隆冬時節，寒風瑟瑟，總是很容易就凍手凍腳，各種疾病不請自來。這個時候最需要的就是給自己的身體進進補，好抵禦這突如其來的侵襲。醫生認爲，黑色的食物最適合在隆冬時節抵禦寒冷。來吧，我們一起來看看都是哪些黑色勇士吧。1......

牛肉：其性味甘平，有補胃脾、益氣血、補腎壯陽、強筋骨之功效，對脾胃虛弱、便溏泄瀉者尤爲適宜，體弱畏冷者冬令食之效果尤佳。羊肉：屬高蛋白、低膽固醇食用品，其甘、溫、熱量較高，冬季常食益氣補虛、開胃健力、利肺助氣、祛痰......

冬季禦寒暖身的食物1.羊肉羊肉性溫，味甘。冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，對一般風寒咳嗽、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。羊肉是冬......

很多人都向往萬物復甦春暖花開的季節，但卻無法阻擋冬天來臨的步伐。在這個寒冷又幹燥的季節，有多少人在畏懼着它，對於那些身子骨弱，經不起嚴寒的人來說，這就是煎熬。這就需要快速的增強抵抗力以及提高身體素質了，而最簡單和......

冬季吃什麼食物能禦寒1、蛋白質抗寒我們經常說，冬天到了，吃點羊肉身上更暖和，就不再擔心冷了，還可以讓身體產生能量，這些能量分散到身體的各個部位，讓整個身體都不覺得冷了，所以一到冬天吃羊肉的人很多，除了羊肉湯之外，羊肉火......

在北方寒冷、乾燥的冬季，特別是每年的春節，闔家團聚，人們每天的飲食都十分的豐富，各式菜餚琳琅滿目，大魚大肉成了飲食的主要組成部分，不少人由於飲食不節，暴飲暴食，大量飲酒，飲食沒有規律，一個冬季下來，患上了嚴重的胃病，影響人們......

寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。衆所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好......

1、蔬菜包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。2、水果包括新鮮的、罐......

冬季多吃含碘食物冬季飲食是一個讓人很難選擇的過程，很多人認爲面對寒冬應該做出的飲食選擇就是去吃火鍋，如果對於飲食常識有一點概念的人應該知道這樣的結果基本上就是上火且不能做到禦寒效果，在冬季我們應該先考慮吃含......

冬季最需補益陽氣，補陽能溫腎暖脾，溫運中陽，補精生髓，強壯筋骨，能增強體質，抵禦風寒。那冬季的時候吃什麼食物能夠禦寒呢？冬季常食下列食物有抵禦寒冷的作用1、狗肉狗肉味道醇厚、芳香四溢，具有較高的營養價值。《本草綱目》......

紅燜羊肉健康功效：胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表醋：消食積、解毒、補血食材用料：羊裏脊1斤、中等土豆1個、紫洋蔥1個、胡蘿蔔1個、幹香菇10餘朵、海米1小把、香葉1片、蔥1段、姜4片、食......

冬天天氣寒冷，多數人除了感受到手腳冰涼之外，胃寒也是導致冬天冰冷的主要原因。中醫胃病分爲胃寒和胃熱，平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的，多數爲脾胃虛寒之人；而經常口乾、口苦、大便乾燥......

衆所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海蔘、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上，冬天想通過食物禦寒，不一定非要多吃溫性或熱性的食物，因爲有些冷是因爲機體缺......

根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱爲產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉......

孕婦吃什麼預防感冒之紅糖姜水生薑、生蔥自古以來就是人們經常用於預防感冒的食材了，吃這些食物，喝生薑湯，都甚過於吃藥呢!所以，準媽媽們在懷孕期間一旦感覺到自己的身體出現了不舒服，或者是感覺自己就要感冒了，那麼此時，您......

第一道：羊肉丸子海蔘湯原料：泡發好的凍幹海蔘25克，羊肉(餡)150克，蔥、姜各10克，鹽2剋制作方法：將羊肉餡制丸內加入蔥薑末，在溫水中隨着制丸的隨着下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海蔘片，開鍋後放入鹽，即可。功效：海蔘與......

胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之爲胃火，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。中醫認爲，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食......

冬日防寒經18毫克鐵禦寒保暖冬季最喜歡的就是呆在暖暖的被窩和站在暖洋洋的太陽底下了，然而冬季來了最怕手腳冰凍，整個人都畏寒怕冷，感覺體內血氣不足，一不小心就感冒發燒。這時候除了要注意保暖之外，還要食補哦!補鐵能補......

富含維生素的食物低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢，調整體內激素平衡。因此，可增加......

一、奶類食物脫脂奶製品和其他代乳品，包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。日常生活中，如果能多吃些禦寒食物，就可以提高機體的抗寒能力。尤其是冬天很怕冷的女士們，不妨就參照上述菜......