在射精前立即將陰莖抽出，使精液排在陰道外，從而達到避孕目的的方法。體外排精雖然是一種很古老的避孕方法，但至今仍有不少人採用，據估計，全世界有3500萬對夫婦使用這種方法，約佔所有節育措施的8.7%。發達國家使用的比例明顯高於發展中國家。
體外排精方法的優點在於不需要任何避孕藥具，也無需專科醫生指導，只需夫婦雙方經過一段時間配合就能達到較滿意的效果。但體外射精能引起一個相當嚴重的性問題：早泄。使用體外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很興奮的階段，插入後用力抽送幾次，突然撥出射精，這樣能使男人滿足，同時保證女子不會受孕。但是男女雙方由於很容易落入性心理的陷阱，一開頭就忽視了男子應該幫助女人滿足的觀念。因此，要不了多久，男子就會養成早泄的習慣。以往的文獻往往因上述缺點對此法持否定態度。我們也不提倡廣泛採用體外射精避孕法。
但對使用此法者要注意以下幾點以降低它的失敗率：
①使用體外排精的夫婦應該有較強的自制能力和性生活經驗，在預感到射精時能果斷地將陰莖抽出。抽出時男方可繼續按摩陰莖直至射精，射精後男方還可繼續對女方愛撫，使女方能同樣達到性滿足。
②如需要重複性交，務必將殘留在尿道內的精液以排尿方式沖洗乾淨。重複性交最好加用殺精藥。
③如作爲一種長期使用的方法，最好在女方排卵期加用殺精劑。④年輕夫婦缺乏自控能力和性經驗不足者可先行訓練，這期間需加用外用殺精劑。⑤萬一失敗應立即沖洗陰道，放入殺精劑，並在性交後72小時內採取緊急避孕措施，包括服用緊急避孕藥，或在5天內女方放置宮內節育器等。
