在許多的年輕人都有晚睡晚起的現象，晚上習慣很晚才睡覺，白天也很晚纔起來，但是總體而言，睡覺的時間都還比較長。大家知道成年人一天睡多少個小時纔算健康嗎?睡覺的時間多了會怎樣?睡覺的時間少了又會怎樣?其實睡覺時間是......

婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療，子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。研究結果顯示，每天睡不到5個小時......

雞蛋是日常非常常見的食物，營養豐富。但是雞蛋固然好，吃多了也會適得其反。那麼人一天吃幾個雞蛋呢？人一天吃幾個雞蛋比較好對於吃雞蛋，很多人一直都有一個執念：一天吃雞蛋別超過一個。這其實是一種誤解，美國醫學界、美國營......

紅糖姜水是一種受歡迎的傳統飲品，具有溫暖身體、促進血液循環、緩解寒涼等功效。然而，適宜的飲用頻率對於保持身體的平衡和健康至關重要。以下是關於紅糖姜水的適宜飲用頻率的一些建議。紅糖姜水幾天喝一次比較好1.每日......

人每天的睡眠時間是可以直接影響到我們的身體健康的，懂得合理安排睡眠時間才能使我們的身體更加健康，那麼人一天睡幾個小時最好呢?有專家指出，不同年齡段的人睡眠的最佳時間也是不一而論的!隨着年齡的不同，我們的睡眠時間......

午睡雖然很容易被人忽視，但午睡的好處卻有很多，不僅僅只是讓你恢復精神那麼簡單。當然午睡也是有講究的，下面一起來看看吧。每天午睡的五大好處午睡能振奮精神每天堅持半小時左右的午睡能夠幫助振奮精神。特別是每天需要......

對於很多上班族來說，午睡真的是件奢侈的事情，但是，有時候偶爾睡一小會也能讓下午精力充沛。那麼午睡多長時間效果比較好呢？一項研究法發現，好的午覺不需太長時間，從6分鐘到40分鐘，你都可以收穫不同的益處。午睡多長時間效果......

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......

冬季裏洗個暖暖的熱水澡，能消除疲勞、改善睡眠，有益於身體健康，但冬天洗澡有一些細節要注意。飽食或空腹不宜洗澡在飽食或空腹的情況下洗澡會影響消化功能，飯後立刻洗澡會妨礙食物消化，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。洗澡不宜太......

健身人士可能篤信每天要吃生雞蛋來攝取優良的蛋白質；孕婦可能以爲懷孕期間要每天吃一隻蛋才叫營養充足；又聽聞小朋友要吃蛋來幫助腦部發育；各位貪靚的姊妹亦可能聽過雞蛋白可以用來做面膜，更可做護髮素。其實這種種傳聞全......

在日常生活中很多人都有喝茶水的習慣，如果說正確的喝茶水能夠改善我們的身體素質。喝茶是有很多的好處，一方面能夠有助於我們的消化，另外能夠保證口腔的清潔，喝茶水還助於抗癌。一般來說餐後喝茶水是比較好的，而且喝茶水最......

洗臉可以洗去臉上的灰塵和分泌物，經過洗臉這個摩擦動作還可以促進血液循環，洗過臉後整個人都神清氣爽起來了，那麼問題來了：一天洗幾次臉比較好呢？一般來說一天洗兩次臉就夠了，油性皮膚的人可以多加一次。早晚各一次，早上洗臉......

專家指出，健康的午睡以30分鐘最恰當。如果時間太短達不到休息的效果，時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且容易影響晚上的睡眠。白領女性應該保證睡眠如果沒有好的睡眠，白天總是體力不夠，下午尤其頭昏腦脹，晚上......

很多人都有失眠的問題，經常失眠對就人體健康非常不利，睡眠不夠會早死嗎？影響睡眠的養生因素有哪些呢？睡眠不好該如何調理？下面請大家跟着小編一起來了解一下吧！瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短......

中醫建議：1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。2、在戶外工作時間長的人和......

近日，美國國家科學院一項報告卻打破了這個8杯水定論。這項向美國國會提交的報告稱，在全球氣溫變暖的情況下，經常補充水分，才能保持健康。另一項報告則認爲，19歲至30歲的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。這一說法攪......

雞蛋能夠提供優質的蛋白質及各種氨基酸，那麼孕婦一天吃幾個雞蛋？下面我們就一起來了解下。雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕......

1、一天刷兩次牙比較好，早晚各一次，有些人會刷三次牙，分早中晚，研究表明刷三次牙跟刷兩次牙的效果基本一樣，所以沒必要刷三次。2、刷牙是每個人每天都會去做的事情，早晨醒來刷一次，晚上睡覺前刷一次，一天刷兩次正好，如果不刷牙......

空調直吹容易導致空調病，冷風直吹還會容易導致消化系統疾病，出現腹瀉着涼的情況，熱風直吹會對皮膚調節溫度的中樞造成影響，而且還會造成皮膚乾燥等問題，所以不要讓空調一直直吹人體。空調出氣口對着空氣可以改變空氣中的溫......