現代人生活習慣好了，飲食營養過剩，就很容易出現高血脂症狀。那麼怎麼樣才能降血脂呢？一起來學學吧。日常生活中怎麼降血脂？1、戒菸吸菸對肺不好是很多人都知道的事實，但是很少人知道吸菸對心臟也是有影響的，吸引會破壞血脂......

1.每天兩杯綠茶。每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取物有助於降低總膽固醇水平。2.吃益心食物。控制高血壓的低脂飲食有助於降低血脂水平，該類飲食包括大量的水果蔬菜、全穀食物、魚肉、禽類和低脂......

血脂的高低和人們日常飲食生活習慣有很大的關係。那麼到底應該怎麼降血脂好呢？下面小編就爲大家詳細介紹。降血脂的方法血脂包括膽固醇、甘油三酯，以及磷脂等類脂，而膽固醇又有低密度脂蛋白膽固醇（俗稱壞膽固醇）和高密度脂......

學會這3招讓你正確降血脂1、吃對食物正確飲食有益降脂。三文魚等富含歐米伽-3脂肪酸的深海肥魚、魚油、堅果、大蒜、大豆和各種果蔬和豆類，以及全穀食物都有益降脂。還有研究發現，蘋果是降脂首選食物之一。每天吃兩個蘋......

高血脂，是人們常說的富貴病之一。人們的飲食越來越好，高血脂的發病率也就越來越高。那麼怎麼才能降血脂呢？小編這就爲大家介紹。想要降血脂，無非就兩種方法，一收緊嘴巴二放開手腳！收緊嘴巴是指控制飲食，尤其是那些含膽固醇、......

目前在血脂管理上，存在三大認識誤區：一味強調降脂，以爲血脂越低越好；血脂稍微升高就趕緊進行降脂治療；認爲高脂血症患者應‘零脂’飲食，油、肉、蛋一概不碰。中南大學湘雅醫院心內科教授楊天倫提出，降血脂切莫一味......

現在大多數年輕人，常常吃些高油高脂食品，從而血液中的垃圾增加，血液粘稠度增加。血脂就是血漿中脂類的總稱，包括甘油三酯、膽固醇、磷脂、遊離脂肪酸等。我們說高血脂，主要就是甘油三酯和膽固醇指數偏高導致。那麼，血脂高應......

什麼茶降血脂？專家指出，喝黑茶對於降血脂有很好的作用。什麼是黑茶呢？黑茶是茶的其中一類，具有其他茶類的所有生化特徵。但是因爲黑茶在原料選用，加工工藝（發酵發花）等方面有別於其他茶，從而導致黑茶的生化成分的組成和比例及......

吃什麼可以降血脂呢?下面6種食物是天然的降脂藥，能幫你吃掉血脂!現代人生活水平提高了，從過去的鹹魚青菜到了如今的大魚大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康......

我們都知道，高血脂症一個很大原因就是大魚大肉的飲食習慣，吃素有利於改善血脂異常情況，然而有人會問素食者是不是就不會有高血脂的問題，其實不然，即便素食者也有可能導致身體內的糖、脂代謝異常。那麼，高血脂患者的飲食應該......

高脂血症是導致心腦血管疾病的重要因素。其中，血脂中的總膽固醇和低密度脂蛋白數值越高，冠心病發病率和死亡率也越高。降低血脂，可以減少患冠心病、心肌梗死和腦卒中的危險。但是，降脂究竟到什麼程度合適？是不是越低越好呢......

海帶木耳肉湯取海帶、黑木耳各15克，切絲，瘦豬肉60克，切成絲或薄片，用澱粉拌好，與海帶絲、木耳絲同入鍋，煮沸，加入味精和澱粉，攪勻即成。首烏黑豆烏雞湯取何首烏15克，黑豆50克，大棗10枚，烏骨雞1只，黃酒、蔥、姜、食鹽、味精各適量......

怎麼選擇中藥降血脂？很多網友這樣諮詢。大量醫學研究表明：高血脂的治療方法不能僅僅通過藥物層面上，還要留意身體的調養，所以一些中醫穴位按摩可以幫助調理身體，一些有降脂作用的中藥也是非常有效果的！豐隆穴和承山穴是兩個......

怎麼用中藥降血脂？高血脂的治療方法很多，根據病情的不同，治療的方法和選擇的藥物也有所不同，很多人比較喜歡使用中藥，覺得中藥更能治本，所以會選擇中藥降血脂，下面小編就給您推薦幾款降血脂的中藥，僅供參考。高脂血症是現代醫......

肝腎陰虛型若高脂血症病人伴有年邁體衰、腰膝痠軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質紅、脈細沉，則屬虛證，治應滋陰補腎。*黃精銀胡粥黃精、銀柴胡各10g，大米00g，白糖適量。將2味藥擇淨，同放鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加......

人到四十後容易引起高血脂症，那麼怎麼調理血脂呢?高脂血症的患者在飲食上也可以得到調整。肝腎陰虛型若高脂血症病人伴有年邁體衰、腰膝痠軟、耳鳴眼花、舌苔薄、舌質紅、脈細沉，則屬虛證，治應滋陰補腎。*黃精銀胡粥黃精......

血脂水平與人體健康息息相關，高血脂是誘發動脈粥樣硬化症、冠心病、腦血栓、高血壓等疾病的因素之一。降血脂人們防病保健的熱門話題之一，通過適當的飲食調解，有助控制血脂水平，下面小編就爲你推薦幾種降脂食物，僅供參考。......

運動的確是降血脂最好的方式，運動鍛鍊能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動，堅持下去纔有用。據科學研究表明，較爲全面地改善血脂狀況需要6......

高血脂是現在最爲常見的疾病，並且也有向年輕化進展的趨勢。而一旦患上了高血脂便可以直接傷害到肝臟。長期高血脂極易併發肝臟病變。高血脂是現在最爲常見的疾病，並且也有向年輕化進展的趨勢。而一旦患上了高血脂便可以......

有助降血脂的食物有哪些？蘋果。美國佛羅里達州立大學的一項研究發現，每天吃75克蘋果乾的婦女，一年後總膽固醇水平會降低14%，壞膽固醇降低23%，而好膽固醇能提高4%。美國註冊營養師傑西卡·夏皮羅博士認爲，這可能是因爲......