-10-31
孕期食譜 蛋黃南瓜小米粥
孕期食譜蛋黃南瓜小米粥原料:雞蛋1個、南瓜50克、小米50克做法:步驟1:先煮好小米粥。再煮熟一個雞蛋。步驟2:粥快煮好時,將南瓜洗淨,去皮切小塊。步驟步驟3:隔水蒸熟後用攪拌機攪成泥,再取一顆蛋黃攪碎。步驟4:將蛋黃搗碎和南......
2023-10-31
孕期食譜 黃金肉脯蛋
孕期食譜黃金肉脯蛋原料:豬肉餡100克、南瓜2只、雞蛋2個、胡蘿蔔1小塊、藕1小塊、雞蛋白1只、色拉油少許、食鹽少許、醬油少許、蔥少許、花椒粉適量做法:步驟1:肉泥加醬油、鹽、花椒粉、蛋清1只、油拌勻,醃製30分鐘備用。......
2023-10-31
孕期食譜 黃金肉脯蛋的做法
孕期食譜黃金肉脯蛋的做法推薦理由:豬肉蒸着吃,營養保留較好,搭配胡蘿蔔和蓮藕,葷素均衡分配。食材:豬肉餡100克、南瓜2只、雞蛋2個、胡蘿蔔1小塊、藕1小塊、雞蛋白1只、色拉油少許、食鹽少許、醬油少許、蔥少許、花椒粉適......
2023-10-29
孕期食譜 雙色蛋黃泥
孕期食譜雙色蛋黃泥原料:大米100克、雞蛋(黃)1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克做法:步驟1:新鮮青菜清洗乾淨,控水,去菜幫留菜葉。步驟2:開水焯透,撈出控水,自然晾涼。步驟3:用攪拌機攪成糊狀,用煮過的紗布將菜汁擠出。步驟4:雞......
2023-10-31
蛋黃羹——兒童食譜
蛋黃含有卵磷脂,有營養大腦作用。嬰兒食用,有利大腦的發育。此菜適宜4個月以上嬰兒食用。原料:煮雞蛋黃1個,肉湯40克,精鹽少許。製作:1、將熟蛋黃放人碗內研碎,注意蛋黃要研碎、研勻,不能有小疙瘩。加入肉湯研磨至均勻光滑爲......
2023-11-14
幼兒食譜:雞蛋黃瓜色拉
雞蛋爲主料做的菜,寶寶十分喜歡。可總是給寶寶蒸雞蛋煮用雞蛋,寶寶會厭煩的哦。今天咱們做的以雞蛋爲主要食材的寶寶食譜,寶寶一定會喜歡。由於雞蛋製作起來一般不復雜,以至於多數人第一次下廚做的都是與雞蛋有關的菜餚。......
2023-11-15
36歲食譜 韭黃肉絲蛋面
3-6歲寶寶食譜:韭黃肉絲蛋麪食物原料:原料:豬肉75克,韭黃50克,蛋面80克,蔥花少許調料:鹽、味精、胡椒粉、香油各少許,高湯400毫升製作方法:1、豬肉洗淨切絲,韭黃洗淨切段;2、鍋中注油燒熱,放入豬肉絲炒熟,調入鹽、味精、胡椒粉、高......
2023-11-05
孕期食譜 胡蘿蔔雞蛋黃金餅
孕期食譜胡蘿蔔雞蛋黃金餅原料:小麥麪粉適量、牛奶適量、雞蛋適量、胡蘿蔔適量、色拉油適量做法:步驟1:雞蛋打散。步驟2:雞蛋液中加入牛奶。步驟3:再加入麪粉拌成麪糊。步驟4:再胡蘿蔔絲加入麪糊中拌勻。步驟5:取一勺麪糊倒......
2023-10-31
孕期食譜 蛋黃粥
孕期食譜蛋黃粥原料:米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量、蛋黃少許做法:步驟1:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麪的油。步驟2:炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些......
2023-10-31
孕前食譜大全之蛋黃菠菜泥
主料:雞蛋200克菠菜150克輔料:牛奶50克調料:小麥麪粉15克辣醬油10克黃油15克鹽3克胡椒粉2克味精1剋制作工藝1.將菠菜燙熟,切成泥;2.將炒鍋放入黃油,加入麪粉,稍炒後兌入奶,再放入菠菜泥,放辣醬油、精鹽、胡椒粉和味精,開鍋後放......
2023-11-22
抗癌食譜:韭黃炒雞蛋
抗癌食譜:韭黃炒雞蛋菜系及功效:家常菜譜益智補腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜口味:鹹鮮味工藝:炒製作材料:主料:雞蛋150克,韭黃150克調料:花生油50克,鹽3克,白砂糖5克做法:1.將蛋打入碗內,放鹽少許打散,下鍋煎成薄蛋皮,切條;2.將韭......
2023-11-06
五個月寶寶食譜 蛋黃土豆泥
五個月寶寶吃的食物之蛋黃土豆泥材料:土豆100克、熟雞蛋黃10克、菠菜25克、鹽少許製作方法:一、土豆去皮、洗淨、切小塊,放鍋內,加適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀;熟雞蛋黃捻碎;二、菠菜洗淨,用水煮後,切碎,用紗布過濾其汁;土豆泥......
2023-11-08
孕期食譜 蛋黃蔬菜面
孕期食譜蛋黃蔬菜面原料:蛋黃泥,青菜泥,寶寶麪條做法:步驟1:選一種青菜,比如小白菜,油菜等,洗淨放鍋內燙熟。步驟2:後用攪拌機處理成菜泥。步驟3:麪條掰碎放小鍋裏煮。步驟4:面快煮好時,混合進去菜泥和蛋黃泥就行了。營養價值:青菜......
2023-10-31
蛋黃豌豆糊——兒童食譜
此菜含有豐富鈣質和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養素。6個月的嬰兒開始出乳牙,骨骼也在發育,這時必須供給充足的鈣質。此菜是補充鈣質的良好來源,同時還有健腦作用,適宜6個月以上的嬰兒食用。原料:荷蘭豆100克,蛋黃1個,......
2023-11-14
孕期食譜 蛋黃泥
孕期食譜蛋黃泥原料:蛋黃1顆。做法:步驟1:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟。步驟2:剝開雞蛋,取出蛋黃。步驟3:將蛋黃用湯匙壓碎。步驟4:給寶寶餵養時,加入少許開水即可。營養價值:蛋黃中有大量的磷,還有不少的鐵,同時,雞蛋中所有的卵磷脂......
2023-10-31
孕期食譜 金黃蛋黃餅乾
孕期食譜金黃蛋黃餅乾原料:蛋黃2個(約40克),雞蛋1個(約50克),低筋麪粉90克,細砂糖50克,泡打粉2克。做法:步驟1:取一個乾淨的大碗,蛋黃、雞蛋倒入大碗裏,用打蛋器打發。打發的過程中分三次加入細砂糖。(碗和打蛋頭都要乾淨,無油......
2023-10-31
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