粥是是日常比較養生的一種飲食選擇，但每個人對應的體質都是不相同的，因此對應喝的粥也是不一樣的，針對這種情況，今日整理各種體質對應喝的粥，希望大家可以瞭解下！陽虛體質乾薑桂枝粥：買一些適量的乾薑、桂枝、核桃肉、糯米等......

鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。立夏之際，天乾物燥，風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反覆無常，這樣會導致人體比較容易上火。中醫指出，夏氣與心氣相通，立夏養生要重視靜......

1、桃子--含鐵量居水果之冠民間有句俗話桃子養人杏傷人。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。2、杏子--止咳潤腸通便好杏含有檸檬酸、蘋果酸、β......

中醫把人的體質分爲七類：平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。一、平和質此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食上沒有品種上的禁忌。二......

秋季養生湯：蘿蔔絲鯽魚湯蘿蔔絲鯽魚湯是一道減脂瘦身湯，蘿蔔有健脾胃、化痰止咳之效，與能補氣血、溫脾胃的鯽魚一同燉煮成湯，很適合大家秋冬季節飲用，因爲蘿蔔絲鯽魚湯不僅可以化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身，還可以提高人體......

瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘......

什麼是特稟體質?特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。1、飲食養生原則特稟體質的人羣飲......

陰虛體質的原因陰虛體質是指當臟腑功能失調時，易出現體內陰液不足，陰虛生內熱的證候，常表現爲形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、皮膚乾枯，舌乾紅、少苔，甚至光滑無苔，多因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂......

很多人喜歡在家裏用中藥保健防病，其實，中藥也有黃金搭檔，用好了，可事半功倍。以下中藥均可各取10克，開水沖泡代茶飲。制首烏+決明子→免疫力低下者制首烏具有補血通便的作用，決明子具有化痰、降血脂的作用。二者配合在......

根據不同體質的特徵制定適合自己的日常養生方法，常見的體質類型有平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。人體的生、老、病、死等生命過程帶有明顯的個體特異性，那是因爲人有不......

養生這件事情，本來應該是老年人操心的事情，但是現代人的生活節奏越來越快，壓力也與日俱增。每天總有忙不完的事，熬夜加班、不運動、飲食不規律都成了年輕人卸不掉的標籤。因此，年輕人也應該開始注重養生這件事了。而養生建......

溼熱體質夏季如何養生夏季養生也要看體質，不同體質的人要用不同的養生方法，那麼，溼熱體質的人有什麼症狀?溼熱體質夏季該如何養生?第一、體質特徵1、容易長粉刺和瘡癤。面部和鼻尖總是油光閃亮。嘴裏經常感覺很苦，而且有......

疲勞乏力——氣虛體質的保健法氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現爲少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱......

血瘀體質養生法體質特點：面色晦滯，口脣色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、小腹或四肢等處刺痛；口脣青紫或有出血傾向，吐血、便黑等；或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經......

在高溫的季節裏，有的人中招了，發燒、頭痛、難受得不得了;有的人卻是連個噴嚏都沒打過..很明顯，不同的人，其體質是有差異的。陰虛質的人的養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養爲主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣......

中醫向來辯證分體質養生。那麼對於中醫來說，燥熱型體質人羣來說，冬季選對食物養生是關鍵。怎麼簡單判別體質的燥熱及虛寒?中醫師說明，偏躁熱型體質者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便......

氣鬱體質養生原則：氣鬱體質的和淤血體質的一樣，主要針對肝臟，要讓它這個氣活，讓肝氣一定要舒展才行。一、四季保養：春季爲主氣鬱體質的人在春季一定要舒展形體，舒展情緒。春季是一個最好的藉助自然之力來改善人體的黃金季節......

痰溼體質是指當人體髒髒功能失調，易引起氣血津液運化失調，水溼停聚，聚溼成痰而成痰溼內蘊表現，如果不及時調理，會對身體產生很多負面影響，究竟如何進行痰溼體質春季養生工作呢?一、適宜：青椒、韭菜、甘藍、花生、山藥、菠蘿......

1、豆腐配魚豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。2、豆腐配......

不同體質的人羣，夏季養生方法也不同，平和體質是各種體質中最爲健康的一種，那麼，平和體質夏季該如何養生呢?第一、體質特徵1、有紅潤的面色、膚色和脣色，統發濃密有光澤。目光有神，無論是味覺還是嗅覺都很正常，有充沛的精力，耐......