肥胖的人越來越多，高血壓等疾病患者也越來越多，油鹽攝入量太多，是飲食方面引起肥胖和高血壓的重要因素。除了食鹽之外，還應該要少吃含鈉高的食物，例如鹹菜、味精、醬油等，還有含鈉加工食物。爲了減少肥胖或是高血壓情況，有些......

日常烹飪食物的方法有很多種，比如說煎、炸、煮、燉、蒸、炒，不同的烹飪方法，同樣的食物，做出來的口味是不一樣的。生活中很多人喜歡吃油膩的食物，比如說煎的、炸的食物，常見的有煎包、油條等，這些食物非常油膩。吃多了很容易......

●有許多老人喜歡吃粗茶淡飯，認爲飲食越清淡越好，甚至說吃素能長壽。而事實上並非如此。葷食是人體攝取營養的重要來源，人體在生長髮育和代謝過程中每天都需要大量優質蛋白和必需的脂肪酸。魚和肉中，尤其是魚類當中含有非......

宮腔粘連的常見症狀1、小腹疼痛：如果患者的病情不斷惡化，就會出現腹痛的現象，有的甚至會長夜難眠，給女性的生活以及工作帶來了很大的影響。一般在人工流產或者刮宮術後一個月左右，出現突發性的下腹痙攣性的疼痛，有些患者會......

如今夏天已經悄然到來，夏天炎熱人很容易上火，在飲食上我們也應該注意儘量清淡一些，清淡飲食的標準是什麼我們就一定要知道!首先飲食清淡並不是指嚴禁葷腥，光吃蔬菜對人的身體也是有一定影響的，合理的搭配和正確的吃法纔是......

番茄南泌材料：番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各適量。調料：植物油、蔥花、鹽各適量。做法：1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，做成番茄醬。2、芝麻入鍋炒香；鍋中加入適量植物油，爆香蔥花，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬、鹽同時煸炒......

飲食要清淡是癌症飲食的重點。治療結束後，身體屬於在康復期，進食目標就是強體，如增進肌肉力量，糾正治療帶來的貧血等副反應，以防癌復發。病人此階段須保證攝人的熱量充足和營養素全面，包括食物中必須有中等量的動物蛋白。如......

許多女性朋友例假一來，下腹就痛。爲了減輕痛經，各種方法都試遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用溫水袋暖腹，有人甚至服用止痛藥，其效果可能因人而異。一項最新研究發現，吃素，有助於緩解痛經。即使不吃全素，每天補充大豆或蛋白質粉，也......

在追逐長壽的過程中，飲食清淡應該算是其中相當重要的一環。畢竟，高血壓(血壓食品)、高血脂這樣的慢性病大多都和吃脫不了干係。我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年(老年食品)人。但......

>>>推薦：老年人性生活幾大症狀要警惕專家說：其實，人身體健康的主要因素不在於吃葷還是吃素，而在於吃什麼和吃多少，也就是人體所需的營養成分是不是全、是不是適量。從食物中所攝取的成分及其份量，正是人體生理及生活運作中......

剛剛做完甲狀腺的患者在飲食上需要非常注意，這個時候大量補充營養是不可取的，飲食還是要以清淡爲主。那麼甲狀腺患者術後該怎麼吃？一起來了解一下。甲狀腺手術後吃什麼好？1、術後前幾天以流食爲佳。術後的甲狀腺患者可能......

醫生並不提倡健康人清腸，清腸在臨牀上有明確的人羣限制，比如要做腸鏡檢查以及接受腸道腹部手術的人才需要清腸，以避免影響檢查結果或造成細菌感染。而在沒有必要的情況下清腸，會打亂正常的腸道規律，甚至使得腸道功能紊亂，腸......

大寒吃清淡飲食俗話說，大寒小寒，吃餃子過年。大寒時吃餃子是葷素搭配的好方法。我們知道，餃子裏既有肉餡，又有蔬菜，餡裏既不全是高脂肪的肉類，又不是沒有油水的蔬菜，正符合此時飲食。平時吃點白蘿蔔和白菜也很不錯。生蘿蔔味......

傳統養生學中有天人相應之說，即人體要適應自然環境、季節氣候的變化。春去夏來，時而細雨霏霏，時而烈日當空，忽冷忽熱。營養專家提醒市民，此時飲食要特別注意：天時雖熱，不可貪涼；瓜果雖美，不可多食，身體調養着眼清熱、健脾益氣，宜......

老人飲食一般不要求太高，甚至粗茶淡飯就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認爲，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生病了。素食中除了豆類含......

背部爲何長痘痘？背部長痘痘的原因有很多：1、最主要的是背部分泌過多的油脂，又沒有清潔乾淨，造成毛孔堵塞和毛囊炎。2、其次是經常食用辛辣並且帶有刺激性的食物。3、然後就是過度的運動導致後背上流太多汗和洗完澡沒有等......

夏季飲食過分清淡好嗎隨着氣溫的升高，汗液的蒸發，體內水分丟失增加，需要不停地補充水分。結果，胃酸被沖淡、消化液被稀釋，致使食慾下降，胃腸道消化吸收功能也下降。清淡少油的飲食較易消化吸收。但是，很多人過分追求飲食清淡......

夏季養生，許多人提倡飲食越清淡越好，認爲可減輕腸道的蠕動、生津液。那麼，夏季飲食就真的越清淡越好嗎？下面我們來了解下。許多人對夏季飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、......

現代營養學認爲坐月應該更加註重各種營養的均衡，這樣才能更好的促進身體健康。那麼坐月子要吃什麼好，坐月子的女性要如何飲食最健康呢？下面就和大家一起談談我個人的一些看法。一定要補充充足的水份因爲產婦在整個產程和......

我們不得不承認，粥有自己的優勢。比如，吃粥不必細嚼，正適合牙齒不太好的老年人。但粥畢竟以水爲主，乾貨極少，在胃容量相同的情況下，同體積的粥在營養上距離饅頭、米飯，還是差得不少。尤其是那種白粥，單靠各類穀物的搭配遠遠無......